Paragraf
Fashion kanggo jinis tokoh wanita bisa diganti banget. Ora suwe kepungkur, tipis, lengen lan sikil sing tipis relevan. Model mlaku-mlaku ing catwalks minangka ideal sing ora bisa ditindakake kanggo akeh bocah wadon. Saiki, tokoh-tokoh sing ramping, kanthi payudara lan bokong sing misuwur ana ing mode. Apa sing ora ditindakake wanita kanggo nyukupi standar kasebut. Nanging luwih angel babagan lintang kasebut. Yen cah wadon biasa entuk bobot kanthi saperangan kilogram, mula akeh kenalan bakal isin kanggo ngandhani dheweke babagan iki. Nanging kabeh negara bakal ngomong babagan kilogram ekstra selebriti. Ing pers kuning, foto-foto sing ora katon ing baju renang katon saben-saben. Mulane, dheweke tansah ngupayakake supaya bisa dadi apik. Ing ngisor iki dhaptar bintang Rusia sing bisa ngilangi bobot. Saiki dheweke katon apik lan menehi inspirasi kanthi conto saben wong sing pengin ilang kilogram sing disengiti.
10 Victoria Lopyreva
Victoria, model populer lan presenter TV. Ing 2003, cah wadon menang kontes Miss Rusia. Ketoke sawise sing cah wadon anteng sethitik, dheweke owah-owahan ora kanggo luwih apik. Dheweke entuk udakara 10 kilogram ekstra. Lopyreva nyoba nyamar nganggo sandhangan, sanajan iki ora tansah bisa. Lintang kasebut kesel banget, mula dheweke mutusake kanggo ngilangi bobot. Ing blog dheweke, Victoria mbukak rahasia ngilangi bobot. Ora ana sing gaib - mung nutrisi fraksional. Lopyreva nyatakake yen prinsip utama diet ora keluwen, asring mangan, nanging sithik-sithik. Banjur awak ora bakal nyimpen cadangan, metabolisme bakal nambah.
9. Irina Dubtsova
Sawise lair saka anak, Irina Dubtsova ora bisa kanggo njaluk ing wangun. Secara periodik, dheweke ilang bobote, nanging bobote bali maneh. Penyanyi kasebut nyatakake iki amarga ora seimbang hormonal. Nanging bubar dheweke kaget kabeh wong karo tokoh anyar dheweke. Dubtsova ilang udakara 18 kilogram sajrone 6 wulan. Ing iki dheweke dibantu dening teknik khusus sing dikembangake kanggo dheweke. Sing cah wadon nguripake menyang ahli gizi. Diet lintang kalebu sayuran, woh-wohan, iwak, unggas, produk susu rendah lemak. Nanging trik utama diet yaiku penolakan lengkap uyah. Iki diganti karo rempah-rempah lan jamu. Kondisi liyane yaiku njaga keseimbangan banyu. Sampeyan kudu ngombe paling sethithik 2 liter banyu saben dina.
8. Alla Pugacheva
Penyanyi berjuang kanthi bobote nganti pirang-pirang taun. Lemari klambi panggung kalebu hoodies sing ndhelikake curvaceous. Sawise pesta karo Maxim lan lair saka kembar, Alla mutusaké kanggo njupuk akeh tokoh. Primadona turun 20 kilogram. Stylists wis ngembangake gambar anyar kanggo dheweke. Penggemar ora bakal ngenali penyanyi favorit ing fashionista langsing iki. Pugacheva ilang bobot kanthi bantuan diet sing disusun para ahli kanggo dheweke. Lintang ora mangan panganan lemak lan gorengan, dheweke nglampahi dina pasa ing koktail vitamin sing dhewe nemokke. Kajaba iku, Alla aktif melu nglangi.
7. Irina Pegova
Aktris mutusaké kanggo ngganti gaya urip sawise pegatan saka Dmitry Orlov. Dheweke miwiti karo bobot mundhut. Dheweke wis ilang 27 kilogram. Diet Pegova kasusun saka telung tahap. Tahap persiapan kalebu nyingkiri uyah lan ngombe banyu sing akeh. Sing nomer loro yaiku normalisasi. Sajrone periode kasebut, sampeyan kudu nolak panganan ajur. Dilarang mangan permen. Penting banget kanggo fokus ing rasa nalika mangan, sampeyan ora bisa nonton TV, maca. Tahap katelu yaiku konsolidasi. Sampeyan bisa nambah sawetara produk ing menu, nanging ngawasi isi kalori pasugatan, ora ngluwihi watesan allowable. Thanks kanggo diet iki, Irina ilang bobot lan seneng banget. Nanging para penggemar ora nuduhake kabungahan, ing jaringan sosial dheweke kerep nulis yen karo bobote dheweke ilang pesona.
6. Svetlana Permyakova
Aktris wis mesthi plump, nanging ora tau isin babagan iki. Dheweke main peran wanita plump sing lucu, lan para penonton seneng karo dheweke. Sawise nglairake anak wadon, bintang kasebut dadi luwih lemu. Banjur dheweke mutusake kanggo ngganti kanthi radikal. Svetlana nguripake menyang ahli nutrisi misuwur Margarita Koroleva. Dheweke nyiapake rencana nutrisi kanggo Permyakova. Aktris nolak akeh produk, mangan miturut rezim. Nanging bobot mundhut ora mung amarga diet, nanging uga aktivitas fisik.
5. Ekaterina Skulkina
Ekaterina Skulkina tansah dadi plump. Iki mbedakake dheweke saka peserta liyane ing acara komedi populer. Bubar, bintang kasebut ngganti gambar dheweke. Penggemar kaget, ora bisa ngenali Skulkina ing gambar anyar. Dheweke ilang akeh bobote. Akeh gosip babagan bintang kasebut muncul ing Internet. Dheweke dituduh nggunakake obat-obatan ajaib. Skulkina malah dikreditake kanthi operasi kanggo nyuda weteng. Nanging Catherine mbantah kabeh. Dheweke kandha yen dheweke ilang bobot mung amarga kerjane gedhe ing awake dhewe. Watesan diet, olahraga, pijet, bungkus awak minangka prosedur prasaja sing dikenal kabeh wong.
4. Polina gagarina
Sawise lair saka anak pisanan, bali ing 2007, Polina dadi gagah banget. Banjur dheweke ora bisa bali menyang bobot sadurunge meteng kanggo dangu. Nanging penyanyi banjur diet ketat, lan asil nggumunke - minus 40 kilogram. Tokoh anyar ora gampang kanggo Gagarina, dheweke mbatesi panganan, ngetokake latihan. Saiki cah wadon ajeg ngunjungi gym, kolam renang, sauna. Sawise meteng kapindho, penyanyi bali menyang wangun sadurungé cukup cepet. Ora saben wong bisa nahan rezim kasebut, Polina ora nyenengi awake dhewe sanajan preian.
3. pelagia
Kaya akeh wanita liyane, Pelageya dadi kabotan sawise lair saka putriné. Enem sasi mengko, singer gumun kabeh wong karo wangun nggumunke. Gosip sing cah wadon dibangun ing tambahan dietary utawa nggunakake layanan saka ahli bedah plastik terus-terusan Kagodha Internet lan media. Pelageya mbantah. Dheweke ngaku wis entuk awak sing sampurna tanpa nggunakake cara sing ragu-ragu. Penyanyi njaluk bantuan kanggo ahli nutrisi, diet khusus dikembangake kanggo dheweke. Ora ana sing anyar ing diet dheweke, aturan biasa kanggo mangan sehat. Latihan saben dina kanthi pelatih pribadi, sauna lan pijet nggawe awak penyanyi dadi nada lan ayu.
2. Anfisa chekhova
Akeh wong lanang sing ngagumi Anfisa, wujude sing apik banget. Nanging bubar, presenter TV misuwur ilang 25 kilogram. Ing pirang-pirang wawancara, dheweke saiki banjur ngomong babagan kasunyatane kanthi sengaja ora ilang bobote. Dheweke kudu nyetel diet amarga masalah kesehatan. Mesthine, lintang kasebut rada ora sopan. Mbok menawa owah-owahan kasebut kedadeyan amarga lara, nanging ketoke banjur Chekhova mutusake ora mandheg ing tengah-tengah. Bocah wadon ora nglampahi akeh wektu ing gim, dheweke nindakake yoga ing omah karo pelatih pribadi. Dheweke ngajak wanita supaya tresna marang awak, ora keluwen lan ora nyiksa awake dhewe kanthi latihan kekuatan.
1. Olga Kartunkova
Lintang KVN minangka wanita sing sugih banget. Banjur dheweke duwe masalah kesehatan, lan kudu ngatasi bobote. Informasi babagan carane akeh Kartunkova ilang bobot rada mbantah, mung dikenal yen dheweke ilang luwih saka 50 kilogram. Prinsip dhasar nutrisi Olga yaiku bagean cilik, sarapan sing enak, minimal karbohidrat lan lemak ing wayah awan, dina pasa, regimen ngombe. Nanging lintang nindakake kabeh iki ora kanggo nuduhake awak langsing, nanging kanggo ngatasi kabeh masalah kesehatan. Dheweke kasil. Saiki Olga sehat, langsing, ayu lan fit.
Saiki sampeyan ngerti manawa malah wong sing misuwur, kanggo entuk tokoh impen, kudu kerja keras lan suwe, ngontrol nutrisi lan olahraga.