10 efek olahraga ing kesehatan
Olahraga nyebabake kesehatan kita ing sawetara level. Efek kasebut migunani ing kabeh organisme.
Iki apik kanggo kesehatan mental
Olahraga ningkatake sekresi serotonin, sawijining hormon sing alami nglawan stres lan ngepenakke sampeyan, sing mbatesi risiko kuatir lan depresi kronis. Penelitian malah wis kabukten manawa olahraga duwe efek sing padha ing awak kaya antidepresan.