Paragraf
- Katrangan saluran fitness HASfit
- Program lengkap HASfit
- 10 video populer ing saluran HASfit
- 1. Latihan Olahraga Kardio 15 Minutes
- 2. Latihan Kekuwatan 35 Min kanggo Wanita & Pria ing Omah
- 3. HASfit 20 Menit Gampang Efek Gampang Mbukak Kalori
- 4. Ultimate Warrior 30 Minit HIIT olahraga: Kekuatan Plyometrik Cardio Abs & MMA
- 5. 30 Min Latihan HIIT kanggo Mundhut Lemak kanthi Bobot ing Wanita & Pria ing Omah
- 6. Kobong 1000 Kalori mung 30 menit! Latihan Mundur Bobot kanggo Pria
- 7. Latihan Kursi Min 17 kanggo Lansia & Wiwitan
- 8. 20 Men Latihan Badan Ngisor - Latihan HASfit Legs
- 9. Latihan Kalisthenik Eksekusi 20 Min
- 10. 20 Menit HIIT Home Cardio Workout Tanpa Peralatan
HASfit minangka saluran yotube saka pelatih kanthi pengalaman yuswa Joshua Kozak (Kozak Couch). Yen sampeyan pengin melu macem-macem, motivasi lan efektif program, video saka HASfit bakal cocog karo rencana latihan sampeyan.
Katrangan saluran fitness HASfit
Pelatih profesional Joshua Kozak nawakake luwih saka 1200 video kanthi latihan siap, program integral, koleksi latihan lan tips nutrisi. Saluran HASfit ditandatangani udakara 400 ewu wong, lan jumlah hit luwih saka 60 yuta. Joshua nerbitake videotehniki anyar kanthi rutin, mula saluran kasebut mesthi lengganan. Ing kene sampeyan bakal nemokake program kanggo ngilangi bobot, ngobong lemak, nambah awak, nambah massa otot lan ngilangi area masalah.
Umume video Joshua Kozak minangka siji, lan bagean liyane karo garwane Claudia. Saluran kasebut nyedhiyakake macem-macem macem-macem program: saka 5 nganti 60 menit. Lan nawakake ora mung latihan kanggo omah, nanging uga kanggo latihan ing gym. Kanggo navigasi ing antarane macem-macem program, disaranake sampeyan ndeleng situs web resmi HASfit. Ing menu ndhuwur Kabeh latihan kabeh video diklompokake ing area ing ngisor iki:
- Olahraga ing omah lan olahraga ing gym
- Kelompok otot (weteng, tangan, bokong, lsp)
- Jinis beban (kardio, plyometrik, kekuwatan, kickboxing, efek sing kurang olahraga, lsp.)
- Tingkat kangelan (pamula, maju)
Uga ing situs iki, sampeyan bakal nemokake resep, tips babagan nutrisi, gaya urip lan motivasi. Kabeh bahan ditampilake ing basa Inggris. Bubar Joshua Kozak mbukak gym dhewe HASfit, mula kita bisa ngomong babagan kedadeyan liyane merek olahraga populer.
10 saluran youtube paling populer babagan fitness ing omah ing basa Rusia
Program lengkap HASfit
Salah sawijining kaluwihan saka saluran HASfit yaiku kasedhiyan program Integrasi lengkap kanthi tanggalan kelas sing wis digawe. Kabeh mau pancen gratis! Sampeyan bisa nemokake ing situs web resmi ing Program Fitness: dhaptar program lan link menyang. Lan ing kene kita menehi katrangan babagan kompleks, supaya sampeyan bisa nemokake pilihan sing sampurna. Informasi sing dijupuk saka situs web HASfit sing kasebut ing ndhuwur.
Program beda-beda ing kerumitan, durasi, tanggalan, jinis beban. Couch Kozak nyaranake sampeyan miwiti kanthi kompleks sing sederhana lan nalika sampeyan maju, pindhah menyang latihan sing luwih rumit. Luwih becik tinimbang miwiti karo program lanjutan lan kuciwa utawa cilaka. Kabeh program kasebut digawe kanggo nyuda bobot awak, nada awak lan nambah fitness:
- Program Wiwitan Impact Kurang 30 Dina: tataran pamula. Cocog kanggo wong sing duwe bobot gedhe banget, para wong tuwa lan sing kontraindikasi kejut. Dirancang sajrone 30 dina.
- 30 Dina Tantangan: wiwit tingkat pamula nganti menengah. Cocog kanggo wong sing ora duwe pengalaman latihan. Nggunakake kelas kasebut, sampeyan bakal ilang lemak awak lan nambah kekuatan otot kanthi bebarengan. Komplek kasebut dirancang sajrone 30 dina.
- Rencana Latihan 90 Warriortingkat menengah nganti tingkat lanjut. Cocog kanggo wong sing luwih berpengalaman utawa minangka lanjutan saka Tantangan 30 Dina. Program kasebut suwene 90 dina.
- Rencana Latihan Pahlawan 90 HIIT: tingkat madya. Latihan HIIT pengaruh kanggo awak olahraga, nambah stamina lan ngilangi lemak. Bisa digunakake minangka tutugan Warrior 90 Dina. Uga dirancang kanggo 90 dina.
- 30 Dina Kanggo Entuk Paket Enam: wiwit saka tingkat menengah nganti tingkat lanjut. Program kasebut bakal mbantu sampeyan ngrampungake kabeh awak, nanging utamane kanggo nambah weteng. Dirancang sajrone 30 dina.
- 30 Dina Ngurangi bobot & Fitness, saka pamula nganti level menengah. Komplek kanggo remaja wiwit 12 nganti 19 taun, sing bisa digunakake kanggo ngilangi bobot awak lan bugar sajrone 30 dina.
- Program 90 Day Workout kanggo Mbangun Otottingkat menengah nganti tingkat lanjut. Program 90 dina kanggo nambah kekuatan lan otot bangunan. Kanggo kelas kinerja, butuh peralatan dhasar kanggo fitness.
Ing situs web HASfit sampeyan bisa ndeleng katrangan sing luwih lengkap babagan sistem lan rekomendasi kanggo peralatan sing dibutuhake lan jadwal kelas sing disiapake.
Maca uga ulasan kita:
- 5 saluran latihan youtube kekuatan HASfit
- Olahraga anyar saka otot HASfit + tanggalan suwene 30 dina
- 20 latihan singkat paling dhuwur kanggo weteng saka tanggalan HASfit + suwene 30 dina
10 video populer ing saluran HASfit
1. Latihan Olahraga Kardio 15 Minutes
2. Latihan Kekuwatan 35 Min kanggo Wanita & Pria ing Omah
3. HASfit 20 Menit Gampang Efek Gampang Mbukak Kalori
4. Ultimate Warrior 30 Minit HIIT olahraga: Kekuatan Plyometrik Cardio Abs & MMA
5. 30 Min Latihan HIIT kanggo Mundhut Lemak kanthi Bobot ing Wanita & Pria ing Omah
6. Kobong 1000 Kalori mung 30 menit! Latihan Mundur Bobot kanggo Pria
7. Latihan Kursi Min 17 kanggo Lansia & Wiwitan
8. 20 Men Latihan Badan Ngisor - Latihan HASfit Legs
9. Latihan Kalisthenik Eksekusi 20 Min
10. 20 Menit HIIT Home Cardio Workout Tanpa Peralatan
HASfit minangka kesempatan sing apik kanggo nyoba program sing komprehensif, lan mung kanggo nggawe bisnis beda liwat video anyar. Antarane latihan Joshua Kozak, kabeh wong bisa nemokake sing cocog kanggo sampeyan.
Deleng uga: FitnessBlender: luwih saka 500 macem-macem latihan ing youtube
Kanggo nyuda bobot awak