Kita kejiret karo Instruktur Yoga Kontak Internasional Sarian Lee aka Yogi Anacostia kanggo ngrembug babagan perspektif babagan yoga, nampa dhiri, peran asana, teknik napas lan meditasi ing proses penyembuhan lan transformasi. Sarian minangka salah sawijining pimpinan kesehatan ing Washington DC, sisih wétan Kali Anacostia, ing ngendi dheweke mulang kelas yoga vinyasa sing terjangkau.
Kepiye carane Sarian Lee dadi Yogini Anacostia? Dakkandhani babagan dalan sampeyan? Apa sebabe sampeyan ngabdiake urip sampeyan kanggo praktik iki, lan kepiye cara iki ngowahi sampeyan?
Aku miwiti yoga sawise acara tragis - mundhut wong sing dikasihi. Wektu kuwi aku manggon ing kutha cilik ing Belize, ing Amérika Tengah, lan perawatan medis tradisional ora dikembangake ing kana. Untunge, kanca cedhakku melu grup Art of Living sing nggunakake teknik pernapasan kanggo ngilangi rasa lara emosi. Ing kana aku sinau apa meditasi lan asana, lan uripku diganti ing salawas-lawase. Saiki aku duwe alat sing bakal nulungi aku liwat wektu sing paling ala lan aku ora rumangsa ora duwe daya maneh. Aku ora butuh bantuan saka njaba saiki. Aku ngatasi trauma mental karo yoga lan metu kanthi cara anyar kanggo ndeleng donya.
Apa misi sampeyan minangka instruktur yoga? Apa tujuan sampeyan lan ngapa?
Misiku yaiku mulang wong supaya bisa nambani awake dhewe. Akeh wong sing urip tanpa ngerti yen ana alat sing kuat, kayata yoga, sing cepet ngilangi stres saben dina. Aku isih ngadhepi oposisi lan tantangan ing uripku. Aku ora tansah bisa ngatasi konflik kanthi tenang, nanging aku nggunakake sistem napas, postur lan gerakan kanggo mulihake keseimbangan.
Apa sampeyan ngerti babagan penyembuhan? Lan apa sing nggawe proses iki luwih gampang?
Penyembuhan minangka dalan saben dina kanggo keseimbangan batin lan njaba. Ing sawijining dina, kita kabeh bakal mari, amarga kita bakal mati, lan nyawa bakal bali menyang Wiwitan. Iki ora sedhih, nanging luwih ngerti yen kita nuju menyang tujuan ing urip kita. Saben uwong bisa waras, seneng saka kasunyatan sing ora ana, lan mujudake impen sing paling wani. Path kanggo marasake awakmu kudu liwat bungah, fun, katresnan, cahya, lan iki proses macem.
Sampeyan ngaku yen nalika ngomong babagan yoga lan babagan awak, ora ana perbandingan "lemak lan kurus." Apa sampeyan bisa nerangake kanthi luwih rinci?
Debat babagan struktur awak mung siji-sisi. Wong ora dipérang dadi ireng lan putih. Kita kabeh duwe warna palet dhewe. Ana ewonan yogi saka kabeh werna, kabisan beda, jinis lan bobot beda. Sampeyan bisa nonton ing Instagram kepiye wong saka macem-macem jinis awak nuduhake pose yoga kanthi percaya diri lan katrampilan, sanajan aku ora bisa ngomong apa-apa babagan karaktere. Akeh, sanajan kabotan, sehat lan seneng banget. Sing paling penting yaiku ngontrol emosi lan ngembangake kesadaran.
Apa hubungane karo awak dhewe? Carane wis diganti liwat wektu?
Aku tansah aktif fisik, nanging ora tau pas karo stereotype saka wong atletik. Aku duwe pupu kandel saka mbah Afrika Kulon lan lengen otot saka mbah Carolina Selatan. Ora niat kanggo ngganti warisan. Aku tresna marang awakku.
Yoga wis mulang kula kanggo katon luwih jero menyang wong lan ora ngrungokake owah-owahan panemu media babagan kaendahan, fitness lan kesehatan. Sawetara kanca-kanca sing awak isin lan nindakake kabeh kanggo ilang bobot. Liyane nganggep penampilane kanthi disdain lengkap. Ajining dhiri saya fokus ing "perasaan apik" tinimbang "katon apik".
Aku wong kudu golek tengah dhewe. Akeh wong sing nimbang maneh babagan kesehatan lan kaendahan, ora preduli saka stereotip lan pilihan marketing. Banjur yoga nindakake tugas lan menehi dorongan kanggo evolusi spiritual pikiran lan awak.
Saran apa sing bakal diwenehake marang wong sing rumangsa ora bisa nindakake yoga amarga kabotan, umpamane?
Aku bakal suggest sing padha miwiti karo sing paling penting ing awak - AMBEGAN. Yen sampeyan bisa ambegan, sampeyan duwe konstitusi sing cocog kanggo yoga. Tutup mripatmu lan nikmati latihan yoga sampeyan. Ayo prinsip jero mili liwat sampeyan.
Ing blogku, kabeh wong bisa nemokake foto wong saka sak ndonya kanthi macem-macem tokoh sing nindakake asana sing ayu. Sing luwih penting, wong ngganti karakter kanggo nambah jagad.
Apa misconceptions liyane babagan yoga?
Sawetara bisa uga mikir yen yoga minangka panacea kanggo masalah emosi. Iki ora realistis lan ora wajar. Yoga nyedhiyakake alat kayata mantra, meditasi, asana lan diet Ayurveda kanggo mbantu ngilangi cetakan lan pola ing gaya urip kita. Kabeh iki ndadekake bisa kanthi sadar nggawe pangaturan lan nguripake keseimbangan.
Lan pungkasane, apa tujuan yoga, kaya sing sampeyan deleng?
Tujuan yoga yaiku kanggo nggayuh katentreman, katentreman lan katentreman ing urip kadonyan. Dadi manungsa iku berkah gedhe. Para yogi kuna dudu wong biasa. Dheweke ngakoni kesempatan unik kanggo lair minangka manungsa lan ora minangka salah siji saka wolung milyar organisme. Tujuane kanggo urip tentrem karo awake dhewe lan wong liya, dadi bagian organik saka kosmos.