Kelangan pasangane yaiku gempa bumi, kejutan sing ngilangi kabeh perkara, sing ngilangi. Nyeri sing ora bisa diukur sing kudu diatasi kanggo mbangun maneh.

Saka wong bebojoan dadi dhudha. Saka pasangan, siji dadi jomblo. Kita bisa ngomong babagan loro rasa sakit, yaiku wong sing ditresnani sing wis ilang lan pasangan sing digawe. Miturut psikiater Christophe Fauré, ana aku, ana sampeyan lan ana entitas kaping telu, yaiku us. Sing liyane ora ana, omah wis sepi, ora maneh nuduhake barang saben dinane karo kanca urip.

Kanthi seda wong sing dikasihi, bagean saka identitas kita. Isih ana lapangan reruntuhan lan rasa sakit sing saya suwe saya suwe, yen lagi mandheg, nalika nedha bengi, lan turu. Nesu lan sedhih kadhangkala ngalami intensitas sing luwih gedhe, ngluwihi sing bisa dipikirake. Patine pasangan utawa pasangan urip yaiku matine katresnan sajroning urip ... wong sing mesthi bisa ndayani kanthi fisik lan emosional. Sampeyan uga bakal ngilangi kontak fisik sing dadi bagean normal ing saben dinten. Wiwit saiki, pamrentahan "ora bakal maneh" sing menehi rasa nyeri.

Sungkowo minangka tanggepan alami lan normal tumrap kapitunan. Asring katon minangka emosi, ing antarane kasepen lan sedhih. Nyatane, kasusahan luwih angel. Iki mengaruhi sampeyan ing kabeh level, emosional, kognitif, sosial, spiritual, lan fisik.

Sajrone nem nganti rolas wulan pisanan sawise kacilakan fatal, masarakat luwih rentan kena penyakit. Miturut ahli medis, wong sing kasusahan sedhih bisa uga kecelakaan amarga kuwatir kasusahane. Sistem kekebalan digunakake kanthi bledosan lengkap, lan ana kemungkinan gedhe yen lemes minangka peralatan permanen. Cara awak reaksi trauma. Penting kanggo ngrungokake. Sampeyan bisa uga ngalami insomnia, kaya sing sampeyan karepake dina ing amben. Sampeyan bisa uga rumangsa mual lan mandheg mangan, kaya sing keluwen lan ngombe kabeh barang sing ana ing tangan. Priksa manawa sampeyan mangan kanthi apik lan ngaso sajrone dina-dina kapisan kasusahan. Iki dudu scoop, nalika lagi sedhih, wong sing ilang nggunakake monopoli kabeh pikiran. Masalah konsentrasi iki bisa nyebabake gangguan memori. Dibandhingake karo wong-wong sing ora sedhih, subyek sing kelangan bojone nem wulan sadurunge luwih angel ngelingi rincian crita, sawise dirungokake utawa sawise interval.

Kerep kaping, pati garwa utawa bojo radikal malih ngganti donya nalika sampeyan urip nganti garwa lunga. Minangka panulis, Thomas Attig wis negesake, sampeyan kudu "sinau jagad sampeyan". Kabeh owah, turu, masak, mangan, uga nonton TV, saiki beda banget yen sampeyan lagi dhewekan.

Kegiatan utawa tugas, yen bareng, acara sing wis diantisipasi lan mitramu, upacara wisuda, kelahiran putu, lan acara khusus liyane, saiki kudu dirawuhi dhewe. Jagad iki dadi papan sing beda lan sepi. Saiki sampeyan kudu sinau urip dhewe, njupuk keputusan dhewe. Mula penting sampeyan ngatur dhewe supaya ora kewalahan.

Hubungan karo kanca uga bakal beda, kanca lan kanca sampeyan wis pacaran lan sanajan dheweke nuduhake sampeyan, saiki sampeyan dadi randha, ing jagad sing kebak pasangan ... Sampeyan butuh wektu kanggo mbiyantu identitas warta iki. Sawetara pasangan sing sampeyan tingali karo pasangan sampeyan bisa uga njupuk jarak adoh lan suwe-suwe ora ngundang sampeyan maneh. Sampeyan bakal nemokake manawa risikone, minangka duda, kudu disingkirake saka urip sosial pasangan liyane. Gratis, kasedhiya kanggo wong liya, sampeyan wis dadi "ancaman" kanggo dheweke.

Pati pasangane sing tragis lan pungkasane hubungan sampeyan bakal dadi sebab sedhih. Yen sampeyan wedi menehi papan kanggo ngobati amarga sampeyan wedi yen sampeyan bakal lali karo pasangan sampeyan, ngerti manawa sampeyan ora bakal lali.

Sampeyan bakal mesthi duwe kenangan sing larang karo dheweke, sampeyan, kaya sampeyan bakal nuwuhake rasa seneng pirang-pirang taun sing ora bakal bisa urip bareng dheweke.

Nanging, suwe-suwe, kenangan sing disenengi bakal mbantu sampeyan mbangun maneh. Rekonstruksi iki kalebu ekspresi emosi sampeyan. Ndhuwur kabeh, aja usil nanging nuduhake, tulisen, ora kanggo nyingkirake nanging ngowahi. Aja ragu-ragu kanggo ngobrol babagan pasangan urip sampeyan, kanggo nyritakake babagan kepribadiane. Nuduhake kenangan sing paling larang regane.

Aja ngencengi hubungane karo kanca nanging nggawe wong liya kanthi ndhaptar conto ing pelajaran lukisan, lokakarya catur, minat karo wong-wong sing ana ing sekitar lapangan profesional, lsp.

Sampeyan banjur bakal nemokake manawa ana wong sing bisa urip, tresna, nggawe proyek anyar, lan tetep ngalami pengalaman sedhih amarga ora ana pasangane. Investasi maneh ing urip kanthi ngurus dhewe, utamane turu. Ngatur ritual, mbantu sampeyan ngontrol urip sampeyan, supaya pulih: mlaku-mlaku saben esuk sadurunge kerja, tulisake kesenengan cilik ing jurnal syukur sadurunge turu kanggo nglaporake kemajuan sampeyan. Sambungake maneh menyang positif.