Jamur minangka pedunung sing menarik ing donya kita. Dheweke duwe posisi khusus lan ora kalebu tanduran utawa kewan utawa sayuran. Kasunyatane yaiku nggabungake sifat kewan lan tanduran. Dheweke duwe unsur sing ngidini dheweke "nyerna" nutrisi kanggo pertumbuhane. Mulane, nalika milih jamur tartamtu, penting kanggo ngerti ora mung apa sing bisa ditonton, nanging uga ing ngendi dheweke tuwuh.
Fitur jamur sing ora biasa nemtokake sifate. Akeh ahli nutrisi sing padha karo produk daging. Dheweke ngemot karbohidrat lan protein sing akeh. Jamur ngemot meh ora ana lemak. Amarga proporsi protein sing dhuwur, ahli nutrisi nyaranake nggunakake ing diet, utamane kanggo wong sing ora bisa mangan produk daging. Produk iki uga penting banget ing menu wong sing pasa. Nanging panganan liyane uga sugih ing protein, contone, legumes, nanging protein ing jamur minangka cedhak struktur kanggo protein daging. Kajaba iku, minangka gudang asam amino, vitamin, mineral, lan liya-liyane. Pasugatan saka wong-wong mau cepet jenuh lan rasa kenyang tetep suwe. Wiwit jamur ing wektu sing padha meh ora ngemot lemak, ahli nutrisi nyaranake nggunakake ing diet kanggo masalah bobot awak.
Kabeh fitur jamur kasebut nggawa kita menyang sifat sing migunani. Kanthi nggunakake biasa ing diet, karya sistem kekebalan manungsa stabil. Vitamin, asam amino lan mineral "mbantu" kelenjar endokrin bisa mlaku kanthi bener. Dokter utamane nyathet paningkatan ing kegiatan kelenjar tiroid. Hormon bali menyang normal, lan iki mbutuhake resistensi wong kanggo stres. Wong sing ajeg mangan jamur luwih gampang nandhang depresi lan luwih gampang nandhang stres. Kajaba iku, kompleks vitamin jamur ngidini sampeyan normalake kulit, kuku, rambut, yaiku mangan kanthi rutin lan sampeyan ora mung sehat, nanging uga ayu.
"Komposisi jamur" duweni efek positif ing aktivitas mental manungsa. Komposisi kasebut kalebu akeh vitamin sing digunakake ing otak. Para ilmuwan uga nyathet yen dheweke mbantu nglawan sirah lan migren.
Komposisi kasebut uga kalebu lesitin, sing mbantu ngresiki pembuluh getih. Produk iki ngidini sampeyan nyuda tingkat kolesterol ala ing awak, nguatake pembuluh getih, yaiku jamur minangka sarana kanggo nyegah serangan jantung, stroke, aterosklerosis lan penyakit liyane ing sistem sirkulasi manungsa. Akeh jamur digunakake medicinally kanggo nggawe obat anti-kanker.
Senadyan kabeh sifat positif, jamur minangka produk khusus lan kudu digunakake kanthi ati-ati. Ahli nutrisi ora nyaranake masak luwih saka 2-3 kaping seminggu. Sampeyan ora bisa mangan ngandhut, nyusoni ibu lan anak, amarga. produk iki abot kanggo dicerna. Dadi manawa kanggo nyimpen lan masak kanthi bener, amarga. Gagal ngetutake aturan kasebut bisa ngowahi jamur sing bisa ditonton dadi jamur sing ora bisa dipangan. Sampeyan perlu kanggo nemtokake panggonan ing ngendi jamur bisa ditonton tuwuh. bisa nglumpukake racun lan racun saka lingkungan.
Pilih jamur sing tepat saka supplier sing dipercaya, tindakake aturan panyimpenan lan masak, lan uga mirsani ukuran lan nikmati panganan.