Ora ana sing luwih apik tinimbang rendhem ing adus gelembung sing panas, amarga ngidini kita ngendhokke awak lan mbebasake pikiran saka kuwatir saben dina. Miturut panaliten, adus saben dina suwene 8 minggu luwih efektif kanggo ngilangi rasa kuwatir tinimbang obat-obatan sing cocog. Nanging, ana alesan liyane kanggo nindakake prosedur adus saben dina. Gatal sing nyenengake Adus karo sawetara tablespoons saka zaitun utawa lenga klapa bisa bantuan ngredhakaké gatel lan flaking kulit disebabake psoriasis. "Lenga tumindak minangka moisturizer, nggawe kulit kurang rentan kanggo infèksi," nerangake Abby Jacobson, anggota kehormatan saka National Psoriasis Committee Medical Commission. Aja nglampahi luwih saka 10 menit ing adus, sanajan nganggo lenga, supaya kulit garing. Uga gunakake washcloth sing lembut kanggo ngresiki kulit - ora bakal ngganggu inflamasi. Softens kulit garing ing mangsa Nalika oatmeal wis suwe dikenal kanthi khasiat sing migunani ing kulit, para peneliti nembe nemokake zat ing oatmeal sing bisa nyuda wilayah sing radhang. Selehake kabeh oat ing kaos kaki sing resik lan garing, ngamanake ujung sing mbukak nganggo pita karet. Rendhem kaos kaki ing adus anget utawa panas. Njupuk adus kanggo 15-20 menit. Ningkatake turu sing nyenengake Adus ing wayah wengi nambah suhu awak, mula kontras karo sprei sing adhem nyebabake suhu awak mudhun. Iki menehi sinyal awak kanggo ngasilake melatonin, sing nyebabake turu. Mulane iku migunani banget kanggo adus sakdurunge turu. Nyegah kadhemen Adus panas mbantu kanggo ngendhokke sinuses stuffy, uga nyuda pain ing awak. Kajaba iku, relaksasi ngrangsang produksi endorphin hormon sing nyuda rasa nyeri.
2022-11-11