Insomnia minangka kondisi sing umum banget sing nduweni implikasi kanggo kesehatan fisik lan mental, produktivitas kerja, hubungan, parenting, lan kualitas urip sakabèhé.
Miturut macem-macem prakiraan, udakara 10% saka populasi AS, yaiku udakara 20 yuta wong diwasa, duwe masalah turu, kanthi akibat awan. Insomnia nyebabake rasa ngantuk lan lemes ing wayah awan, kurang perhatian lan konsentrasi. Keluhan somatik uga kerep - nyeri sirah sing terus-terusan lan nyeri ing gulu.
Kerugian ekonomi taunan amarga ilang produktivitas, absen lan kacilakan ing papan kerja amarga istirahat wengi sing kurang ing AS kira-kira $ 31 milyar. Iki tegese 11,3 dina sing ilang kerja saben buruh. Senadyan biaya sing nyengsemake iki, insomnia tetep dadi diagnosis sing ora jelas sing asring ora ditindakake kanthi serius dening penderita turu lan dokter.
Napa sampeyan kudu ngurus turu sing apik?
Konsekuensi saka insomnia bisa uga luwih akeh tinimbang sing kita pikirake. Kanggo wong tuwa, kesehatan masyarakat nyaranake obat penenang. Kurang aktivitas fisik lan mental ing wong diwasa sing luwih tuwa ana hubungane karo gejala insomnia lan bisa nyebabake penyakit liyane kayata depresi gedhe, demensia, lan anhedonia.
Insomnia mengaruhi 60 nganti 90 persen wong diwasa sing ngalami stres abot lan minangka sinyal kanggo tumindak kanggo nyegah bunuh diri, utamane ing wong sing slamet ing pertempuran. Sing nandhang gangguan turu kaping papat luwih cenderung menyang psikolog kanthi keluhan masalah kulawarga lan masalah hubungan. Sing nggumunake, insomnia ing wanita sacara signifikan ngrusak urip karo pasangan, nalika wong sing nandhang masalah iki ora nglaporake konflik.
Anak nandhang sangsara marga saka turu wong tuwa
Rasa kuwatir disebabake hubungane wong diwasa karo anak-anake. Remaja sing tuwane nandhang insomnia luwih mundur lan duwe masalah prilaku. Kasus sing ekstrem yaiku kelainan defisit perhatian sing digabungake karo hiperaktif, ngidam kebiasaan ala lan depresi.
Pasien sing turu kurang saka limang jam saben dina duwe reaksi sing luwih elek. Ing klompok wong enom sing ora turu sajrone 17 jam, produktivitas tenaga kerja ana ing tingkat wong diwasa sawise ngombe alkohol. Analisis kasebut nuduhake yen mung 18 dosis pil turu saben taun kanggo wong enom nambah risiko penyakit kaping telu.
Mortalitas saka penyakit jantung - stroke utawa stroke - 45 kaping luwih kerep kedadeyan ing pasien sing ngeluh insomnia. Ora cukup turu nambah risiko kena selesma lan nyuda resistensi kanggo penyakit liyane kayata influenza, hepatitis, campak lan rubella.