Olahraga: saka umur pinten?
"Kaya mobil sing dirancang kanggo obah, bocah uga dirancang kanggo obah. Watesan gerakan sampeyan bakal ngalangi pangembangan sampeyan, "ujare Dr Michel Binder. Nanging, ati-ati supaya ora ndhaptar bocah cilik banget kanggo kelas olahraga. Ing umur enem taun, nalika dheweke wis netepake perkembangan psikomotor, bocah sampeyan bakal siap main ing lapangan. Pancen, umume, latihan olahraga diwiwiti watara umur 7 taun. Nanging kegiatan fisik bisa dipraktekke sadurunge, minangka bukti saka fashion "bayi swimmers" lan "bayi olahraga" kelas, ateges fokus ing awakening awak lan gym lanang saka 4 taun. Ing umur 7 taun, diagram awak wis ana lan bocah kasebut nduweni keseimbangan, koordinasi, kontrol gerakan utawa malah pangerten babagan kekuwatan lan kacepetan. Banjur antarane 8 lan 12 taun, teka fase pembangunan, lan bisa uga kompetisi. Ing klompok umur iki, nada otot berkembang, nanging risiko fisik uga katon.
Saran profesional:
- Saka 2 taun: bayi-olahraga;
- Saka 6 nganti 8 taun: bocah bisa milih olahraga sing dipilih. Pilih olahraga individu sing simetris kayata senam, nglangi, utawa nari;
- Saka 8 nganti 13 taun: iki minangka wiwitan kompetisi. Wiwit umur 8 taun, nyengkuyung olahraga koordinasi, individu utawa kolektif: tenis, seni bela diri, bal-balan… Mung watara 10 taun olahraga ketahanan kayata mlaku utawa sepedaan sing paling cocok. .
Siji karakter, siji olahraga
Saliyane pitakonan babagan jarak geografis lan biaya finansial, olahraga dipilih ing ndhuwur kabeh miturut kepinginan bocah kasebut! Watak sing dominan bakal kerep nduwe pengaruh. Ora umum yen olahraga sing dipilih bocah nglawan kekarepane wong tuwa. Bocah cilik sing isin lan kurus luwih milih olahraga sing bisa didhelikake, kayata anggar, utawa olahraga tim sing bisa digabung karo wong akeh. Kulawargane luwih seneng ndaftar dheweke ing judo supaya dheweke bisa percaya diri. Kosok baline, wong enom sing kudu ngungkapake awake dhewe, supaya digatekake, luwih seneng golek olahraga sing ana tontonan, kayata basket, tenis utawa bal-balan. Pungkasan, bocah sing sensitif, capricious, seneng menang nanging sing kalah, butuh jaminan, bakal fokus ing olahraga rekreasi tinimbang kompetisi.
Supaya anak sampeyan nandur modal ing olahraga sing dikarepake : motivasi minangka kritéria pilihan pisanan. Prancis menang piala donya bal-balan: dheweke kepengin main bal-balan. Wong Prancis teka ing semi-final Rolland Garros: dheweke kepengin main tenis ... Bocah kasebut "zapper", ayo dheweke nindakake. Kosok baline, meksa bakal nuntun dheweke menyang kegagalan. Ndhuwur kabeh, aja nggawe wong cilik rumangsa salah sing ora pengin olahraga. Saben uwong duwe wilayah kapentingan dhewe! Bisa ngrembaka ing kegiatan liyane, utamane seni.
Dadi, sawetara wong tuwa mikir kanggo tangi anak kanthi ngatur jadwal lengkap ing wiwitan taun sekolah kanthi kegiatan olahraga paling ora kaping pindho saben minggu.. Ati-ati, iki bisa overload minggu banget kandhel lan tiring, lan duwe efek ngelawan. Para wong tuwa kudu nggandhengake "relaxasi" lan "pelesiran" karo ide supaya bocah bisa olahraga olahraga ...
Olahraga: 4 aturan emas Dr Michel Binder
- Olahraga kudu tetep dadi papan sing nyenengake, game sing disetujoni kanthi bebas;
- Eksekusi patrap kudu tansah diwatesi dening persepsi nyeri;
- Sembarang gangguan ing keseimbangan umum bocah amarga latihan olahraga kudu mimpin tanpa wektu tundha kanggo koreksi lan adaptasi sing dibutuhake;
- Contraindications mutlak kanggo olahraga kudu nyingkiri. Mesthi ana kegiatan olah raga sing miturut sifate, irama lan intensitase, dicocogake kanggo bocah sampeyan.