Sanajan iki minangka proses alami, tuduhna paling ora siji calon ibu sing ora wedi karo dheweke. Panulis biasa kita Lyubov Vysotskaya nyoba kabeh upaya kanggo mungkasi gupuh lan miwiti urip. Lan saiki dheweke nuduhake cara sing pancen bisa digunakake.
Minangka wong sing ngancam nyawa, aku bisa nggambarake metengku kanthi mung siji tembung: wedi. Sajrone trimester kaping pisanan, aku wedi kelangan bayi, mula aku gupuh yen bisa lair kanthi ora normal, lan nyedhaki nomer telu, muga-muga kabeh bisa sukses lan aku ora prelu menyang rumah sakit lan ing kana. kanthi cara sing pasti kanggo nggawa bocah ing jagad iki. Ing sawetara titik, otak sing ngandut malah mikir kanthi serius pilihan caesar tanpa indikasi.
Apa dheweke gemblung? Aku ora bakal nolak. Nanging, aku menehi diskon, dhisik, kanggo hormon, lan sing nomer loro, amarga iki anakku sing nomer siji. Lan aku luwih wedi amarga ora dingerteni lan ora mesthi. Aku mikir, kaya umume wanita ing panggonanku.
Psikolog prenatal ujar: kanggo ngatasi rasa wedi, sampeyan kudu ngerti apa sing kedadeyan ing salah sawijine wektu babaran, apa sing ditindakake dokter lan suwene kabeh bisa bertahan. Kajaba iku, wanita kudu sinau cara ngatur proses: ambegan kanthi bener lan santai wektu. Ya, luwih becik sampeyan bisa ngilangi kontraksi sethithik - pijet, pose khusus, lan teknik napas.
Nanging ing endi kudu sinau kabeh iki? Murah lan nyenengake - dadi kanca sing wis pengalaman. Luwih larang - kanggo tuku kabeh literatur babagan topik tartamtu. Miturut semangat jaman - kanggo njaluk Internet lan "ngrampungake" ing salah sawijining forum tematik.
Nanging! Ayo dititik poin.
Pacar? Apik banget. Dheweke ora bakal ndhelikake rincian paling angel saka sampeyan. Mung saiki saben wanita duwe kenangan lan perasaan dhewe saka proses kasebut. Uga ambang lara sampeyan. Apa sing "nglarani" banget kanggo wong liya bisa uga ora kepenak banget kanggo sampeyan, nanging sampeyan wis wedi wayahe luwih cepet, amarga lali karo rincian sing luwih penting.
Buku? Saenipun. Basa sing netral, kalem. Bener, nalika maca, sampeyan duwe risiko ngumbara menyang alas sing ora perlu sampeyan ngerteni. Utamane yen sampeyan arep maca literatur medis. Ya, kabeh dijelasake kanthi rinci, nanging rincian iki ditujokake kanggo sampeyan sing nglairake, lan ora bakal nambah positif tumrap sampeyan. Ing kene, luwih becik dipandu karo paribasan "yen sampeyan ora ngerti, luwih angel turu." Sampeyan mesthi bisa sinau buku sing ditulis nganggo basa sing bisa diakses utamane kanggo wong tuwa mbesuk. Nanging, sadurunge tuku kabeh, takon apa pangarang ngerti tenan apa sing diomongake.
Internet? Babagan pisanan sing diwenehake calon ibu ing klinik antenatal yaiku nutup lan ora dibukak sajrone sangang wulan sabanjure. Apamaneh, ana akeh crita horor sing ora adoh saka ngipi elek. Saliyane, ana akeh layanan sing migunani ing jaringan, kayata, ngetung kontraksi online, pitungan PDR, ensiklopedia pangembangan janin kanthi minggu. Lan ing forum sampeyan bisa entuk dhukungan moral.
Sekolah kanggo wong tuwa mbesuk bakal nulungi nyiyapake nglairake. Ing kene sampeyan bakal ngemot teori lan praktik. Kursus kasebut gratis utawa murah, bisa digunakake ing klinik antenatal utawa rumah sakit bersalin. Ing papan liya - luwih larang, nanging bisa uga luwih akeh ilmu sing diwenehake. Jumlah kasebut gumantung saka suwene sing bakal ditindakake lan apa sejatine. Rata-rata, siyap mbayar paling ora 6-8 ewu rubel.
Minangka aturan, program kursus dipérang dadi pirang-pirang bagean. Ing teori, ibu-ibu sing bakal dibahas babagan macem-macem topik: wiwit proses kehamilan nganti keruwetan ngrawat bayi sing nembe lahir. Bagian praktis kalebu kegiatan fisik: fitness, aerobik banyu, latihan napas.
Sawetara? Sampeyan bisa uga ditawani terapi seni, kursus kanggo simbah mbesuk lan, mesthine kanggo bapak enom. Dheweke uga bakal dikandhani babagan kepenak garwane garwane sing mbobot lan ing wektu sing padha ora bisa ambek pegatan, apa sing bakal ditemokake ing ruang pangiriman yen dheweke setuju yen ana pasangan sing lair, lan kepiye bisa mbantu bojone proses nglairake.
Kayane kene - pilihan sing cocog: ing kene sampeyan bisa ngobrol, lan para ahli bakal mangsuli pitakon sampeyan. Nanging salah sawijining perkara nalika ing kelas dheweke nyiapake babaran tradisional ing rumah sakit bersalin. Liyane, nalika nyengkuyung mung kanggo opsi alternatif, contone, babaran ing banyu utawa lair saka omah. Yen "ahli" terus-terusan nyengkuyung para pamirsa supaya ora nglairake anak ing rumah sakit bersalin, nggawe sikap negatif tumrap obat, sampeyan kudu waspada lan aja nganti kegiyatan kasebut.
Nalika milih kursus, tindakake aturan kasebut.
- We are golek informasi: suwene wis ana, kanthi cara apa sing wis disiapake kanggo babaran, apa ana lisensi kanggo nganakake kelas. Kita maca ulasan.
- Kita ngerteni sapa sing mulang kelas. Kita luwih seneng praktisi: dokter anak, dokter kandungan, psikolog. Apike, pelatih kudu wis dadi wong tuwa dhewe supaya duwe pandangan "urip" babagan babaran.
- Kita sinau program: jumlah kelas, komponene.
- Kita melu pelajaran pambuka (biasane gratis).