Para ilmuwan nemokake luwih akeh bukti babagan efek sing luar biasa saka emosi positif ing sistem kekebalan awak. "Aku ora percaya iki nalika miwiti sinau topik iki 40 taun kepungkur," ujare Martin Seligman, Ph.D., salah sawijining ahli terkemuka ing bidang psikologi positif, "Nanging, statistik saya tambah saka taun menyang taun, sing dadi semacam kepastian ilmiah." Saiki para ilmuwan ngomong babagan iki: emosi positif duweni efek marasake awakmu, lan peneliti terus nemokake bukti liyane lan luwih akeh babagan carane sikap lan persepsi mengaruhi kekebalan manungsa lan tingkat pemulihan saka ciloko lan penyakit. Ekspresikan dhewe, emosi sampeyan Mbebasake sirah saka pikirane lan pengalaman sing ora dikarepake, kedadeyan sing apik banget. Panaliten ditindakake marang pasien HIV. Sajrone patang dina berturut-turut, pasien nulis kabeh pengalamane ing sheet sajrone 30 menit. Praktek iki wis ditampilake nyebabake nyuda viral load lan nambah sel T sing nglawan infeksi. Dadi luwih sosial Sheldon Cohen, Ph.D., profesor psikologi ing Universitas Carnegie Mellon lan ahli babagan hubungan antara aktivitas sosial lan kesehatan, ing salah sawijining studi dheweke nindakake eksperimen karo 276 pasien sing kena virus flu biasa. Cohen nemokake manawa wong sing paling ora aktif sacara sosial yaiku 4,2 kaping luwih cenderung ngalami selesma. Fokus ing positif Panaliten liyane dening Cohen nglibatake 193 wong, sing saben ditaksir kanthi tingkat emosi positif (kalebu rasa seneng, tenang, hawa nafsu kanggo urip). Uga nemokake hubungan antarane peserta sing kurang positif lan kualitas uripe. Lara Stapleman, Ph.D., Associate Professor of Psychiatry ing Medical College of Georgia, nyathet: "Kita kabeh bebas nggawe pilihan kanggo rasa seneng. Kanthi nindakake sikap optimis, mboko sithik kita bakal biasa lan biasa.
2022-11-11