Kerep ing calon ibu, kelainan turu cenderung saya suwe saya suwe saya suwe saya suwe saya suwe saya suwe saya abuh. Kanthi weteng sing saya gedhe, saya angel golek kahanan turu sing kepenak.

Ora ana contraindication kanggo turu ing weteng. Ora mbebayani kanggo bayi: dilindhungi cairan amniotik, dheweke ora duwe risiko "remuk" yen ibune turu ing weteng. Kajaba iku, puser cukup kaku supaya ora bisa dikompres, ora preduli karo posisi ibu.

Sawise pirang-pirang minggu, kanthi uterus njupuk volume sing luwih akeh lan pindhah menyang weteng, posisi ing weteng dadi ora kepenak. Udakara 4-5 wulan meteng, para calon ibu asring spontan ninggalke posisi turu iki amarga nyenengake.

Ora ana posisi turu sing ideal nalika meteng. Kasedhiya saben calon ibu kanggo golek dhewe lan adaptasi pirang-pirang wulan, kanthi evolusi awak lan bayine, sing ora bakal ragu-ragu ngandhani ibune manawa posisi kasebut ora cocog karo dheweke. ora. Posisi "ideal" uga minangka calon ibu sing ngalami paling ora nandhang lara, lan utamane nyeri punggung lan nyeri punggung.

Posisi ing sisih, luwih becik ditinggal saka trimester kaping 2, umume sing paling kepenak. Bantal keperawatan bisa nambah rasa nyaman. Diatur ing sadawane awak lan diluncurake ing ngisor dhengkul sikil ndhuwur sing diangkat, bantal dawa iki, rada dibunderaké lan diiseni manik-manik mikro, nyatane nyuda punggung lan weteng. Yen ora, calon ibu bisa nggunakake bantal utawa bolster sing sederhana.

Yen ana masalah vena lan kram ing wayah wengi, luwih becik ningkatake sikil kanggo ningkatake vena. Ibu mbesuk sing kena reflux esofagus, minangka bagean, bakal kepengin nambah punggung karo sawetara bantal supaya bisa mbatesi asam sing disenengi kanthi turu.

Posisi turu tartamtu pancen dikontemi nalika meteng kanggo nyegah kompresi vena cava (pembuluh vena gedhe nggawa getih saka sisih ngisor awak menyang jantung), uga diarani "sindrom vena cava" utawa "efek poseiro", sing bisa nyebabake rasa ora nyaman sacara cilik ing ibu lan nyebabake efek oksigen bayi sing apik.

Saka WA kaping 24, ing decubitus dorsal, uterus bisa ngalami kompres vena cava sing asor lan nyuda pengembalian vena. Iki bisa nyebabake hipotensi ibu (nyebabake rasa ora nyaman, pusing) lan nyuda perfusi uteroplacental, sing bisa nyebabake denyut jantung janin sing luwih alon (1).

Kanggo nyegah kedadean iki, dianjurake supaya calon ibu supaya ora turu ing punggung lan ing sisih tengen. Yen kedadeyan kasebut, aja kuwatir: biasane biasane ngadeg ing sisih kiwa kanggo mulihake sirkulasi.

Kurang rasa nyaman sing ana gandhengane karo faktor liyane - penyakit meteng (refluks asam, nyeri punggung, kram wengi, sindrom sikil gelisah), kuatir lan ngipi elek nalika nglairake - ngganggu turu nalika pungkasan meteng. Nanging, calon ibu kudu turu sing tenang supaya meteng dheweke bisa kesimpulan sing sukses lan entuk kekuwatan kanggo dina sawise, nalika bayi lair.

Tidur turu bisa uga kudu pulih lan mbayar utang turu sing bisa saya suwe saya suwe. Nanging, ngati-ati, aja nganti sore mengko aja nganti ngganggu wayah turu ing wayah wengi.