Nalika milih efektifitas diet, kita asring mikir mung babagan tingkat bobote. Nglirwakake bebaya para dokter supaya bisa mangan kanthi bener lan ngilangi bobot kanthi lancar, mboko sithik, pilihan kasebut kebak akibat saka kelainan ing kabeh awak.
Kelainan saluran pencernaan
Ora duwe wektu kanggo adaptasi karo nyuda diet utawa jumlah serat lan banyu sing akeh, organ saluran pencernaan sampeyan bereaksi luwih dhisik. Kembung, rasa ora nyaman, nyeri, kram lan kolik, lan gangguan feces bisa uga katon. Lan yen sawetara wektu sampeyan lagi nyiapake kanggo nandhang masalah amarga pinggul sing tipis, mula gangguan sistem pencernaan nyebabake penyakit kronis - gastritis, ulkus lan pankreatitis. Acidity diganggu, ana kegagalan ing sekresi empedu - bakal angel banget kanggo bali menyang cara urip sadurunge tanpa akibat.
Pelambatan metabolisme
Kanggo nyedhiyakake energi kanggo kabeh awak saka panganan sing winates, metabolisme tumindak cerdas - bakal mudhun, nurunake kalori kanggo urip sampeyan kanthi bertahap. Iki ora bakal ngganggu sampeyan nganti bali menyang panganan sadurunge. Banjur, kabeh proses ngilangi bobot awak bakal tiba mandheg lan wiwit obah ing arah sing ngelawan. Metabolisme sing alon bakal terus "ngobong" kabeh kalori kanggo wektu sing suwe, nundha ngilangi racun.
Penampilan sing ora apik
Ngurangi bobot kanthi cepet, kulit ora duwe wektu kanggo mulihake elastisitas lan mung bakal surut, lan kerutan bakal tuwuh ing panggonan lipatan. Amarga ilang cairan lan kurang vitamin, kulit dadi garing, kuku wiwit exfoliate lan rambut rontog. Otot uga ora nampa bahan bakar sing cukup kanggo tuwuh, lan pranyata ing sangisore lapisan lemak, ora lega, nanging fisik astenik sing nunggu kita. Daripada kaendahan sing diidham-idhamake, sampeyan bakal katon nyiksa lan sawetara masalah kesehatan sing ora bisa dirampungake kanthi nggunakake kosmetik dhewe.
Kurang energi
Ing diet sing ketat adhedhasar diet sing sithik utawa panggunaan monoproduk, mundhut energi ora bisa dihindari, sing uga mengaruhi karya. Kemampuan otak kanggo assimilate informasi suda, manungsa waé kasebar, dizziness, lemes, insomnia, utawa kosok balene, terus-terusan ngantuk, kekirangan lan daya. Apa worth resiko kanggo gaya urip winates kuwi?
Bobot bali
Sawise ninggalake panganan, asring uga sing salah, bobote ora mung bali menyang volume sing padha, nanging uga saya mundhak. Iki amarga metabolisme sing alon, sing kasebut sadurunge, lan amarga ora bisa ngontrol awake dhewe. Pungkasan, sajrone diet, kita kantun panganan sing disenengi lan diluncurake kanthi semangat.