Croissant, pain au chocolat, brioche ... Iku angel nolak ambu sing enak saka kue-kue sing metu saka toko roti! Masalahe yaiku kalori banget. Dadi, sing endi sing bakal milih seneng-seneng tanpa rumangsa luput? Tututi pandhuane.

Kaping pisanan, elinga yen kue-kue, apa wae sing ana gandhengane karo butter lan gula. Dheweke ora duwe kabecikan nutrisi, tegese ora nyedhiyakake kajaba kalori kosong. Mula kudu dikonsumsi sok-sok, minangka bagean saka panganan sing beda-beda lan seimbang. Umumé, luwih becik milih roti wholeal, sing ditambahake lapisan butter utawa senggol sing lancip. Mengkono, kita ngontrol jumlah gula lan lemak dhewe, bakal mesthi kurang kalori tinimbang kue-kue. Nanging, bakal salah nolak rasa seneng cilik iki sing apik banget kanggo semangat lan rasa. Kanggo sarapan utawa teh sore, murni utawa direndhem ing mangkuk kopi utawa coklat, kue-kue rasane kaya bocah lan dina sing nyenengake. Kita wis nglumpukake jajanan favorit saka sing paling akeh nganti paling ora kalori, miturut situs web Ciqual de Anses.

Croissant almond njupuk Panggonan pisanan ing podium kanggo jajanan sing paling kalori. Kanthi 446kkal / 100g, luwih saka cukup. Cukup kanggo ujar manawa sampeyan entuk croissant almond, luwih becik sampeyan matesi asupan energi sajrone dina suwene!

Pain au coklat utawa coklat, apa wae jeneng jajanan sing enak iki, asile padha: kalori banget. Dadi, sanajan rasa sakit coklat coklat rasane wis bali, lan kita bisa ngulu telu utawa papat saurutan tanpa ana masalah, alasane wis tetep.

Croissant butter minangka spesialisasi para tukang roti Prancis. Umume kita seneng banget, leleb ing cangkeme ... Sayange, uga cukup kalori kanthi 420kkal / 100g. Ing kene maneh, moderat penting nalika nggatekake tokoh sampeyan.

Kita cenderung nganggep ora mbebayani amarga katon kurang lemu lan ora legi tinimbang rasa coklat utawa rasa croissant butter. Nanging, roti susu artisanal meh padha karo kalori loro.

Croissant klasik luwih murah tinimbang kalori tinimbang sadulur mentega. Mula iku salah siji saka jajanan sing disenengi nalika sampeyan pengin ngombe kanggo Minggu awan!

Brioche minangka salah sawijining jajanan kalori paling murah. Nanging iki mung valid yen dikonsumsi kanthi kosong. Nanging, kita cenderung nyebar karo mentega, senggol utawa nyebar, sing nyumbang supaya luwih akeh kalori.

Puff pastry, applesauce ... turnover Apple sugih gula lan lemak. Kombo sing menang kanggo nambah bobot! Senadyan kabeh, iki minangka salah sawijining kue kalori sing paling murah.

Roti kismis ngemot Palme d'Or kanggo jajanan kalori paling murah. Lan amarga ana sebab, ngemot kurang lemak tinimbang liyane.