Apa mupangate Moringa - Kabegjan lan kesehatan

Moringa minangka tanduran panganan. Ing India, kanggo sawetara abad, Moringa wis digunakake medicinally ing perawatan saka luwih saka 300 penyakit.

Ngluwihi India, tuwuh ing negara tropis kayata negara ing Afrika, Amerika Kidul lan Asia. Ayo goleki bebarengan mupangate kelor.

Apa isine moringa

Moringa digawe saka:

• Protein: protein kasebut kaping pindho luwih akeh tinimbang protein sing ana ing yogurt (1)

• Vitamin A: tanduran iki ngandhut vitamin A kaya wortel. Nanging, terus kenceng. Kanggo jumlah moringa lan wortel sing padha, sampeyan duwe vitamin A kaping 4 luwih akeh tinimbang wortel.

• Vitamin C: jumlah vitamin C sing ana ing moringa 7 kali luwih gedhe tinimbang sing ana ing jeruk, kanthi jumlah sing padha. Ngluwihi vitamin C, moringa sugih ing sawetara vitamin liyane.

• Kalsium: kalsium sing ana ing moringa padha karo jumlah kalsium sing ana ing 4 gelas susu.

• Kalium: kalium ing tanduran kelor padha karo jumlah kalium ing 3 pisang

• Serat: ngandhut 4 kaping luwih serat tinimbang gandum

• 96 Antioksidan Kuat: Antioksidan Ing Moringa Nggawe Misuwur Kanthi Pria

• Wesi: 25 kaping luwih sugih ing wesi tinimbang wesi sing ana ing bayem

• Seng, Mineral, asam amino lan akeh nutrisi liyane sing ana ing moringa.

Kabecikan medis saka moringa

Seksualitas lanang

Umume, wong lanang ora peduli babagan kesehatane. Kadhangkala bisa kedadeyan yen wilayah princely nuduhake masalah karo irung, biasane disfungsi ereksi (masalah sing paling ngganggu kanggo wong lanang). Dadi ing kana, dheweke luwih seneng mangan kanthi apik kanggo kesehatan sing luwih apik (2).

Moringa minangka panganan sing sugih banget, konsumsi bisa nambah awak kanthi akeh komponen. Utamane saka sudut pandang libido, seng, kalsium lan vitamin C sing ana ing moringa ndhukung produksi testosteron.

Dheweke uga ngidini ereksi kanthi kualitas apik lan durasi sing apik. Dheweke uga ningkatake sirkulasi getih menyang alat kelamin sing mbantu ndhukung ereksi sing berkualitas.

Padha dadi kanggo vitamin D kang ndhukung produksi testosteron. Nanging, testosteron ngidini ejakulasi sing luwih apik, kualitas lan jumlah sperma sing luwih apik.

Moringa nglawan konstipasi lan sistem pencernaan

Moringa ngemot serat luwih akeh tinimbang gandum. Nanging, panganan sing sugih serat nyetabilake lan ngimbangi sistem pencernaan kita. Iku ngidini kita kanggo nambani constipation.

Sampeyan uga penting kanggo nglawan bakteri ing weteng utawa nglawan inflamasi.

Kanggo maca: Curcumin, apa keuntungan kesehatan iki?

Perlindhungan sistem kekebalan awak

Amarga nilai nutrisi sing apik, moringa menehi nutrisi lan nglindhungi sistem manungsa saka sirah nganti sikil (3). Iku tanduran sing tumindak ing sistem imun. Perlindhungan sistem kekebalan iki wis ditampilake ing perawatan pasien HIV / AIDS.

Pancen ing negara-negara kidul, amarga kekurangan sumber daya sawetara pasien kanggo mangan kanthi cukup lan ndhukung sistem kekebalan, moringa wis dianjurake.

Panaliten sing ditindakake dening pusat nuduhake manawa ngonsumsi moringa mbantu ndhukung sistem kekebalan pasien sing gagal. Iki kanggo ngomong carane sugih moringa punika.

Macem-macem panaliten kasebut kabukten marem amarga pasien sing sistem kekebalan wiwitane ringkih, bali menyang wangun lengkap kanthi kesehatan sing luwih apik.

Moringa disaranake utamane kanggo bocah-bocah lan wong sing umure telung taun amarga sistem kekebalan awak mudhun ing umur kasebut.

Kajaba iku, seng sing ana ing moringa melu pambentukan luwih saka 300 enzim, ing pambentukan DNA kita, ing pertumbuhan fisiologis ...

hipertensi

Ing buku Ayurveda (obat tradhisional India), kacathet menawa moringa bisa nambani luwih saka 300 penyakit. Antarane penyakit iki sing bisa diobati nganggo moringa; tokoh meksa getih dhuwur. Ora wonder ora iku?

Iku ngresiki racun

Sampeyan nggunakake racun nalika ambegan, mangan utawa nggunakake deterjen. Semono uga nalika sampeyan kerja ing lingkungan sing ora sehat utawa kanggo kabeh kegiatan sing sampeyan kena inhalasi produk beracun, gas mbebayani, logam abot lan liya-liyane.

Awak ngelingake sampeyan (4) yen kebak racun nalika ngalami migren, kurang turu, tekanan getih, obesitas (keluwihan racun sing ora dibuwang disimpen minangka lemak ing weteng ndhuwur. ).

Kanggo organisme sing luwih tahan, sistem kekebalan ora bakal mbukak masalah iki nganti tahap terminal mabuk. Banjur kita kena penyakit sing angel ditambani.

Mulane sampeyan kudu nyegah keracunan awak sing alon lan serius, kanggo ndhukung sistem kekebalan awak. Sampeyan kudu ngonsumsi tanduran organik, jus seger kanggo ngilangi racun-racun sing disimpen lan nyiapake sistem kekebalan awak kanggo pertahanan sing luwih apik.

Moringa minangka tanduran sing nyukupi kabutuhan awak, amarga bisa ngresiki awak kanthi jero. Pancen, godhong kelor sing garing ngemot asam amino penting kayata methionine, asam amino sing langka ing antarane tanduran nanging penting kanggo pemurnian organisme.

Moringa uga ngandhut sulfida kang nduweni peran wigati ing nutrisi manungsa (5).

Kenangan, kemampuan kognitif

Kelangan kenangan iku umum. Saben uwong wis ngalami iki paling ora sapisan ing urip. Apa bocah cilik, diwasa, lanang utawa wadon. Ora preduli apa posisi sampeyan, kabeh planet nandhang sangsara.

Sisih paling ala yaiku mundhut memori iki mundhak kanthi umur. Iki amarga apa? Kasunyatan manawa neurotransmitter kita dadi kurang kanthi umur. Kekurangan iki umume amarga nutrisi otak sing kurang ing hemoglobin.

Thanks kanggo konsentrasi wesi sing dhuwur (25 kaping luwih akeh tinimbang bayem kanggo jumlah sing padha), moringa nyumbang kanggo pasokan hemoglobin menyang otak. Kita ngelingi yen wesi nduweni peran penting ing produksi hemoglobin (5).

Kajaba iku, moringa nduweni konsentrasi seng sing dhuwur sing ningkatake aktivitas otak. Seng dianggep minangka unsur penting ora mung kanggo kemampuan kognitif nanging kanggo kabeh sistem kekebalan.

Kanggo maca: Kunyit organik, sekutu kesehatan sing kuat

Kanggo perawatan banyu

Wiji kelor ngemot polielektrolit kationik sing mbantu ngresiki banyu saka kekeruhan (kahanan banyu mendhung). Dheweke nggawe banyu ora cocog kanggo dikonsumsi.

Ora mung luwih ekonomi kanggo negara-negara kidul nggunakake pilihan iki kanggo perawatan banyu. Nanging luwih sehat amarga polielektrolit biodegradable ora kaya alumina sulfat lan produk liyane sing umume digunakake kanggo perawatan banyu.

Beauty uga ing menu

Kanggo kulit sing ayu

Moringa saya akeh digunakake kanggo nggawe produk kosmetik. Pancen saka wiji, siji bisa ngasilake lenga sing bakal digunakake kanggo produksi sabun, krim pelembab, minyak wangi ing industri kosmetik.

Kanggo kulit, efek saka mupangat moringa wis mapan. Padha ngidini:

• Hydrate, mulihake kulit

• Ndandani lan alus kulit

• Ngapikake elastisitas epidermis

• Nglawan penuaan sel

• Ngimbangi produksi sebum

Kanggo kabeh kabecikan saka moringa ing kulit, gampang dingerteni kenapa wiji kasebut saya akeh digunakake ing pabrik kosmetik.

Diet pelangsing

Kanggo diet slimming, moringa dianjurake. Sampeyan bisa mangan godhong ing salad apik karo cucumbers, tomat lan klamben apik. Ora mung sugih banget lan ora krasa luwe. Nanging saliyane ndhukung sistem sampeyan sedina muput.

Sampeyan bakal nemokake kabeh suplemen pangan ana tanpa njupuk 1 gram luwih.

Kanggo entuk manfaat saka moringa sajrone diet slimming, mangan ing salad. Yen ora, sawise mangan dhewe, mangan woh, apel, contone. Iki kanggo nyegah heartburn sing bisa kedadeyan.

Mupangate energi

Beda karo kapercayan umum, omben-omben energi, kopi, lan liya-liyane minangka sumber kekeselen jangka panjang. Pancen, yen ing wektu T, kopi lan omben-omben energi sing diisi gula iki bisa menehi energi, pungkasane bisa ngrusak awak.

Omben-omben energi iki banjur ningkatake kesed, insomnia, lemes umum. Nganggo sumber energi alami kayata moringa. Ora mung moringa ngresiki awak saka racun-racun sing disimpen, nanging uga bakal nambah awak, nyegerake maneh. Iku uga bebas gula.

Komposisi macem-macem wit kelor lan keuntungane

Lembar

Padha dipangan seger, ing salad contone utawa malah ing sauces ing negara panas. Padha bisa dimasak kaya sampeyan masak bayem. Moringa cocok karo kacang.

pods

Moringa pods bisa digodhog, dipanggang utawa dikukus. Padha uga banget nutritious. Pods luwih apik nalika lagi lembut. Nanging yen tahan, dadi angel dikunyah lan rasane luwih kuwat.

Bibit

Wiji kelor bisa disiapake kanthi bentuk brondong. Iku luwih gampang kanggo mangan padha karo butter lan uyah. Sampeyan uga bisa nambah 1 sendok teh wiji menyang yogurt.

Wit

Cara tradisional digunakake ing negara-negara prodhuksi. Nanging aja tuku ing endi wae. Mung sing didol ing apotek amarga oyod ngemot zat beracun.

Bark

Padha dikonsumsi ing negara panas ing wangun teh herbal. Kita godhok nganti suwe supaya jus metu. Banjur kita nggawe pasien ngombe kabeh dina. Oyod kelor duweni kabecikan medis sing ora bisa dibantah.

Kepiye cara nggunakake moringa?

Kabeh perangane kelor bisa dipangan (6). Kabeh mau migunani. Wiji digunakake kanggo ngresiki banyu. Kanggo oyod, mung dikonsumsi yen didol ing apotek.

Tuku produk kelor organik. Dijamin produk iki 100% organik. Sampeyan butuh 6 g moringa rata-rata saben dina. Sing jumlahe 2 sendok teh bubuk kelor.

Godhong dipangan ing salad. Bisa dimasak kanthi entheng kaya bayem lan dipangan kaya ngono.

Sampeyan bisa nggunakake bubuk (didol ing endi wae, utamane ing apotek).

Sampeyan bisa njupuk minangka teh herbal. Ing kasus iki, gunakake godhong kelor seger. godhok.

Yen sampeyan wis tuku teh moringa tinimbang, aja mbuwang kantong teh sawise ngombe teh. Bukak kantong lan gunakake wêdakakêna sisa kanggo sprinkle salad utawa ditambahake menyang jus woh

Sampeyan isih bisa Feed kewan karo wêdakakêna residual iki, kok ora? Ing kasus iki, nyampur wêdakakêna ampas karo pangan kewan lan Feed iku.

Sampeyan ora tahan mambu lan rasa kelor ora masalah, iki rahasia. Gunakake moringa ing masak. Ing pungkasan masak, sampeyan bisa nambah rong sendok teh. Kajaba iku, sampeyan bisa nambah rong sendok teh kopi iki ing jus woh lan sayuran.

Bebaya / kontraindikasi saka kelor

• Resiko keracunan: godhong, wiji lan polong moringa dipangan dening populasi tanpa risiko sing signifikan. Dadi ora ana cacat utama kanggo nggunakake. Nanging, oyod moringa ngandhut produk beracun.Mulane dianjurake kanggo ngonsumsi oyod (ing bentuk medis) supaya ora ana risiko keracunan.

• Kandhutan: moringa minangka tanduran sing sugih vitamin A. Nanging, vitamin A kudu dikonsumsi sithik nalika meteng. Pancen, vitamin A sing dikonsumsi kanthi jumlah akeh nyebabake kasus malformasi ing janin. Dadi, aja nganti utawa nyuda konsumsi nalika meteng.

• Watu ginjel: Kajaba iku, vitamin A (Retinol) sing dikonsumsi disimpen ing 90% ing ati. Wong sing duwe utawa beresiko watu ginjel kudu mbatesi konsumsi moringa.

• Migrain: Wong sing kerep ngelu kudu mbatesi konsumsi moringa. Moringa ngandhut 4 kaping luwih vitamin A tinimbang sing ana ing wortel. Mulane bisa nyebabake migren lan insomnia luwih elek.
  

  

• Hipoglisemia: Moringa nyuda tingkat gula ing getih. Iki mbantu nyetabilake tingkat gula ing getih. Nanging kanggo wong sing ngalami hipoglikemia, bakal mbebayani yen nggunakake moringa kanthi rutin. Apa ora takon dhokter kanggo saran ing kasus iki? dheweke bakal luwih ngerti kanggo menehi saran utawa menehi saran babagan konsumsi moringa.

• Insomnia: Moringa bisa nyebabake insomnia, kurang turu ing sawetara konsumen. Yen sampeyan duwe turu sing cukup sensitif, gunakake moringa kanthi moderat. Uga, aja ngonsumsi moringa ing wayah sore kanggo nyegah gangguan turu (7).

• Diare: Moringa ngemot serat kaping pindho tinimbang gandum. Sapa sing ngomong serat ngomong babagan efek laxative. Banjur keluwihan bakal nyebabake diare ing konsumen.

Kadhangkala konsumsi moringa sing sepisanan bisa nyebabake diare. Bisa dingerteni, wektune awak nampa panganan iki sing dadi julap sing kuat.

kesimpulan

Moringa minangka tanduran kanthi macem-macem keuntungan sing ora bisa ditolak. Mangga dilebokake ing diet sampeyan yen kontraindikasi tanduran iki ora ditrapake kanggo sampeyan.

Apa sampeyan duwe resep-resep adhedhasar moringa? Apa sampeyan ngerti kegunaan liyane saka moringa? Tim Bonheur et santé bakal seneng krungu saka sampeyan.