Paragraf
Minggu 21 minggu bayi ngandhut
Bayi kita ukurane kira-kira 27 sentimeter saka sirah nganti balung buntut, lan bobote kira-kira 450 gram.
Perkembangan bayi sajrone minggu 21 meteng
Si jabang bayi kaya pedhèt gajah: kulité isih rada gedhé lan kerut! Ing ngisor iki durung cukup lemak. Utamane rong sasi pungkasan bayi kita bakal tuwuh. Rambut lan kuku terus tuwuh lan dheweke kerep nyedhot jempol. Bayi kita isih aktif kaya biasane, lan saiki kita bisa ngrasakake! Dheweke uga krungu swara, utamane sing paling ngisor (kaya swarane bapake). Dheweke malah bakal apal.
Minggu 21 meteng ing sisih kita
Weteng kita bunder banget. Dhuwur uterus sing diukur sajrone kunjungan antenatal yaiku 22 sentimeter. Uterus wiwit njupuk akeh papan lan mencet banget ing organ liyane. Sampeyan bisa uga aran heartburn sethitik amarga uterus munggah lan diaphragm, antarane uterus lan esophagus, nutup kurang apik. Sayange, padha umume luwih kuwat ing pungkasan meteng. Yen dheweke dadi masalah banget, luwih becik kanggo dhokter kita. Dheweke bakal bisa menehi resep obat sing cocog kanggo kita.
Panganan sing akeh banget nyebabake refluks asam kasebut. Uga, kita nggawe dhaharan sing luwih cilik nanging luwih kerep. Kita nyingkiri panganan sing ngandhut asam, pedhes, lemak banget, omben-omben berkarbonasi ... Supaya bisa lega, kita ora turu kanthi rata. Kita ngadeg rada kanthi bantuan bantal.
Memo kita
Yen sampeyan ora krasa kesel banget, kenapa ora nindakake kegiatan fisik? Meteng ora ateges sampeyan kudu mandheg olahraga. Nanging, sawetara olahraga luwih dianjurake tinimbang liyane. Nglangi, mlaku-mlaku, yoga, senam lembut, aerobik banyu ... sing kudu kita lakoni yaiku milih. Ing sisih liya, kita lali olahraga tempur (judo, karate, tinju…), olahraga sing nyenengake (ski, mendaki gunung…) lan kolektif (bola voli, basket…).