Kasunyatan manawa Muscovites saben dina nglampahi saka seprapat nganti saprateloné wektu sing migunani kanggo lelungan ing transportasi ora dadi rahasia kanggo sapa waé. Ing kene, contone, minibusku menyang metro - katon cepet, mung 15 menit, nanging yen sampeyan ngerteni lan ngetung, banjur:
- lumaku menyang mandeg bis - 3-5 menit
- ngadeg ing baris nalika nunggu - 3-10 menit
- ing dalan karo kabeh macet, lampu lalu lintas lan mandheg - 15-25 menit
Total «ing bunder» dadi saka 20 kanggo 40 menit!
Lan yen bab sing padha, nanging mlaku?
Dadi, ing sawijining esuk awal musim gugur, kanthi tegas mutusake kanggo netepi Kontrak kasebut, nanging ora nindakake latihan sanajan kabeh sumpah lan janji, aku ngganti perjalanan kanthi transportasi kanthi dalan sing nyenengake kanthi mlaku ing arah sing padha, nanging kanthi licik. mati sudhut rasah lan giliran. Aku nyathet wektu, nguripake pedometer.
"Ayo, srengenge, cipratan sing luwih cerah.
Diobong nganggo sinar emas.
Hai sobat ambyar! More urip!
Ayo nyanyi, aja dilat, tungkak! «
Asil iku mlaku cepet 3 km ing 33 menit! Sing, nyatane, tanpa ngganti rutinitas saben dina lan jadwal biasa, aku entuk kegiatan fisik tanpa mbuwang siji menit luwih saka jadwal biasa. Apa teka ing seminggu?
Lan iki sing muncul:
- rampung 30994 langkah
- 25,8 km lelungan
- 1265 kilokalori dibakar
- ilang 0,5 kg bobot keluwihan
- 0 menit wektu ekstra ngginakaken
Pancen bener apa sing dikandhakake yen "malah wong sing paling sibuk mesthi duwe wektu luang." Sampeyan mung kudu nggoleki ing bab sing akrab, ngganti pendekatan kanggo kahanan, push dhewe ing njaba zona comfort, mung kanggo ndeleng zona comfort liyane, entheng lan keceriaan.
Lan iki mung wiwitan!