Ing nggayuh tujuan iki bakal mbantu timun… Sayuran iki bisa mbusak cairan saka awak, amarga isine banyu. Ngomong, timun kanthi sampurna nglegakake keluwen.
Sayuran liyane sing ora bisa ditindakake ing tabel diet yaiku tomat… Ngapikake napsu, nanging kurang kalori lan sugih macem-macem vitamin lan mineral.
Godhong salad serat sing akeh lan bisa mbantu nglawan depresi, sing asring disebabake nyuda bobot awak.
Mrico lonceng sugih yodium, lan sayur-sayuran iki uga ngemot akeh vitamin sing dibutuhake kanggo kerja seimbang ing kabeh awak. Lan aja lali babagan vitamin A, sing pengaruhe migunani tumrap tuwuh rambut.
Eggplant kebak karo serat. Nanging elinga: yen digoreng, sifat mupangate ora bisa diabaikan, mula gunakake.
squash, kaya eggplant, migunani banget kanggo awak manungsa. Isine serat, sing sabanjure mbantu ngilangi bobot awak.
brokoli - sayuran sing penting kanggo diet. Kasunyatane uga ngemot serat, lan Kajaba iku, panggunaan brokoli nyuda risiko kanker.