Paragraf
Kacang-kacangan lan woh-wohan garing kanthi tepat diarani produk kesehatan sing ora bisa ditandingi - dhaptar properti sing terkenal ora ana telas. Ing wektu sing padha, kacang lan woh-wohan garing sing migunani banget kanggo bocah-bocah bisa nyebabake cilaka awak. Kanggo ngindhari iki, sampeyan kudu sinau babagan dheweke.
Cilik, nanging adoh
Mupangat kacang kanggo bocah pancen gedhe tenan. Nilai tartamtu minangka asam amino esensial kanggo pangembangan sing pas. Ing komposisi sing seimbang, arang ditemokake ing panganan tanduran. Lemak diwakili dening asam lemak tak jenuh. Antarane, papan pakurmatan dikuwasani asam omega-3, sing tanggung jawab kanggo tumindak sistem saraf lan otak sing terkoordinasi kanthi apik. Kajaba iku, kacang kaya karo vitamin lan unsur tilas.
Woh-wohan sing garing dikesan karo kompleks vitamin lan mineral. Ora rahasia manawa perawatan panas sebagian bisa ngrusak zat sing migunani ing komposisi woh-wohan seger, lan woh-wohan sing dikeringake tetep meh kabeh, lan disimpen ing bentuk iki nganti suwe. Woh-wohan sing garing uga akeh serat, sing tanggung jawab kanggo fungsi saluran gastrointestinal. Lan amarga fruktosa, rasa enak iki gunane ngganti permen sing mbebayani.
Pambuka sing sampurna
Ing umur pira aku bisa menehi kacang kanggo anakku? Dokter ora nyaranake nindakake iki luwih awal saka telung taun, yen ora, bayi duwe risiko keselak. Kajaba iku, weteng bocah sing durung diwasa ora bisa ngemot lemak sing akeh banget, apamaneh kasunyatan manawa kacang minangka salah sawijining alergen sing paling mbebayani. Pramila dianjurake kanggo ngenalake menyang panganan kanthi dosis cilik, ngawasi reaksi kanthi tliti. Pira kacang sing bisa diwenehake kanggo bocah sing umure luwih saka telung taun? Bagian sing optimal yaiku 30-50 g kacang ora luwih saka kaping pindho saben minggu.
Kanthi woh-wohan sing garing, kabeh luwih gampang. Dheweke bisa ditambahake ing menu bocah-bocah wiwit 11-12 wulan. Biasane diwiwiti nganggo decoctions adhedhasar woh-wohan sing wis garing. Sampeyan uga diidini kanggo menehi bayi 1-2 irisan apel utawa woh pir sing garing, kanthi tliti ngawasi kondisine. Banjur sampeyan bisa kanthi lancar pindhah menyang aprikot, prun, tanggal lan kismis sing wis garing. Elingi: sangu saben dina ora luwih saka 50-80 g woh-wohan garing.
Pasukan Strike Kesehatan
Kacang-kacangan kanggo kakebalan saka anak - salah siji sing paling migunani produk. Lan saben jinis duwe keuntungan tartamtu. Walnut duweni efek firming lan normalake pencernaan. Hazelnut nambah fungsi jantung lan nyegah pangembangan anemia. Kacang ngrangsang sistem saraf lan proses pamikiran. Almond ningkatake wutah lan perkembangan macem-macem organ. Jambu mete nguatake enamel untu lan nyuda inflamasi. Keuntungan saka kacang cemara kanggo bocah-bocah yaiku nyuda rasa gelisah lan ningkatake turu sing tenang.
Woh-wohan sing garing uga ora kalah karo perkakas babagan efek terapeutik. Kismis saka kabeh jinis bisa nguatake sistem kekebalan awak, mula dianjurake kanggo nyegah beriberi. Apricot garing nyepetake tuwuhing sakabèhé lan nglindhungi sistem sirkulasi saka faktor negatif. Prun penting kanggo pencernaan sing sehat lan mikroflora usus normal. Tanggal nggawe balung lan untu kuwat, lan otot dadi elastis.
Pilihan sing ora cocog
Penting, sampeyan kudu ngerti ora mung kacang sing bisa diwenehi bocah, nanging uga cara milih kanthi bener. Saenipun, sampeyan kudu tuku kacang ing cangkang - supaya ora rusak maneh. Yen sampeyan nemokake lapisan bledug ing njero, kacang kasebut kudu dibuwang. Iki nuduhake anane zat sing mbebayani. Coba waca warna inti. Kekuningan ing potongan kasebut nuduhake wiwitan proses bosok. Ngomong, supaya kacang luwih dawa, garing lan simpen ing papan sing adhem lan peteng.
Muncul saka woh-wohan sing garing ora mesthi ana tandha kualitas sing apik banget. Kosok baline, asring nuduhake yen woh diolah kanthi zat khusus kanggo menehi kelancaran lan padhang. Kasunyatane, woh-wohan garing sing nyusut lan ora nyenengake banget sing paling migunani. Nanging larva lan rasa anggur menehi produk sing disimpen kanthi pelanggaran. Kanggo ngindhari iki ing omah, wenehake woh-wohan sing garing ing tas sprei sing garing lan peteng.
Penanganan sing alus
Cara menehi kacang kanggo bocah? Yen ngono, sampeyan ora bisa mangan mentah. Kasunyatane yaiku sawetara kacang ngemot racun-racun sing dietralisir mung sawise perawatan panas. Nanging sampeyan aja kakehan masak kernel - limang menit ing wajan garing wis cukup. Dokter menehi saran supaya bocah menehi kacang karo muesli, minangka bagean saka macem-macem panganan utawa panganan cuci mulut. Nanging ora nganggo kue-kue, amarga babagan kalori, kalebu setengah saka panganan saben dina bocah.
Woh-wohan sing wis garing dikumbah lan dikukus ing banyu sing umob. Ing formulir iki, bisa ditambahake menyang sereal, keju pondok lan salad. Lan woh-wohan sing garing nggawe kompote vitamin sing apik banget. Coba dicampur karo woh-wohan sing garing sing bobote 50 g lan tuang 500 ml banyu saring sewengi. Ing wayah esuk, tanpa nyiram banyu, wajan piring godhok lan godhok ing sangisore udakara jam. Ing kasus iki, luwih becik aja nganggo gula utawa ganti nganggo madu.
Kacang-kacangan lan woh-wohan garing minangka tambahan penting kanggo diet bocah, utamane ing sasi mangsa. Nanging iki persis nalika entuk manfaat ditemtokake dening jumlah. Pilih mung produk sing bermutu kanggo bocah-bocah lan masak kanthi jiwa bebarengan karo portal kuliner "Makanan Sehat Near Me".