Manfaat seledri kanggo kesehatan ngluwihi tekanan getih. Uga ngemot paling ora wolung senyawa anti-kanker. Description
Celery, kaya parsley lan dill, kalebu kulawarga payung. Bisa tuwuh nganti dhuwur nganti 16 inci. Seledri putih ditanam ing papan sing dilindhungi saka sinar srengenge langsung, mula isine kurang klorofil tinimbang sing ijo.
Sayuran celery asring digunakake kanggo nggawe sup utawa salad. Seledri nduweni rasa asin, mula jus seledri digabungake karo jus buah sing manis. Nilai nutrisi
Godhong seledri sugih ing vitamin A, dene batang minangka sumber vitamin B1, B2, B6, lan C sing apik banget, uga kalium, asam folat, kalsium, magnesium, zat besi, fosfor, sodium, lan akeh asam amino esensial. .
Natrium (uyah) organik alami sing ditemokake ing seledri aman dikonsumsi, nyatane penting banget kanggo awak. Malah wong sing sensitif marang uyah bisa kanthi aman njaluk sodium saka celery, ora kaya uyah meja, sing ora becik kanggo wong sing nandhang tekanan darah tinggi.
Sanajan akeh panganan sing ilang nutrisi sajrone masak, umume nutrisi ing celery bisa ditrima kanthi perawatan panas. Keuntungan kanggo kesehatan
Seledri tansah digandhengake karo nyuda tekanan getih. Panaliten anyar nuduhake yen seledri uga efektif kanggo nglawan kanker. Sawetara Manfaat Kesehatan saka Jus Seledri
Kaasaman. Mineral sing ana ing jus ajaib iki kanthi efektif netralake kaasaman.
Atlet. Jus celery minangka tonik sing apik banget, utamane migunani sawise latihan, amarga ngisi elektrolit sing ilang lan hidrasi awak.
Crayfish. Seledri dikenal ngemot paling ora wolung jinis senyawa sing nglawan kanker. Antarane wong-wong mau sing bisa kanggo mungkasi wutah saka sel tumor. Asam fenolik ngalangi tumindak prostaglandin, sing ningkatake pertumbuhan sel kanker. Coumarins netralake radikal bebas sing ngrusak sel. Kolesterol. Jus pucat sing sederhana iki efektif nyuda kolesterol ala. Kanker usus lan kanker weteng. Phytochemical coumarins nyegah pangembangan kanker usus besar lan weteng.
Sembelit. Efek laxative alami saka celery mbantu ngilangi sembelit. Iku uga mbantu kanggo ngendhokke syaraf sing wis kepunjulen dening laxatives Ponggawa. adhem. Ing cuaca garing lan panas, ngombe segelas jus celery, loro utawa telu dina, ing antarane dhaharan. Iku apik banget mbantu normalake suhu awak.
Diuretik. Kalium lan sodium sing ditemokake ing jus seledri mbantu ngatur tingkat cairan ing awak lan ngrangsang produksi urin, nggawe seledri minangka bantuan penting kanggo ngilangi awak saka cairan sing berlebihan.
Radang. Polyacetylene sing ditemokake ing celery duweni efek sing bermanfaat kanggo kabeh jinis inflamasi kayata rheumatoid arthritis, osteoarthritis, gout, asma lan bronchitis.
Fungsi ginjel. Seledri ningkatake fungsi ginjel sing sehat lan normal kanthi mbantu ngilangi racun saka awak. Seledri uga nyegah pambentukan watu ginjel.
Mudhunake tekanan getih. Sawetara cangkir jus celery saben dina sajrone seminggu bisa mbantu nyuda tekanan getih. Jus mbantu ngendhokke otot ing sakubenge arteri, nggedhekake pembuluh getih lan ngidini getih mili normal. Kanggo entuk efek maksimal, sampeyan kudu ngombe jus sajrone seminggu, ngaso telung minggu lan miwiti maneh.
Sistem saraf. Mineral alkalin organik sing ditemokake ing jus celery duweni efek sing nyenengake ing sistem saraf, nggawe jus iki minangka minuman sing apik kanggo wong sing ngalami insomnia.
Bobote mudun. Ngombe jus celery sedina muput. Iku mbantu nyegah ngidam kanggo panganan manis lan lemak.
Watu ginjel. Efek diuretik jus celery uga mbantu ngilangi watu saka ginjel lan gallbladder. tips
Pilih celery ijo, wis luwih klorofil. Priksa manawa seger lan ora lesu. Nalika nyimpen celery ing kulkas, simpen ing wadhah kedap udara utawa bungkus ing kantong plastik.
Aja ninggalake ing suhu kamar ing wayah awan amarga cenderung cepet garing. Yen celery wis wilted, sprinkle karo banyu sethitik lan refrigerate kanggo sawetara jam. Iki bakal nggawa maneh freshness kang. waé
Seledri ngasilake "pestisida" dhewe kanggo nglindhungi jamur. Lapisan protèktif dibentuk dening psoralens, sing nglindhungi celery, nanging ora bisa ditemokake dening sawetara wong.
Yen sampeyan ngelingi masalah kulit sawise mangan seledri, bisa uga tegese sampeyan duwe sensitivitas tambah kanggo psoralen. Sawetara wong sing ngalami tekanan darah rendah ngeluh yen seledri nggawe tekanan getih luwih murah. Rungokake awak nalika mangan seledri.