Paragraf
Lemon duwe panggunaan kuliner sing akeh banget, nanging utamane migunani banget. Lan sampeyan kudu nggawe kabiasaan saben dina kanggo ngombe banyu kanthi tambahan jus. Dadi kalebu jus lemon ing diet saben dina, sampeyan bakal cepet ngrasakake owah-owahan positif lan ing wektu sing padha ilang bobot.
Amarga awak manungsa ora bisa ngasilake vitamin C, mula kudu diwenehi panganan. Lan lemon ngemot 53 mg zat iki saben 100 g
Jus lemon nduweni sipat antibakteri - ibu lan mbah putri bener, nalika menehi teh karo lemon nalika kadhemen. Nanging, sayangé, dheweke kerep nggawe kesalahan serius kanggo nyampur jus karo cairan panas.
Ing suhu 70 derajat Celcius, nyebabake ilang vitamin C uga dikenal minangka asam askorbat. Amarga kandungan lemon sing akeh ing senyawa iki nduweni sipat anti-inflamasi, anti-inflamasi lan antioksidan.
Sing paling apik yaiku ngonsumsi jeruk nipis kanthi jus lemon seger. Lemon "rasane ora enak" nalika kontak karo cahya lan udhara sing ilang khasiat, mula yen irisan-irisan, bakal entuk mupangate luwih murah tinimbang sing dipotong.
Babagan mupangate jus lemon
- Diet sing sugih ing vitamin C nambah resistensi awak nalika ngalami flu lan flu.
- Jus lemon ndhukung sekresi empedu lan duweni efek positif ing ati.
- Vitamin C perlu kanggo sintesis kolagen ing awak, mula jus lemon kudu digunakake kanggo wong sing njaga kahanan sendhi sing pas.
- Dipercaya manawa vitamin C lan antioksidan liyane ing jeruk nipis bisa mbatesi tuwuhing kanker, utamane paru-paru, nanging ora kabeh panliten negesake.
- Akeh wong ngombe jus lemon sajrone diet pemulihan, ngombe banyu anget lan ditambahake ing weteng kosong. Koktail iki nambah pencernaan lan menehi rasa kenyang sing luwih gedhe tinimbang banyu murni.
- Jus jeruk nipis dudu panganan asem ing awak, kosok baline bisa njaga keseimbangan asam-basa ing awak.
Gejala kekurangan vitamin C:
- permen karet getihen,
- rusak lan ilang untu,
- bengkak lan perih saka sendi,
- imunosupresi
- penyembuhan luka sing luwih alon lan Union of balung,
- waras maneh saka penyakit.
Ngombe jus lemon ing wangun murni, mesthi ora bisa. Lan kita ora tansah duwe wektu kanggo ngenteni nganti tèh cools kanggo nambah linglang. Nanging sampeyan bisa kanthi gampang nyiyapake limun sing sehat lan enak. Mung Cut woh menyang wedges, sprinkle karo gula sethitik lan ninggalake kanggo sawetara wektu, banjur pour banyu adhem. Sampeyan uga bisa nambah godhong mint seger. Iku ngombe nyata kaendahan, kesehatan lan wangun fisik apik.
Luwih lengkap babagan mupangat sing bisa ditonton banyu lemon ing video ing ngisor iki:
