Kaki warata transversal - gejala lan perawatan. Latihan kanggo sikil warata transversal

Sikil rata transversal paling umum ing wanita lan ditondoi dening penyimpangan dorsal saka balung metatarsal pisanan, kaping papat lan kaping lima, saengga balung metatarsal kapindho lan katelu sing ora nuduhake mobilitas kena tekanan gedhe ing lemah, asring karo calluses nglarani katon dumunung ing sisih plantar. Gejala nyeri dumadi utamane nalika mlaku ing lemah sing ora rata lan atos.

Kaki warata transversely - definisi

Kaki datar transversal uga disebut sikil datar transversal. Iki minangka cacat sikil umum sing asring kita ora ngerti amarga ora ditondoi dening penyakit sing ngganggu. Wong kanthi sikil normal nduweni telung titik dhukungan, kayata:

  1. tumor tumit,
  2. balung sirah lan metatarsal,
  3. sirah balung metatarsal kaping XNUMX.

Ing wong kanthi sikil sing rata, lengkungan transversal sikil dadi rata lan statise diganggu, amarga bobote ditransfer menyang balung metatarsal kapindho lan katelu. Akibaté, sikil ngarep dadi luwih amba amarga balung metatarsal wis pecah. Salib-flat foot dadi masalah serius nalika wiwit nimbulaké pain. Ing perawatan cacat iki, utamané dianjurake kanggo nindakake latihan lan nggunakake insoles ortopedi.

Sing nimbulaké tatanan saka transversely flat foot

Penyebab paling umum saka sikil rata transversal yaiku:

  1. jari palu,
  2. rheumatoid atritis,
  3. keluwihan / obesitas,
  4. nyuda balung metatarsal kapindho lan katelu,
  5. jempol kaki kaku,
  6. hallux valgus,
  7. balung metatarsal XNUMXnd lan XNUMXrd sing dawa banget dibandhingake karo balung metatarsal kaping XNUMX,
  8. dislokasi sendi metatarsophalangeal saka driji kapindho, katelu lan papat,
  9. apparatus ligamentous banget ngeculke (masalah iki asring banget ing wanita sawise meteng).

Gejala sikil rata transversely

Tekanan gedhe banget ing balung metatarsal kaloro lan katelu nalika lumaku ing calluses sing ana nyebabake inflamasi kronis ing jaringan alus sing luwih jero kanthi nyeri sabanjure. Ing lesi sing luwih maju, utamane ing wong tuwa, ana mundhut jaringan subkutan kanthi endhas balung metatarsal sing bisa dirasakake ing sangisore kulit tipis. Owah-owahan kasebut nyebabake rasa lara banget, utamane nalika mlaku ing lemah sing atos lan ora rata, nyebabake cacat sing signifikan. Deformitas biasane ana ing loro-lorone lan asring diiringi hallux valgus utawa driji sikil palu.

Kaki warata transversal - pangenalan

Tes dhasar sing digunakake kanggo diagnosa sikil rata transversal yaiku pedobarografi lan podoskopi. Kapisan yaiku tes sikil komputerisasi sing mbantu nemtokake distribusi tekanan ing tlapak sikil. Tes iki uga nuduhake wangun sikil lan cara kerjane nalika mlaku lan ngadeg. Podoskopi, ing tangan liyane, minangka pemeriksaan statis lan dinamis saka sikil sing ditindakake kanthi nggunakake gambar pangilon. Iku mbantu kanggo nemtokake wangun saka sikil lan mbukak sembarang corns lan calluses.

Perawatan saka sikil warata transversely

Abnormalitas sing ana kudu dianggep nalika perawatan. Ing wong enom, perbaikan bisa digayuh kanthi nggunakake alas kaki higienis sing nyaman lan nggunakake latihan sing sistematis kanggo mulihake keseimbangan otot sikil. Insoles ortopedi sing digunakake ing sikil rata transversal yaiku insole sing ngangkat lengkungan transversal sikil (nyerep kejut karo lengkungan metatarsal). Sabanjure, ing perawatan nyeri, obat anti-inflamasi non-steroid digunakake. Asring banget, sikil rata transversal disebabake bobot awak sing gedhe banget - wong-wong kuwi kudu ngilangi kilogram sing ora perlu sanalika bisa, sing mesthi bakal nggawa asil positif. Fisioterapi uga mbiyantu, sajrone latihan kasebut dipilih kanthi individu kanggo pasien; mbantu nglawan inflamasi lan nyeri.

Kurang efek sawise nggunakake cara ing ndhuwur bisa dadi indikasi kanggo operasi. Bedah ing sikil rata transversal ditindakake nalika pasien uga diiringi:

  1. dislokasi sendi metatarsophalangeal,
  2. hallux valgus,
  3. jempol palu.

Kaki warata transversal - latihan

Conto latihan kanggo nguatake aparat otot-ligamentous sikil (dilaksanakake nalika lungguh):

  1. nyekel driji sikil siji, contone tas, banjur diterusake menyang tangan sing ngelawan,
  2. angkat tumit dhuwur,
  3. curling lan straightening driji (gantian),
  4. ngangkat kantong nganggo sikilmu,
  5. nggulung tas ing lantai,
  6. ngangkat pinggiran njero sikil munggah lan nggulung driji sikil ing wektu sing padha.

Profilaksis ing sikil warata transversal kalebu milih alas kaki sing tepat lan ngindhari bobot awak sing berlebihan.

Ninggalake a Reply