Paragraf
Babagan bebaya kafein, kita asring ujar. Sanajan medeni, ngombe kopi ora kudu cepet-cepet ninggali omben kasebut. Sampeyan ora bisa pracaya kanthi wuta babagan kabeh sing dicritakake. Apa mitos babagan kafein sing ora bener?
Kafein iku kecanduan
Yen ngomong babagan katergantungan ing kafein, nanging sejatine psikologis. Kekasih kopi, ritual sing penting. Lan ing tingkat fisiologis, kecanduan kafein ora mungkin. Sanajan alkaloid iki minangka stimulan sing ringkih, ora nyebabake kecanduan sing kuat kaya nikotin.
Kafein nyumbang kanggo nyuda bobot awak.
Nggunakake kopi utawa teh ijo kanggo ngilangi bobot awak ora bakal bisa digunakake. Kafein ngrangsang proses metabolisme awak, nanging peran kasebut bisa diabaikan lan ora suwe - sakjam utawa rong jam. Sawise latihan 45 menit, metabolisme dipercepat luwih saka sepuluh jam, lan sawise olahraga abot - meh sedina muput.
Kafein dehidrasi
Dosis kafein sing gedhe banget bisa nyebabake ginjel, nyebabake efek diuretik. Nanging jumlah alkaloid kaya sing dikonsumsi kekasih kopi umume ora bisa. Dhewe, kafein dudu diuretik. Mabuk secangkir teh uga ngrangsang ngilangi cairan saka awak minangka segelas banyu.
Kafein mbantu sampeyan waspada.
Pratelan semu-ilmiah iki tetep ana ing antarane para penyayang kopi. Sejatine, kafein ora mbatalake alkohol minangka reaksi stimulan (kopi) lan depresan (alkohol). Awak minangka rong proses sing beda-beda.
Kafein bisa uga ora nyebabake ekskresi alkohol utawa nambah bebaya mabuk, amarga awak kudu ngilangi rong jinis zat aktif kasebut.
Kafein nyebabake penyakit jantung.
Nolak efek mbebayani saka kopi ing jantung iku mokal. Nanging panik uga dudu pilihan. Kanggo sampeyan sing wis duwe penyakit pembuluh darah utawa jantung, kopi bisa uga dadi faktor sing mboko sithik bakal nambah kahanan.
Kopi kopi jantung sing sehat bisa nyebabake sampeyan lara. Kosok baline, miturut ilmuwan, kopi nyegah serangan jantung. Ala, ora kabeh ngerti babagan kesehatan organ internal, nanging amarga mangan kopi saben dina kanthi jumlah luwih akeh, dheweke bisa uga duwe resiko.
Kafein nyebabake kanker
Ilmuwan wis nganakake akeh panaliten nyoba nemokake hubungan antarane konsumsi produk kafein lan kedadeyan kanker. Ora ana pola sing ditemokake. Kosok baline, amarga antioksidan ing kopi, teh, lan coklat, panggunaane nyuda risiko kanker.