Ana macem-macem panyebab gastritis: bakteri, obat-obatan jangka panjang, refluks empedu, kelainan otoimun, diet ora teratur, stres, konsumsi alkohol. Kanggo ngatasi gastritis, sampeyan kudu ngganti gaya urip lan diet.
Mangan jajanan cilik luwih saka kaping telu dina.
Mangan mung nalika sampeyan luwe.
Panganan kudu dikunyah kanthi tliti kanggo njamin pencernaan sing bener.
Aja ngombe banyu karo dhaharan kanggo nyegah ngencerake enzim pencernaan. Ngindhari panganan sing nyebabake iritasi: panganan olahan, panganan sing digoreng, minuman berkarbonasi, alkohol, kacang-kacangan, woh-wohan jeruk, panganan pedhes.
Mangan semangkuk oatmeal saben dina kanggo sarapan.
Kalebu akeh woh-wohan lan sayuran ing diet sampeyan.
Ngombe jus jahe, ndadekke sawetara relief kanggo wong sing lara gastritis. Ngombe siji utawa rong gelas dina, paling sethithik setengah jam sadurunge mangan.
Resep (siji porsi)
Luwih becik nggunakake juicer.
- 2 wortel sedang
- 1 kentang mentah ukuran medium
- 1 sendok teh jus oyod jahe
Ngombe akeh banyu ing antarane dhaharan.