Paragraf
Ternyata, yen sampeyan asring nolak Sarapan, mula sampeyan bakal nambah kasempatan mati amarga serangan jantung. Akibate padha mbebayani дуфвы panganan ing wayah wengi.
Ing kesimpulan kasebut muncul para ilmuwan Brasil sing nganakake panliten karo 1130 wong. Kabeh peserta duwe siji kesamaan, dheweke wis didiagnosis salah sawijining bentuk serangan jantung sing parah - infark miokard karo ketinggian segmen ST (STEMI).
Rata-rata umur peserta yaiku 60 taun, 73% yaiku pria. Pasien diwawancarai babagan kabiasaan sing ana gandhengane karo nutrisi, lan uga babagan diakoni ing Departemen perawatan intensif jantung.
Wong ngomong, apa sarapan esuk lan apa wis mangan panganan rong jam sadurunge turu.
Kadhangkala, Sarapan ora kejawab 58% sukarelawan, lan 51% wis nedha bengi, lan kalorone duwe 41%.
Para ilmuwan ngelingi manawa kanggo wong sing duwe kabiasaan diet duwe risiko pati, infarksi lan angina 4-5 kali luwih dhuwur sajrone 30 dina sawise metu saka rumah sakit.
Kepiye supaya ora mlebu ing zona risiko
Sarapan kudu nyedhiyakake awak 15-35% saka total kalori saben dina. Lan interval antarane turu lan nedha bengi mesthine paling ora rong jam.
Luwih lengkap babagan konsekuensi nedha bengi sing ditonton ing video ing ngisor iki:
