Ing taun 2002, perusahaan kasebut ngluncurake program BeachBody Slim ing taun 6, sing isih ana relevan lan efektif kanggo ngilangi bobot awak. Sedulur pelatih Debbie bakal dadi cara paling apik kanggo nyingkirake bobot awak sing berlebihan lan entuk bentuk sing sampurna.
Deskripsi program Langsing ing 6
Slim in 6 minangka program sing wiwit olahraga kebugaran ing omah akeh. Iki amarga aksesibilitas kompleks ing tangan siji, lan efisiensi ing tangan liyane. Kursus kasebut suwene 6 minggu (mula jenenge), sajrone sampeyan bakal nambah beban ing awak kanthi mboko sithik. Latihan kalebu olahraga aerobik lan kekuwatan gantian. Iki bakal mbantu ngobong lemak, ngencengi awak lan otot otot. Komplek iki cocog kanggo para pamula lan fitness modern.
Program kasebut kalebu videoframerate ing ngisor iki:
- Miwiti (25 menit)
- Ramp It Up (45 menit)
- Burn It Up (60 menit)
- Bonus: regangan kompleks (14 mnt)
- Latihan abs bonus (10 menit)
Sampeyan kudu latihan babagan rencana ing ngisor iki. Rong minggu pisanan sampeyan nindakake video Start It Up, rong minggu sabanjure - ing Ramp It Up rong minggu pungkasan ing Burn It Up. Sedina seminggu kanggo plancongan. Video bonus bisa ditambah menyang dina olahraga miturut kabijakan sampeyan. 6 minggu olahraga rutin sampeyan bakal weruh transformasi fenomenal ing awake. Lan kerumitan program sing saya akeh bakal mbantu sampeyan mboko sithik meksa awak.
Ndandani 21 Dina: nggawe awak sing langsing, bentuk elastis lan plastik
Kanggo Ramp videotronic Up lan Burn It Up, sampeyan butuh expander. Yen dikarepake, sampeyan bisa ngganti dumbbell kanthi bobot cilik (1-2 kg). Yen sampeyan wis dadi siswa sing duwe pengalaman, mula ora prelu rong minggu kanggo nindakake Start Up. Sampeyan bisa langsung miwiti Ramp It Up. Nanging, yen sampeyan miwiti olahraga, luwih becik sampeyan kudu ngrampungake kabeh kursus wiwit wiwitan nganti pungkasan.
Pro lan kontra program kasebut
Pros:
1. Kanthi program Slim ing 6 sampeyan bakal bisa kanggo ngobong kalori, nyuda volume lan ngiyatake otot. Iki bakal ngidini sampeyan ngupayakake kabeh area sing masalah, ora bakal menehi endapan lemak ing sisih ndhuwur, weteng, pinggul lan tangan.
2. Sesi latihan saya rumit, mula sampeyan bakal bisa ngatasi kelas kanthi rutin lan terus maju.
3. Program kasebut ngemot latihan kardio lan kekuatan sing paling efektif sing dadi dhasar kanggo akeh kursus fitness liyane
4. Kelas wis direncanakake kanggo preinan, mula sampeyan ora prelu mutusake urutan apa sing kudu ditindakake.
5. Slim ing 6 cocog kanggo pamula lan urusan sing duwe pengalaman. Sanajan sampeyan ora nate melu olahraga, sampeyan bakal bisa ngatasi kursus kasebut kanthi lengkap.
cons:
1. Komplek sing diluncurake meh 13 taun kepungkur, mula video kasebut wis ketinggalan jaman.
2. Prinsip nindakake latihan sing padha sajrone rong minggu ora cukup cocog babagan efektifitas lan motivasi.
3. Sampeyan butuh expander. Yen dikarepake, sampeyan bisa ngganti nganggo dumbbells.
Langsing ing 6 - program universal sing bakal cocog karo kabeh wong sing pengin entuk kahanan sing apik. Iki bisa mbantu ngilangi bobot awak, nyuda volume lan nambah kualitas awak kanthi signifikan.
Deleng uga edhisi program sing luwih anyar: Langsing 6 Hasil Cepet.