Ing gesang kita ana macem-macem acara, sawetara sukses, liyane kurang sukses. Sawetara nggawe sampeyan aran apik, liyane ora. Nanging yen sampeyan kanthi ati-ati ndeleng kabeh sing kedadeyan, mula sampeyan bakal ngerti - acara ora ditulisapa lagi lan ora marang carane nanggapi kanggo wong-wong mau. Mung wae, kita wis biasa napsirake sawetara acara kanthi cara iki lan liyane kanthi cara sing beda.
Sisih paling apik iku mung pilihan kita, lan kita bisa ngganti. Ing Universitas Psikologi Praktis, dheweke ngajar teknik iki, latihan kasebut diarani "Masalah - Tugas".
Ya, akeh acara sing dianggep minangka masalah:
- Padha kudu mbayar manungsa waé
- Kita kudu golek solusi.
- Sampeyan kudu sampah wektu kanggo nindakake soko karo wong-wong mau.
Nanging sampeyan bisa nyederhanakake urip sampeyan yen sampeyan mung nelpon acara lan kahanan kasebut kanthi cara sing beda. Ora masalah, nanging tantangan. Mung amarga padha bakal evoke asosiasi temen beda ing kita.
Kanggo seneng-seneng, coba ucapake rong versi frasa kasebut kanggo awake dhewe lan ngrungokake perasaan sampeyan:
- Damn iki masalah gedhe.
- Wah, iki tantangan sing menarik.
Bentenipun punika cardinal, nanging kita kudu bisa ing negara sing tembung nyebabake.
- Damn, saiki sampeyan kudu ngetutake tembung sampeyan - masalah
- Kelangan, sampeyan mung bisa ngetutake tembung kasebut lan bakal dadi luwih gampang, tugas sing menarik
Penting sampeyan ngerti kanthi bener: tugas kaya masalah, uga kudu digatekake, goleki solusi lan nandur modal wektu sampeyan. Nanging ora kaya masalah - sampeyan pengin nindakake tugas, tugas sing menarik lan solusi kasebut nggawa keuntungan sing nyata.
Cara nyetel tugas kanthi bener
Sing menarik yaiku sampeyan ora mung bisa nyetel tugas, nanging uga nambah:
- Nyepetake keputusane
- Nggawe panelusuran kanggo solusi luwih nyenengake lan menarik
Kaping pisanan, sampeyan kudu menehi perhatian marang tembung saka masalah kasebut. Formulasi yaiku:
- Negatif - ngindhari sing ala, nglawan soko
- Positif - ngupayakake sing apik, nggawe sesuatu
Asring, tugas negatif dirumusake dhisik - iki normal. Penting kanggo ngembangake pakulinan kanthi cepet ngowahi tugas negatif dadi positif, mung amarga luwih gampang lan luwih nyenengake kanggo ngatasi.
Nyetel tugas negatif iku gampang:
- Aku pengin mandheg padu karo kabeh wong
- Aku ora pengin kesed
- Aku pengin nyingkirake kasepen
Ing kene ditulis babagan nyingkiri masalah kasebut, nanging ora ana ngendi-endi - nanging kepiye sampeyan pengin? Ora ana faktor motivasi. Ora ana visi kanggo asil pungkasan.
- Sampeyan bisa nambah motivasi
- Iku penting kanggo mbangun gambar sing arep teka
Kanggo ngrumusake tugas positif, trep kanggo takon dhewe pitakonan: "Apa sing dikarepake? Kanggo CARA iki?
- Aku pengin sinau carane ngomong karo wong sing apik lan apik
- Aku pengin sinau carane gampang lan seneng njupuk bisnis apa wae
- Aku pengin akeh komunikasi menarik lan rapat karo wong
- Aku pengin sinau carane ngrumusake kabeh tugasku kanthi positif, supaya kedadeyan kanthi gampang lan ora katon
Nalika iki dadi pakulinan, iku pancene bakal kelakon gampang lan imperceptibly, sampeyan malah bakal kaget carane tugas negatif bisa disetel, lan sampeyan malah ora ngelingi bab ngrumusake masalah.
Carane nindakake latihan
Iku trep kanggo nindakake latihan ing rong tahap.
Tahap I
Ing tataran kapisan, tugas kanggo sinau nglacak rumusan masalah lan tugas. Kanggo wektu iki, ora perlu mbenerake utawa ngrumusake maneh, mung miwiti sok dong mirsani ing ngendi formulasi tugas, lan ing ngendi ana masalah.
Sampeyan bisa nglacak loro tembung langsung ing wicara, lan sikap internal kanggo soko, kaya tugas, lan ngendi masalah.
Sampeyan bisa tindakake formulasi iki:
- Ing wicara lan pikiranku
- Ing wicara wong liya: sederek, kanca utawa kolega
- Pahlawan film, buku, ing warta
- Nang endi wae sing minat
Yen sampeyan pengin, sampeyan bisa nyimpen statistik. Saben sampeyan ngelingi tembung ing wayah awan, tandhani jumlah kasebut ing notebook utawa ing telpon (luwih trep yen sampeyan duwe cathetan). Biasane dicathet:
- Kaping pirang-pirang dina formulasi masalah
- Kaping pinten tembung tugas
- Kaping pirang-pirang aku pengin lan bisa ngrampungake masalah kasebut dadi tugas
Asring menarik kanggo ngumpulake statistik kanggo dina, kanggo ndeleng apa persentasi. Malah luwih nyenengake kanggo ndeleng kepiye persentase ganti saben dina lan ana formulasi sing luwih apik.
Mangkene tampilan entri kanggo tahap pertama.
dina 1
Masalah - 12 Tugas - 5 Digawe maneh - 3
dina 2
Masalah - 9 Tugas - 8 Digawe maneh - 4
dina 3
Masalah - 5 Tugas - 11 Digawe maneh - 8
Iku trep kanggo nindakake tataran pisanan ing telung kanggo patang dina, mulane, pindhah menyang kaloro.
Tahap II
Ing tahap kapindho, sampeyan wis biasa nggatekake pernyataan masalah lan asring dadi tugas. Saiki penting kanggo sinau:
- Nguripake kabeh masalah dadi tugas
- Nggawe gol positif
Kanggo nindakake iki, ana rong tugas utama sing bisa ditindakake kanthi sukses:
- Yen sampeyan ngelingi statement masalah ing dhewe, ngganti karo statement masalah positif.
- Yen ana wong ing jejere sampeyan nemoni sampeyan kanthi masalah utawa ngomong babagan masalah, gunakake pitakon utama kanggo mbantu dheweke ngramu tugas sing positif (kanthi cara, sampeyan bisa ngandhani latihan iki, ayo dheweke uga nglatih)
Iku paling trep kanggo ngramu pisanan ing telung langkah:
- masalah
- Tugas negatif
- tugas positif
Yen sampeyan ngelingi yen sampeyan ora perlu maneh telung langkah kasebut, anggep yen sampeyan wis ngrampungake latihan kasebut.