Miturut ilmuwan Amerika, mangan sadurunge turu bisa migunani, nanging mung yen panganan iku keju.
Dadi, ing panelitiane, staf riset ing Universitas Florida wis mbuktekake yen keju mbantu ngobong lemak sajrone turu. Lan kanthi efektif mbantu nyingkirake lemak kanggo wong sing bobote awak.
Ilmuwan wis ngatur eksperimen karo sukarelawan. Wong mangan keju cottage 30-60 menit sadurunge bedtime. Para panaliti nindakake analisis owah-owahan ing awak peserta. Lan dheweke nemokake manawa amarga anané keju saka zat sing disebut "kasein", awak mbuwang luwih akeh energi ing proses pencernaan. Lan, akibate, ilang lemak.
Kasunyatane yaiku kasein sing tanggung jawab kanggo ngatur efek termal panganan lan dicerna kanthi cara sing paling efisien yaiku nggunakake produk iki sadurunge turu.
Nanging, ora perlu mangan keju pondok langsung ing kasur lan jumlah akeh. Luwih becik 1 jam sadurunge turu. Lan mesthine minangka keju ing bentuk murni, dudu panganan sing metu saka keju - keju utawa kaserol.
Tonton video babagan 4 panganan liyane sadurunge turu:
