Katresnan nduweni peran gedhe ing urip kita. Lan saben kita ngimpi nemokake ideal kita. Nanging apa katresnan sampurna ana? Psikolog Robert Sternberg pracaya sing ya lan sing kasusun saka telung komponen: karukunan, passion, lampiran. Kanthi teorine, dheweke nerangake carane entuk hubungan sing becik.
Ilmu nyoba nerangake asal-usul katresnan kanthi reaksi kimia ing otak. Ing situs web antropolog Amerika Helen Fisher (helenfisher.com), sampeyan bisa kenal karo asil riset babagan katresnan romantis saka sudut pandang biokimia, fisiologi, neurosains lan teori evolusi. Dadi, dikenal sing tiba ing katresnan nyuda tingkat serotonin, kang ndadékaké kanggo raos «tresna yearning», lan nambah tingkat kortisol (hormon kaku), kang ndadekake kita terus-terusan aran kuatir lan bungah.
Nanging saka ngendi kapercayan teka saka kita yen perasaan sing kita alami yaiku katresnan? Iki isih durung dingerteni para ilmuwan.
Telu paus
"Katresnan nduwe peran gedhe ing urip kita, mula ora sinau kaya ora ngerteni sing jelas," ujare Robert Sternberg, psikolog saka Universitas Yale (AS).
Dhèwèké nyinaoni babagan hubungan katresnan lan, adhedhasar riseté, nyiptakaké téori cinta segitiga (telung komponen). Teori Robert Sternberg nerangake carane kita tresna lan carane wong tresna kita. Psikolog ngenali telung komponen utama katresnan: karukunan, passion lan tresno.
Intimacy tegese saling pengertian, passion digawe dening daya tarik fisik, lan lampiran muncul saka kepinginan kanggo nggawe sesambetan long-term.
Yen sampeyan ngevaluasi katresnan ing syarat-syarat kritéria kasebut, sampeyan bakal bisa ngerti apa sing nyegah hubungan sampeyan berkembang. Kanggo nggayuh katresnan sing sampurna, penting ora mung ngrasa, nanging uga tumindak. Sampeyan bisa ngomong yen sampeyan ngalami semangat, nanging kepiye carane bisa diwujudake? “Aku duwe kanca sing bojone lara. Dheweke terus-terusan ngomong babagan dheweke tresna, nanging meh ora kedadeyan karo dheweke, ujare Robert Sternberg. “Sampeyan kudu mbuktèkaké katresnan, ora mung ngomong.
Kenal karo saben liyane
"Kita asring ora ngerti carane kita tresna, ngandika Robert Sternberg. Dheweke takon pasangan kanggo nyritakake babagan awake dhewe - lan ing pirang-pirang kasus nemokake bedo antarane crita lan kasunyatan. "Akeh sing negesake, umpamane, dheweke ngupayakake karukunan, nanging ing hubungan kasebut, dheweke nuduhake prioritas sing beda. Kanggo nambah hubungan, sampeyan kudu ngerti dhisik.
Asring pasangan duwe jinis katresnan sing ora cocog, lan dheweke ora ngerti babagan iki. Alasanipun, nalika kita ketemu pisanan, kita biasane nggatekake apa sing ndadekake kita bebarengan, lan ora kanggo beda. Mengko, pasangan duwe masalah sing angel banget dirampungake, sanajan kekuwatan hubungan kasebut.
Anastasia sing umuré 38 taun kandha, ”Nalika isih enom, aku nggolèki hubungan sing badai. Nanging kabeh owah nalika aku ketemu calon bojoku. Kita ngomong akeh babagan rencana, babagan apa sing dikarepake saka urip lan saka saben liyane. Katresnan wis dadi kasunyatan kanggo aku, dudu fantasi romantis."
Yen kita bisa tresna karo loro sirah lan ati, kita luwih kamungkinan kanggo duwe sesambetan sing bakal langgeng. Nalika kita ngerti kanthi jelas komponen apa sing kalebu katresnan kita, iki menehi kesempatan kanggo ngerti apa sing nyambungake kita karo wong liya, lan nggawe sambungan iki luwih kuwat lan luwih jero.
Aja, aja ngomong
Partners kudu ajeg rembugan sesambetan supaya cepet ngenali masalah. Ayo ngomong sapisan sasi kanggo ngrembug masalah penting. Iki menehi partners kesempatan kanggo nyedhaki, kanggo nggawe sesambetan luwih sregep. "Pasangan sing duwe rapat kaya ngono meh ora ana masalah, amarga dheweke cepet ngrampungake kabeh masalah. Padha sinau kanggo tresna karo sirah lan atine.
Nalika Oleg, 42 taun lan Karina, 37 taun, ketemu, hubungane kebak semangat. Dheweke ngalami ketertarikan fisik sing kuat lan mulane nganggep awake dhewe minangka roh. Kasunyatan yen dheweke ndeleng kelanjutan hubungan kasebut kanthi cara sing beda-beda dadi kejutan kanggo dheweke. Padha lunga ing vacation menyang pulo, ngendi Oleg ngajokaken kanggo Karina. Dheweke njupuk dheweke minangka manifestasi paling dhuwur saka katresnan - iku apa dheweke ngimpi. Nanging kanggo Oleg iku mung patrap romantis. "Dheweke ora nganggep perkawinan minangka wujud rasa tresna sejati, saiki Karina ngerti babagan iki. - Nalika kita bali menyang omah, pitakonan babagan upacara nikah ora muncul. Oleg mung tumindak kanthi cepet.
Oleg lan Karina nyoba ngatasi bedane kanthi bantuan ahli terapi kulawarga. "Iki dudu apa sing pengin sampeyan lakoni nalika sampeyan lagi tunangan," ujare Karina. "Nanging ing dina pesta, kita ngerti manawa kita wis nggatekake saben tembung sing kita ucapake. Hubungan kita isih kebak passion. Lan saiki aku ngerti yen wis suwe."