Paragraf
Kaya sing wis dingerteni, kabeh penyakit asale saka saraf. Lan sing paling menarik yaiku sawetara sing gemeter babagan kesehatan. Nalika pikirane babagan dheweke dadi intrusive, kuatir entheng dadi curiga kronis lan mula mengaruhi kesehatan. Carane njaluk nyisihaken saka wedi lan mungkasi babras?
Sembarang kerusuhan, minangka aturan, berkembang ing latar mburi kurang informasi. Elingi katresnan sekolah pisanan sampeyan: pira pengalaman sing nyenengake. Ora kaya ngono, ora ngomong ngono, tresna – ora tresna, ngajak – ora ngajak.
Lan saiki kita wis diwasa, mlaku liwat akeh rakes. Kita sinau reaksi kita dhewe, cara sesambungan karo wong, oriented dhéwé ing psikologi dhasar. Lan, mlebu hubungan, kita rumangsa adoh saka rawan kaya nalika isih enom. Ya, kita ngalami, nanging kita ngalami pengalaman kasebut kanthi sirah sing wungu, dipikir kanthi ati-ati, kanthi humor lan semangat.
Miturut analogi, rasa curiga, minangka aturan, berkembang ing latar mburi sawetara faktor:
- kahanan psikologis sing ora stabil - biasane digandhengake karo owah-owahan dramatis ing urip utawa, kanthi ora ana dhukungan saka wong sing dikasihi. Wong sing manteb ing ati dhewe, ing lingkungane lan dhukungan saka kanca / sederek, minangka aturan, arang succumbs kanggo serangan curiga;
- kurang informasi babagan cara kerja awak lan langkah-langkah apa sing kudu ditindakake kanggo njaga kesehatan. Ing kasus iki, sembarang sensasi negatif saka awak, superimposed ing lack saka informasi, bisa wikan minangka bilai.
Apa sing kudu ditindakake? Yen masalah kasebut ana ing kahanan psikologis, sampeyan kudu ngupayakake keseimbangan latar mburi emosional kanthi bantuan psikolog. Lan karya bakal dadi individu, ora ana rekomendasi umum sing cocog ing kene. Nanging kepiye carane nambah kesadaran babagan karya awak? Sawise kabeh, informasi bisa migunani lan mbebayani.
Carane milih dhokter?
Yen sampeyan duwe keraguan babagan kesehatan, sampeyan kudu menyang dhokter - iki kasunyatan. Kabeh wong ngerti babagan iki. Nanging, akeh, njaluk menyang siji utawa liyane dhokter, dadi malah luwih curiga. "Dokter ujar manawa kabeh apik - nanging aku rumangsa ana sing salah." Utawa, sebaliknya, dhokter wedi lan saiki ora jelas apa sing kudu ditindakake. Carane milih dhokter tengen?
Pertamanekanggo mangerteni teknik perawatan sing kudu dipilih, perlu kanggo ngumpulake sawetara panemu. Iki uga ditrapake kanggo penyakit sing wis suwe sampeyan kenal, lan sinyal anyar, ora bisa dingerteni, nguwatirake. Dokter yaiku wong sing duwe latar mburi lan pendhidhikan sing beda-beda, lan pendekatane kanggo masalah sing padha bisa uga beda. Yen loro dokter saka telung, ngomong, setuju, iki wis tandha apik: paling kamungkinan, sampeyan kudu pindhah menyang arah iki. Elinga, sampeyan tanggung jawab kanggo kesehatan dhewe lan sampeyan mutusake apa sing kudu ditindakake. Nanging kanggo nemokake bebener, kanggo njaluk menyang ngisor akal sehat, sampeyan kudu nglampahi wektu lan gaweyan.
Kaping kalih, Elinga yen dokter saka macem-macem spesialisasi nyaranake perawatan sing beda. Aja gumun, aja wedi, aja mangu-mangu. Contone, ing kahanan karo cakram herniated, ahli saraf bisa nyaranake terapi fisik, lan ahli bedah bisa nyaranake operasi. Minangka salah sawijining dhokter sing dakkenal ujar: "Aku ahli bedah - tugasku yaiku operasi. Mulane, nalika sampeyan teka menyang kula, sampeyan kudu ngerti yen aku paling kamungkinan ing sih saka solusi bedhah kanggo masalah. Elingi sapa sing bakal dituju, lan analisa pendapat para spesialis saka macem-macem lapangan.
Kanggo maca utawa ora maca?
Yen sampeyan maca ensiklopedia medis, kaya sing sampeyan ngerti, sampeyan bisa nemokake kabeh penyakit sing diterangake, kajaba mung demam nifas. Persis efek sing padha nyedhiyakake sinau babagan macem-macem forum utawa koleksi informasi ing klompok khusus. Maca komentar wong sing nuduhake kesan babagan penyakite dhewe, sampeyan mung bisa nambah rasa curiga sampeyan.
Mulane, kanggo saben wong sing wis kuwatir babagan kesehatane, para dokter menehi saran sing padha: aja google gejala sampeyan. Aja maca babagan penyakit. Utamane, sanajan bagean medis Wikipedia Rusia ora dadi sumber sing paling dipercaya, bisa dingerteni lan cukup kanggo iki.
Apa sing kudu dilakoni? Pilihan sing paling tepat yaiku seminar kesehatan sing ana gandhengane karo penyakit tartamtu, dipimpin dening wong sing duwe latar mburi medis. Teka ing seminar, sampeyan ora mung entuk informasi babagan cara kerja awak, kenapa lan kepiye penyakit berkembang, nanging uga sinau teknik penyembuhan - dheweke ngandhani apa sing kudu ditindakake kanggo ngatasi masalah kasebut.
Contone, ing seminar "Pemuda lan Kesehatan Tulang Belakang" kita sinau anatomi lan fisiologi, lan sawise iku kita nindakake latihan sing mbantu ngatasi nyeri punggung, sirah, nyeri sendi. Ingkang paling penting: kita mulang ing seminar apa sing kudu digatekake sajrone kelas lan apa sing kudu digatekake - supaya wong ngerti carane nyukupi kahanane lan kemajuan ing kelas.
Nampa pedoman sing jelas, sampeyan mandheg "nglangi" ing sensasi lan wedi, nanging ngontrol kahanan kasebut. Iki sing menehi rasa percaya diri. Kajaba iku, ing seminar sampeyan bisa tansah takon kanggo spesialis wewenang, dispel mamang, njaluk Rekomendasi individu.
Rencanana kesehatan sampeyan
Duwe ngumpulake informasi saka dokter lan profesional kesehatan, sampeyan ora mung njupuk informasi kasebut lan "dicerna" ing njero (lan rasa curiga berkembang), nanging nggawe rencana aksi kanggo ngilangi masalah kesehatan, yen pancen ana.
Rencana iki kudu kalebu rekomendasi sing dipilih adhedhasar komunikasi karo spesialis: perawatan, nyegah pangembangan penyakit, langkah-langkah penyembuhan. Mode sing sampeyan jaga njaga kesehatan minangka salah sawijining pertahanan paling apik nglawan rasa curiga.
Kepiye emosi kita ngganti awak
Yagene aku wani nyaranake acara kasebut, sanajan ora ana alesan kanggo curiga lan wong kasebut bisa uga sehat? Amarga pengalaman kanthi cara siji utawa liyane mengaruhi kahanan awak: luwih akeh rasa wedi sing ana ing njero, luwih gedhe kemungkinan pembentukan klem otot sing dirasakake rasa wedi iki. Lan iki tegese pengalaman bakal mengaruhi negara paling ora sistem musculoskeletal.
Contone, bocah-bocah sing dibesarkan ing kulawarga sing ketat ngalami tekanan sing berlebihan saka wong diwasa lan asring ngalami scoliosis. Amarga awak, kaya-kaya, njupuk beban emosional iki, "mlengkung" ing ngisor iki. Wong diwasa kanthi tingkat kuatir sing dhuwur luwih kerep nandhang lara punggung lan ngelu, mula asring migren kronis diobati karo antidepresan. Mulane, kanthi ngumpulake informasi lan nggawe rencana promosi kesehatan, sampeyan bisa ngontrol penyakit nyata lan potensial sing bisa berkembang ing latar mburi stres.