Tahap kehamilan sing beda-beda digandhengake karo macem-macem penyakit. Akeh sing rampung normal, masalah alam sing kudu sampeyan tahan, liyane bisa ngganggu. Nanging, meteng dudu penyakit, nanging kahanan fisiologis, lan awak wanita kudu nemoni tantangan individu. Kene papat saka wong-wong mau sing katon ing paling ibu-to-be.
Kandhutan minangka negara sing apik, nanging uga bisa ngrusak urip sampeyan. Penyakit sing nggawe fungsi saben dina angel bisa uga luwih abot ing sawetara, kurang ing wong liya.
- Nyeri punggung - katon ing wanita ngandhut ing trimester kaloro lan katelu, sing paling kerep nyebabake bagian lumbar lan sakral. Panyebab nyeri punggung nalika meteng yaiku owah-owahan ing pusat gravitasi wanita - weteng sing luwih gedhe tetep metu, pundhak condong, bagian thoracic lan lumbar ditekuk. A hormon disebut relaxin relaxes sendi pinggul lan sakrum. Nyeri punggung biasane ora mbebayani, sanajan bisa dadi angel kanggo fungsine. Dheweke kudu ilang sawetara minggu sawise nglairake, nanging ana sawetara cara kanggo nyuda rasa nyeri: mlaku-mlaku saben dina nganggo sepatu sing nyaman, ganti tas tangan nganggo tas ransel, aja lungguh ing kursi sing dawa, aja nyabrang sikil. nalika sampeyan lungguh. Yen sampeyan kerja sedentary, mlaku-mlaku kanthi cepet. Pijet saka pasangan uga bakal nggawa relief.
- Mual lan mutah - iki minangka asil saka revolusi hormonal sing kedadeyan ing awak. Padha teka lan lunga ing trimester pisanan meteng. Sawetara ibu ora duwe masalah karo mual, nanging bisa uga ngrasakake rasa ora nyaman nalika mambu ambune kuat: daging, iwak, minyak wangi sing abot. Muntah biasane nganti minggu ke-13 meteng. Kasus sing ekstrem yaiku nalika wong wadon muntah sawise saben mangan utawa sawise ngombe banyu - mula sampeyan kudu takon dhokter. Cara sing apik kanggo nglawan mual yaiku ngganti diet dadi produk sing sugih ing vitamin B6, uga ngindhari panganan lemak, abot, mangan kanthi rutin, ngilangi omben-omben berkarbonasi, nambah cairan kanthi banyu mineral, ngganti kopi esuk kanthi irisan seger. jahe, tetep ing amben kanggo sawetara wektu sawise tangi.
- Bezsenność - penyakit iki biasane katon ing pungkasan meteng. Penyebabe kalebu asring lelungan kanggo nguyuh, nyeri punggung lan stres babaran. Iki ora nggawe luwih gampang turu, lan pungkasan meteng asring dadi wektu sing angel. Saka obat ngarep kanggo insomnia, ngombe jamu - lemon balm, chamomile, secangkir susu anget - bakal bisa. Mangan dhaharan pungkasan 3 jam sadurunge turu lan aja ngombe teh utawa kopi ing wayah wengi.
- Bengkak sikil, sikil, lan kadhangkala tangan - uga biasane katon ing pungkasan meteng, lan alasane yaiku paningkatan jumlah getih ing awak wanita lan tekanan uterus sing ngandhut ing vena iliac. Iki ndadekake angel kanggo aliran getih kanthi bebas saka pembuluh getih sikil bali menyang jantung. Pembengkakan saya tambah sawise ngadeg lan lungguh, uga istirahat wengi. Sayange, mung ilang sawise nglairake, asring ora langsung, nanging mung sawise sawetara minggu. Cara kanggo nyuda bengkak: nalika ngaso, kita sijine sikil sing luwih dhuwur, ing bantal; kita ngombe banyu akeh; kita supaya srengenge lan kamar panas; kita ninggalake gaweyan omah sing nuntut kanggo wong liya.