Sawijining wong lair duweni potensi gedhe supaya bisa urip dawa tanpa penyakit lan kekurangan. Alam duwe kabeh sing dibutuhake kanggo njaga kesehatan, ngisi energi, kekuatan awak, nyedhiyakake vitamin, unsur tilase, mineral, lan macem-macem zat sing migunani. Disaranake sinau babagan sifat-sifat mupangate sawetara wiji, sing kadang ora digatekake.
waluh wiji
Fitur wiji waluh sing unik yaiku bisa nggawe lingkungan alkalin sing sehat ing awak. Kandungan protein sing signifikan uga khas yaiku: ngonsumsi satus gram produk iki saben dina, awak manungsa diwenehake meh 50%.
Uga, wiji waluh sugih ing vitamin B, folat, riboflavin, tiamin, asam pantotenat. Lan pitakonan muncul, kenapa tuku vitamin sintetik ing apotek yen ana obat alami sing luwih efektif kanggo kekurangan vitamin - wiji waluh. Ing obat-obatan rakyat, wiji waluh dikenal kanthi sifat obat-obatan ing perang nglawan parasit (helm), minangka "Viagra" alami kanggo nambah potency, ing nyisihake watu ginjel (sawetara jinis).
hemp wiji
Wiji rami ngemot 20 asam amino, lan sangang iku penting amarga ora diprodhuksi dening awak manungsa. Wiji rami sugih asam linoleat, Omega-3, lan Omega-6, sing penting banget kanggo sistem kardiovaskular lan kekebalan. Bibit hemp minangka sumber paling sugih saka fittonutrien sing gampang dicerna lan asam lemak poliaturaturat. Wiji kanali ora kalah ing gizi kanggo flaxseed lan minangka cara efektif kanggo nyegah penyakit sing gegandhengan karo imunodefisiensi.
Wiji wijen
Wiji wijen wis dikenal wong minangka bumbu nutrisi wiwit jaman biyen. Lenga saka wong-wong mau disimpen kanggo dangu lan ngandhut jumlah sugih saka wesi, calcium, Magnesium, fosfor. Wiji wijen ngandhut akèh serat dietary, seng, uga sugih ing vitamins (A, B, E, C), ngandhut phytoestrogens (lignans) sesamolin tanduran, lan sesamin, dikenal kanggo antioksidan kuat. Mangan wiji wijen bisa kanthi cepet ngedhunake kolesterol getih lan normalake tekanan getih.
Lubang aprikot
Ing babagan nilai nutrisi, kernel apricot cocog karo macem-macem wiji lan kacang. Fitur unik ing isi vitamin B 17 (amygdalin) "mateni" sel kanker, sing sacara signifikan nyuda risiko kanker. Wis dibuktekake kanthi ilmiah manawa kanthi mangan kira-kira sepuluh biji apricot saben dina, wong ngembangake "kekebalan" sing kuwat marang kanker ing awak.
Woh anggur
Sadurunge mangan pulp anggur lan mbuwang wiji, pikirake yen ing nukleoli kasebut ana gudang polifenol, asam linoleat, flavonoid, lan vitamin E. Thanks kanggo ekstrak wiji anggur, dheweke nambani hipertensi, macem-macem penyakit jantung, lan nyuda proses inflamasi ing awak. Malah ana bukti panggunaan ekstrak wiji anggur sing efektif ing perang nglawan virus anyar sing diarani "flu weteng".