Urip pengkhianatan: Aku angker dening flashbacks

Sampeyan lagi nonton film lan dumadakan teka karo hubungan extramarital. Sampeyan wiwit nggulung ing sirah kabeh sing sampeyan fantasize lan ngalami nalika sampeyan ngerti babagan pengkhianatan pasangan. Kabeh sensasi awak, uga nesu lan nyeri sing sampeyan alami ing wayahe panemuan sedih, langsung bali menyang sampeyan. Sampeyan ngalami flashback sing nyata lan nyata. Sawise tragedi 11 September ing Amerika Serikat, wong-wong padha wedi ndeleng langit: padha weruh biru sadurunge pesawat numpes menara World Trade Center. Apa sing sampeyan alami padha karo PTSD.

Wong sing wis ngalami trauma "nyata" ora bakal ngerti penderitaan lan agresi pertahanan sampeyan. Pasangan sampeyan bakal kaget karo reaksi kasar sampeyan marang kenangan. Dheweke mbokmenawa bakal menehi saran supaya kabeh ora ana ing sirahmu. Masalahe sampeyan ora bisa nindakake. Awak sampeyan nanggepi kanthi cara iki kanggo tatu.

Reaksi emosional kaya ombak ing samodra. Dheweke mesthi duwe wiwitan, tengah lan pungkasan. Kabar apik yaiku kabeh bakal liwati - elinga iki, lan iki bakal mbantu ngilangi pengalaman sing ora bisa ditanggung.

Ana apa tenan

Sampeyan ora kudu disalahake kanggo apa wae. Jagadmu ambruk. Otak ora bisa nahan gambar lawas ing donya, mula saiki sampeyan ngalami akibat negatif. Psikik nyoba pulih, sing nyebabake invasi dadakan saka kenangan sing ora nyenengake. Iku cukup kanggo lumaku liwat restoran ngendi partner ketemu karo liyane, utawa sak jinis, elinga rincian Correspondence sing maca.

Kanthi prinsip sing padha, para prajurit sing nyekseni tiwase kanca nalika bledosan ngalami ngipi elek. Padha dicekel dening wedi lan ing wektu sing padha unwillingness kanggo pracaya yen donya iki elek banget. Otak ora bisa nangani serangan kaya ngono.

Nalika reaksi kasebut njeblug menyang eling, dheweke ora nganggep minangka bagian saka jaman kepungkur. Sampeyan misale jek sing maneh ing episentrum tragedi. Sampeyan lagi ngalami lara sing ora bisa ditambani saiki, ora mbedakake masa lalu lan saiki.

Partner mratobat, wektu liwati, lan sampeyan mboko sithik nambani tatu. Nanging sajrone flashback, sampeyan ngrasakake nesu lan putus asa sing padha nalika sampeyan ngerti babagan pengkhianatan kasebut.

Apa apa

Aja fokus ing flashback, goleki cara kanggo ngganggu awake dhewe. Aja nglirwakake rekomendasi standar: olahraga kanthi rutin, turu luwih akeh, mangan kanthi bener. Ing dhuwur emosi sampeyan, elinga yen gelombang bakal liwati lan kabeh bakal rampung. Marang pasangan sampeyan carane mbantu sampeyan. Bisa uga lara banget ing wiwitan nganti sampeyan ora pengin krungu. Nanging nalika sesambetan waras, sampeyan bakal entuk manfaat saka ngrangkul utawa kesempatan kanggo ngomong. Nerangake marang pasangan yen dheweke ora bisa ngatasi masalah kasebut, nanging dheweke bisa ngatasi masalah kasebut karo sampeyan.

Dheweke kudu ngerti: ora perlu wedi karo swasana ati sing ala. Nerangake manawa dhukungan apa wae bakal mbantu dheweke mari.

Yen sampeyan rumangsa putus asa, goleki wong sing bisa nylametake jiwa sampeyan. Deleng terapis sing duwe spesialisasi kanggo mbangun maneh hubungan sawise ora setya. Teknik sing bener bakal nggawe proses iki ora lara.

Sawise sampeyan sinau kanggo ngenali flashbacks, sampeyan bisa numpak gelombang emosi tanpa panik. Swara wektu, sampeyan bakal sok dong mirsani sing padha ilang. Yen flashbacks bali, iku paling kamungkinan tandha sing kesel utawa weakened saka kaku.

Mesakake dhewe, amarga iku sing bakal sampeyan tindakake kanggo wong liya ing posisi sing padha. Sampeyan ora bakal ngandhani dheweke kanggo nyelehake kabeh saka sirahe utawa takon apa sing salah karo dheweke. Aja nganti bojomu utawa pacarmu ngadili sampeyan - dheweke ora ana ing sepatumu. Temokake wong sing ngerti yen trauma kaya iki butuh wektu kanggo nambani.