Ultraviolet, miturut kepala laboratorium Badan Kedokteran lan Biologi Federal Oleg Grigoriev, luwih mbebayani tinimbang ponsel sing kondhang. Sampeyan bisa njaluk dosis pembunuh ultraviolet sanajan ing dina sing kelangan, utamane ing gunung-gunung, mulane penting banget kanggo nggunakake sunscreen ing saindhenging taun.
Nanging sing saka macem-macem kanggo milih? Ayo dadi tokoh metu.
Apa sunscreen kanggo?
Warren Vallo, direktur ilmu ing Johnson & Johnson Skincare Research, ngelingake yen kulit terus-terusan dipakani dening radiasi ultraviolet, ora mung ing mangsa panas, nanging uga ing mangsa. Sanajan sampeyan njagong ing kantor saka esuk nganti sore lan ora nuduhake irung menyang dalan ing wayah awan, sinar ultraviolet isih nembus kaca (yen desktop sampeyan cedhak karo jendhela, aja lali babagan krim).
Ora kanggo sebutno wektu nalika sampeyan lagi njobo, sayah ing taman, ski, nglangi - ing wektu iki sinar mengaruhi lapisan ndhuwur kulit - epidermis. Mulane, krim SPF kudu digunakake ing saindhenging taun, lan ora mung nalika liburan ing resort.
Kenapa ultraviolet mbebayani banget?
- Ing dosis tambah, nyebabake pangembangan kanker kulit, utamane melanoma.
- Nimbulaké pratandha saka photoaging, pisanan "lonceng" kang bintik umur.
- Iku dadi sabab saka hyperkeratosis, yaiku, thickening lan peeling gedhe banget saka stratum corneum saka epidermis.
- Nimbulake keriput sing durung wayahe.
- Iku provokes pangembangan photosensitivity lan rashes, kang ing akeh cara padha alergi, kang kok wong asring salah diwènèhaké perawatan salah.
Cara milih krim
Taun kepungkur, spesialis saka Departemen Dermatologi ing Pusat Kesehatan Universitas Northwestern ing Chicago nganakake pemeriksaan tabir surya. Lan padha kaget. Meh setengah saka dana (41%) ora nyukupi syarat kasebut!
Total, 65 tabir surya tundhuk pemeriksaa. Akeh sing ora ngemot indeks protèktif sing diumumake ing kemasan, sawetara ora duwe resistensi banyu sing dijanjikake, lan ana sing ngemot komponen kadaluwarsa.
Carane ing kahanan kaya mengkono ora nggawe kesalahan nalika tuku lan ora dadi korban saka manufaktur unscrupulous? Mangkene apa sing disaranake para ahli dermatologi:
1. Sebutan proteksi sing umum ditampa ing produk kasebut dituduhake kanthi singkatan SPF (Faktor Perlindungan Matahari). Nanging, lambang iki tegese krim mung nglindhungi sinar UVB, yaiku, gelombang medium radiasi ultraviolet. Lan banjur ana sinar UVA sing dawa. Padha dilindhungi dening saringan, ditetepake - gumantung ing negara - minangka PA (Proteksi Kelas UVA) utawa PPD (Persistent Pigment Darkening). Mangkono, kanggo pangayoman paling, iku worth tuku krim sing wis pindho SPF lan PA (PPD) ing paket.
2. Nomer ing jejere singkatan nuduhake carane "kuwat" obat kasebut. Sing luwih dhuwur nomer kasebut, luwih apik. Ing kasus SPF, nilai maksimal yaiku 50 (iki menehi perlindungan sing paling kuat lan dianjurake kanggo digunakake ing pantai utawa ing wilayah kanthi radiasi dhuwur, contone, ing Australia). Kanggo nggunakake landak ing kutha, SPF 30 bakal ditindakake. Apa wae ing ngisor iki 20 ora ana maneh pangayoman, nanging mung obrolan kanggo wong miskin.
Kanthi PA, tingkat pangayoman dituduhake ora dening nomer, nanging pluses: Nilai maksimum PA ++++, minimal PA +.
3. Ana uga sinar UVC, nanging cendhak banget lan ora tekan Bumi, mula sampeyan ora perlu kuwatir. Yen sunscreen ngandika "nglindhungi marang UVC", banjur iki swindle prasaja lan "wiring" panuku.
4. Yen bisa, pilih produk sing tahan banyu lan kringet (paket kasebut kudu diwenehi tandha "anti banyu").
5. Yen sampeyan nggunakake sawetara produk protèktif bebarengan (contone, krim lan wêdakakêna), banjur elinga yen saringan ing kasus iki ora ditambahake. Mung siji bakal bisa, sing luwih dhuwur regane. Contone, yen sampeyan nggunakake krim kanthi indeks protèktif SPF 30, lan sijine wêdakakêna SPF15 ing ndhuwur, banjur pangayoman ora 45, nanging mung 30.
6. Kurang dipercaya saran saka kanca - luwih ahli lan ahli dermatologi. Wis kabukten luwih saka sepisan: paseksi para ahli lan wong biasa beda-beda sacara signifikan. Kanggo wong biasa, kaendahan kemasan lan mambu, ternyata, luwih penting tinimbang kinerja produk. Lan kudu persis ngelawan.
Carane aplikasi krim
Krim SPF kudu ditrapake maneh saben rong jam.
Coba konsistensi produk. Krim paling cocok kanggo kulit garing ing awak lan pasuryan. Gel apik kanggo garis rambut, contone, dodo lanang, uga kanggo pemilik kulit berminyak. Lotions apik kanggo nggunakake sak mripat. Semprotan cocok kanggo menehi perlindungan marang bocah saka sirah nganti sikil.
Gunakake tabir surya sawise moisturizer utawa krim nutrisi, nanging sadurunge dhasar. Kajaba iku, sawise nggunakake SPF, sampeyan kudu ngenteni sawetara menit kanggo nyerep kanthi lengkap sadurunge nglamar dandanan.
Aja lali babagan bagean awak kayata gulu, tangan, décolleté, lambe, kuping - sing paling rentan kanggo radiasi ultraviolet.
Saben sampeyan ninggalake segara, oles maneh krim kasebut, sanajan sampeyan ngolesi sawetara menit sadurunge nglangi.
Gunakake bubuk mineral, zat anorganik minangka saringan UV. Titanium lan seng dioksida, sing tansah ana ing banyu mineral, duwe efek foto-repellent banget. Asring kosmetik kasebut duwe perlindungan SPF 50.
Tabir surya kudu ditrapake paling ora 20 menit sadurunge metu.