Paragraf
Tekanan, depresi nalika meteng
Kaku stres kekuwatan kanggo wong sing sehat lan kuwat: dheweke ngganti latar mburi hormonal, lan efek kesehatan organ penting bisa nyebabake kesehatan awak. Wanita hamil utamane sensitif, lan stres sajrone meteng bisa nyebabake ibu lan bayi uga nyebabake. Apa sing bisa dialami pengalaman lan kepiye supaya ora bisa ditindakake? Temokake ing artikel iki.
Kaku nalika meteng: bisa uga akibat
Sampeyan ora bisa ngilangi kabeh emosi sing ora nyenengake, nanging kudu dingerteni yen mbebayani tumrap kesehatan bocah sing durung lahir.
Stres meteng: pratandha bebaya
Sampeyan kudu ngati-ati lan njaluk pitulung medis ing kasus ing ngisor iki:
yen sampeyan duwe insomnia;
kurang napsu;
rasa wedi sing ora dingerteni katon, nyatakake reaksi kuatir;
diamati jantung lan geter saka perangan awak diamati.
Penindasan lan depresi sajrone meteng ora normal. Apa sampeyan wis ngelingi paling ora siji pratandha sing wis didaftar? Golek perawatan medis, iki bakal nyuda kemungkinan ora normal perkembangan bayi.
Bisa uga nyebabake stres nalika meteng
Emosi negatif saka calon ibu bisa nyebabake hypoxia janin lan lair prematur kanthi kabeh masalah: bobot bayi kurang, perkembangan internal organ. Nanging, sanajan meteng apik, bocah bisa uga ngalami masalah kesehatan:
cacat jantung;
kelainan neurologis: hiperaktif, autisme, tambah kuatir, fobia;
reaksi alergi abot;
resiko gedhe kena diabetes mellitus.
Kanggo ngindhari kelainan perkembangan janin sajrone meteng, calon ibu kudu ngawasi kahanan emosional. Pangobatan psikotropika ora disaranake kanggo perawatan depresi nalika meteng, nanging ana pedoman sing gampang kanggo nyuda swasana ati.
Kepiye cara ngatasi stres sajrone meteng?
Salah sawijining cara sing paling nyenengake kanggo ngatasi stres yaiku liwat kegiatan fisik. Kanthi gerakan aktif, awak ngasilake hormon kabungahan - endorfin, sing langsung nambah swasana ati. Kanggo calon ibu, mlaku-mlaku ing njaba ruangan, renang, lan olahraga khusus kanggo wanita hamil.
Saperangan jam sadurunge turu, ngombe segelas teh anget kanthi tambahan oyod valerian utawa chamomile, coba turu paling ora 8 jam saben dina.
Temokake hobi sing tenang sing disenengi
Apa sampeyan wis ngimpi sinau babagan carane nglukis nganggo cat banyu suwene? Apa sampeyan pengin ngrajutake booties pisanan kanggo bayi sing bakal dilahirake nganggo tangan sampeyan? Wayahe nyoba.
Coba pikirake perkara sing apik lan nikmati negara sing apik tenan, nanging sementara.