Paragraf
Kita ngerti akeh babagan strawberries, kita ngormati sifat-sifat penyembuhan lan rasa, nanging biasane kawruh kita ora nutupi kabeh efek sing migunani ing macem-macem aspek kesehatan lan kaendahan. Sifat-sifat bermanfaat saka strawberries bisa digunakake kanggo rematik lan sing berjuang karo penyakit ati utawa ginjel. Efek positif ing fungsi jantung uga dikenal - konsumsi strawberry nyuda kolesterol lan tekanan getih. Stroberi uga migunani kanggo ngrawat kaendahan - amarga ngemil woh-wohan iki kanthi rutin, kulit katon seger, kulit dadi lembab, lan rambut dadi cemlorot. Apa isi woh-wohan sing enak iki?
Apa vitamins stroberi?
Ora perlu ngyakinake sapa wae yen stroberi iku enak. Babagan kasunyatan sing paling apik kanggo mangan saiki - nalika mangsa wis kebak ayunan, paling kamungkinan uga ora. Dene babagan keuntungan kesehatan strawberries ora saben wong weruh - lan iki soko worth manungsa waé, amarga iki sifat penyembuhan saka stroberi padha duwe akèh. Vitamin ing stroberi paling apik digunakke dening mangan woh mentahan, tanpa aditif. Iku wangun alam sing njamin pengawetan lan nggunakake kabeh sifat kesehatan. Vitamin ing stroberi ana akeh, bakal ana vitamin C, A, E, B1, B2, B3, B6. Kajaba iku, ngemot macem-macem unsur mikro lan makro, kayata: kalsium, wesi, magnesium, fosfor, kalium, sodium, seng, sing nambah daya tarik kesehatan produk panganan iki. Diperkirakan yen porsi 100 gram woh-wohan kasebut ngemot 60 mg vitamin C, sing nyakup kebutuhan saben dina awak manungsa kanggo vitamin iki. Nilai kalori saka bagean kasebut cilik (28 kkal), a nilai nutrisi akeh: karbohidrat, protein, lemak sehat, serat. Indeks glikemik saka woh-wohan uga kurang, sing ndadekake strawberries tekan kanggo wong sing slimming utawa nindakake diet sehat.
Keuntungan saka strawberries
Sampeyan bisa kanthi aman ngomong mangan strawberries Wis akeh kaluwihan. Efek sing bermanfaat ing kesehatan dikonfirmasi ing saben langkah. Ahli nutrisi setuju yen mangan woh-wohan iki duweni efek positif ing karya jantung - amarga tingkat kolesterol diturunake, panyerepan lemak dihalangi. Ing wektu sing padha, saliyane, mangan strawberries ngatur tingkat gula getih. Indeks glisemik sing disebutake tegese wong diabetes uga bisa entuk woh iki kanthi gampang. Menapa malih, iku uga ngandika strawberries nambah protein sing nglindhungi diabetes lan penyakit jantung, duwe sifat antioksidan. Para ilmuwan uga nindakake riset babagan antivirus sifat strawberries - Dikira woh-wohan iki migunani kanggo nglawan virus sing nyebabake shingles lan lara kadhemen.
Strawberries - unsur dipercaya saka diet sehat!
Rasa strawberry dikenal kanthi wiyar, sifat-sifat penyembuhan amarga pangeling-eling isi komposisi uga. Pitakonan tetep, apa strawberries bisa uga minangka bagéan saka diet slimming sehat? Inggih, jawaban kanggo pitakonan iki mesthi ya! Stroberi ngemot pektin sing ngrangsang kerja usus, lan asam organik ngatur pencernaan lan nyepetake metabolisme. Stroberi, amarga isi kalori sing kurang, asring dianjurake ing macem-macem jinis diet, sampeyan bisa mangan meh ora bisa dikendhaleni - kajaba kita nambah rasa woh kanthi krim utawa gula sing dikocok. Kajaba iku, strawberries ndhukung pencernaan kanthi ngatur karya ati lan gallbladder. Sifat-sifat diuretik uga wis dibuktekake - kalebu 90% banyu, mula dheweke menehi motivasi kanggo ginjel supaya bisa luwih cepet, saéngga nyepetake proses mbusak produk metabolik sing ora perlu, sing kanthi alami duwe efek ora langsung ing bobot awak.