Ing donya sing berkembang kanthi cepet, ora angel ngrusak kesehatan sampeyan. Mangan panganan cepet luwih gampang tinimbang nggawe panganan sing nutrisi nalika dibombardir karo puluhan tanggung jawab sing beda.
Kanggo sing winates ing wektu, apricot minangka woh ajaib unik sing bakal mbantu njaga kaendahan lan kesehatan. Ing ngisor iki 5 alasan kenapa sampeyan kudu kalebu apricot ing diet:
Umume kita ndhelikake kukul lan kisut ing sangisore lapisan dhasar, lan iki mbebayani banget.
Apricot sugih ing vitamin C, sing nglawan penuaan lan nggawe kulit alus lan kenyal, lan vitamin A, sing nyuda kerutan, ora rata lan bintik coklat.
Dheweke uga ngemot jumlah cilik vitamin B3, sing nyuda abang kulit. Yen ora cukup kanggo ngganti segelas soda karo segelas jus apricot, mula kudu dielingake yen lenga apricot bisa nambani kukul, eksim, gatal-gatal, lan sunburn.
Saben uwong wis ngerti wiwit cilik yen wortel apik kanggo mripat, nanging panliten nuduhake yen apricot malah luwih migunani kanggo njaga visi sing apik.
Rata-rata, apricot ngemot 39% vitamin A sing dibutuhake dening retina ing cahya sing kurang. Dheweke uga ngemot lutein lan zeaxantite, sing nyerep sinar UV sing mbebayani.
Zat kasebut konsentrasi ing kulit apricot, dadi sampeyan kudu ngombe jus apricot, sing digawe nganggo kulit.
Apricot ngemot beta-karoten, antioksidan kuat sing nyegah aterosklerosis, panyebab utama serangan jantung, stroke, lan penyakit pembuluh darah perifer.
Mangan apricot nambah tingkat kolesterol, sing dadi faktor penting kanggo nyegah penyakit kardiovaskular. Vitamin C uga nyumbang kanggo produksi kolagen, sing perlu kanggo njaga elastisitas arteri.
Anemia ngganggu fungsi normal organ lan jaringan kita, meksa jantung kerja luwih keras kanggo ngompa getih ing awak.
Apricot garing minangka cemilan sing cocog kanggo saben dina, sing nyegah pangembangan anemia.
Aprikot rendah kalori, sugih wesi dianjurake minangka suplemen diet kanggo perawatan anemia kekurangan zat besi.
Osteoporosis minangka lelara ing endi balung dadi rapuh, sanajan jabat tangan sing kuat bisa ngrusak.
Kanggo wanita lan wong lanang, kalebu apricot ing diet sampeyan bisa nyegah osteoporosis.
Apricot ngemot kombinasi mineral lan vitamin sing luar biasa - boron, sing ngaktifake vitamin D supaya kalsium lan magnesium tetep ana ing balung lan ora diekskresi saka awak.
Dheweke uga sugih ing kalium, sing ndhukung fungsi otot, ngemot sawetara tembaga kanggo fungsi normal balung lan sendi, lan jejak vitamin K, sing tanggung jawab kanggo mbangun balung.
Dadi, ora preduli ing ngendi sampeyan lan apa sing sampeyan lakoni, apricot minangka asisten multitasking kanggo njaga kesehatan.