Kegiatan olahraga kanggo anak sampeyan

Kegiatan olahraga kanggo bocah-bocah

Ing umur nalika sampeyan ngerti awak, olahraga kayata senam utawa seni bela dhiri miwiti ngontrol diri lan ngidini sampeyan ngungkapake dinamisme sampeyan.

Saka 4 sasi: gym bayi

Kanggo bocah cilik, iki minangka awakening sensori (game cuddly, pijet ...). Dheweke mesthi teka karo wong diwasa. Nanging mbok utawa bapak ngancani, tanpa anjog game, tanpa utamané matesi dening kuatir liyane utawa kurang sabdho. Amarga ing gym bayi, sampeyan sinau kanggo wani. Kita njupuk risiko… tanpa bebaya sing sithik, amarga sesi kasebut ditindakake ing papan sing dilengkapi, alus banget, ditutupi lembaran lan dilengkapi aksesoris ing busa utawa bahan sing ora mbebayani liyane. Tujuane: kanggo mindhah! Crawling, rolling, jumping… Sawise fase panemuan lan appropriation lingkungan, bocah-bocah diundang kanggo nindakake latihan (asring karo musik) utawa kanggo tindakake kursus (tunnel, climbing, bypassing alangan…).

Keuntungan : kita bisa gampang mbayangno kesenengan sing bocah njupuk kanggo berkembang ing papan ngendi padha ora teka munggah marang larangan sembarang! Iki mung bisa ningkatake perkembangan psikomotor. Kebebasan iki ora ngilangi aturan tartamtu, utamane kanggo njupuk akun kanca-kancane, ora ngganggu, ngenteni giliran. Mimes lan game musik ningkatake kreativitas.

Kegiatan iki uga menehi kesempatan kanggo momen keterlibatan tanpa alangan. Dibebasake saka tugas pengawasan sing ora duwe panuwun, diyakinake dening lingkungan sing aman, wong tuwa sing didampingi uga bisa menehi kebebasan kanggo fantasi lan joie de vivre. Katon ing cahya sing rada beda.

Apik ngerti : anak clings kanggo wong tuwa sing ngancani dheweke, nanging, gym bayi uga cenderung kanggo ningkataké otonomi, kang bakal nyopot saka iku, utawa malah nolak partisipasi kang. Cekakipun, ringkesan saka panjalukan / penolakan gantian sing wong tuwa ngerti!

Sisih peralatan : Sandhangan sing nyaman disaranake.

Wiwit umur 4 taun: pagar

Penggemar Zorro utawa d'Artagnan bakal seneng nyemplungake awake dhewe ing jagad flamboyan film swashbuckling! Amarga iki olahraga, kang banget diatur, exudes bangsawan tartamtu. Anak pisanan sinau kanggo luwih koordinasi gerakane, mboko sithik ngetik technique. Padha langsung ngenalaken aturan safety draconian wiwit kita nggunakake senjata (foil), malah truncated.

Keuntungan : sopan lan kasetyan iku penting. Ora rewel, nanging perhatian lan hormat. Iki cukup kanggo nyenengake sing paling gemeter lan uga menehi kapercayan kanggo wong-wong sing butuh kerangka aman saka aturan sing ketat.

Nanging, iku ora ateges "alus" utawa "macet" olahraga ! Kosok baline, mbutuhake kacepetan, ketangkasan lan refleks sing apik. Ukuran cilik bisa digambarake ing kana. Topeng kasebut ngyakinake wong sing isin, sing menehi keberanian kanggo ngliwati watese.

Apik ngerti : sanajan dianggep minangka olahraga lengkap banget, ing ngendi kabeh awak bisa dianggo, anggar tetep ora umum. Yen sampeyan ora manggon ing kutha gedhe, sampeyan bisa uga angel golek klub sing cedhak karo sampeyan.

Sisih peralatan : topeng (saka 80 euro) lan foil (saka 40 euro) asring diwenehake dening klub taun pisanan. Isih ana celonone lan jaket (saka 150 euro bebarengan), sarung tangan (saka 20 euro) lan sepatu olahraga alus (utawa anggar, saka 50 euro).

Saka umur 3 taun: senam

Keuntungan : Senam otot awak minangka kabèh, ngleksanani toleransi lan koordinasi lan, mesthi, dipun promosiaken keluwesan (nanging isih luwih fleksibel ing kawitan!). Iku uga nambah kekuatan. Nanging, penting ora, ing umur enom iki, kerja keras. Tarian eyeing, senam rhythmic lan olahraga, kaya sing terakhir, menehi wong sing latihan port cantik.

Apik ngerti : ora ana kompetisi sadurunge 12 taun! Sanajan anak sampeyan nuduhake hadiah, ati-ati karo latihan sing intensif banget sing bisa ngalangi wutah lan ngrusak balung mburi. Yen bocah lanang sampeyan seneng karo disiplin iki, daftarake dheweke ing klub sing bakal ditemokake "kaya", yen ora, tekanan prasangka bisa nyuda dheweke.

Sisih peralatan : leotard (saka 12 euro) lan sandal gym (saka 4 euro). Aksesoris paling asring dipinjam dening klub.

Judo saka 4 taun

Seni bela dhiri tanpa kekerasan iki wis menangaké akèh kulawarga. Ora ana papan sing sampeyan ora bisa nemokake klub kanggo bocah cilik. Nganti umur 6, karo bayi judo, kita ngomong luwih akeh babagan awakening kanggo judo. Anak kasebut nindakake latihan keluwesan, dheweke sinau aturan dhasar lan uga teknik, tiba. Kita mbantu dheweke entuk rasa percaya diri lan nemokake awak. Inisiasi dhewe teka karo gelut sing bocah-bocah, mesthi, seneng banget!

Keuntungan : Judo minangka sekolah sing ngormati aturan lan kanggo wong liya. Iku ora bisa kanggo laku tanpa kudu minimal kontrol dhiri. Disiplin iki kurang luwih ditampa kanthi apik, nanging umume bocah-bocah ngapresiasi ritual (utamane amarga fashion manga wis luwih populer ing seni bela dhiri), utawa paling ora, nampa dheweke minangka pambuka kanggo gelut banget. Judo ngembangake kekuatan, koordinasi, keluwesan lan keseimbangan. Sing isin-isin bisa entuk kapercayan ing kana lan sing gelisah bisa nenangake semangate.

Apik ngerti : iku pitakonan saka neutralizing aggressiveness, nanging ing cilik saka exacerbating. Guru kudu ngurmati kode moral sing ana ing judo. Yen anakmu metu saka kelas kanthi kepinginan kanggo gelut, ana sing salah.

Sisih peralatan : kimono (saka 10 euro), sabuk kang werna nuduhake pangkat judoka (saka 3 euro) lan loncat karo muter awak-flops kanggo sirkulasi ing kamar (saka 7 euro).

Inisiasi kanggo Karate, ora sadurunge 5 taun

Apik banget yen seni bela diri iki ditindakake kanggo bocah-bocah (utamane bocah lanang), sing disedhiyakake karo eksploitasi para Ninja! Temenan, dheweke ora bakal nyurung awake dhewe saka sesi pertama. Kaya ing judo, dheweke bakal diwenehi aturan dhasar minangka pambuka, nalika latihan latihan keluwesan.

Keuntungan : Karate nggawa keuntungan sing padha karo judo. Kajaba iku, urutan gerakan, banget choreographic, ningkataké konsentrasi, sih lan pangopènan. Kajaba iku, kita bisa tanpa wedi ndhaftar sethitik gampang ala: kang bakal sinau kanggo ngontrol aggressiveness kang.

Apik ngerti : Karate ora nyedhiyakake kekuwatan super! Praktek iki ningkatake refleks, ketenangan, mobilitas, ningkatake kemampuan bocah kanggo mbela awake yen perlu, utawa luwih mesthi bisa lolos, nanging ora bakal bisa ngalahake lawan nganti pirang-pirang taun. . Priksa manawa guru wis nerangake iki marang bocah sampeyan. Tujuane pencak silat yaiku kanggo ngindhari konfrontasi.

Sisih peralatan : kimono (saka 10 euro), sabuk sing werna nuduhake pangkat (saka 3 euro) lan thongs kanggo kamar (saka 7 euro).

Luwih saka 5 taun: Wiwitan kanggo rollerblading lan skate-boarding

Olah raga jalanan iki medeni wong tuwa kaya narik turune. Ya, padha duweni potensi mbebayani. Mula kapentingan ngalami ing lingkungan sing aman, kanthi entuk manfaat saka pengawasan.

Keuntungan : anak sampeyan nuduhake rasa tartamtu kanggo resiko? Dheweke bakal sinau kanggo ngatur. Iki kalebu ngevaluasi bebaya, nyaring refleks, ngontrol kacepetan, negosiasi tiba, ngurmati aturan safety, ngatasi kegagalan ... Praktek sing diawasi nggawe rekor langsung: iki olahraga nyata, mula mbutuhake pemanasan, latihan lan latihan teknis. Iku ora cukup kanggo duwe rasa percaya diri. Wong-wong sing mung arep pamer bisa cepet mratobat!

Apik banget: ngusapake minangka kegiatan sing mbebayani, kita ora bisa nglirwakake peralatan pelindung. Kita uga kudu mesthekake yen kita ngadhepi kerangka kerja sing ngerti tanggung jawabe.

Sisih peralatan : panutup lan sandhangan ngalangi, helm (10 kanggo 15 euro), pangayoman (10 kanggo 15 euro saben pesawat), sarung tangan lan kualitas skate-board (saka 15 kanggo 60 euro) utawa rollerblades sampurna kanggo ukuran kanggo anak (20). kanggo 60 euro).

Yoga wiwit umur 5 taun

Disiplin sing asale saka Hindu iki pancen ndadekake awak bisa kerja. Kita nganggo postur sing diilhami dening alam (wit, kodhok, kucing ...) sing njaluk otot lan / utawa sendi sing asring diabaikan. Saka ngendi, sanajan kabeh obahe ditindakake kanthi lancar, kesel sehat ... lan bisa uga lara. Kursus-kursus bocah-bocah ora ngrembug babagan filosofis. Kita ora milih meditasi, sing biasane ana gandhengane karo yoga. Nanging dheweke ngalami wektu sing tenang sing ngidini dheweke ngisi daya baterei ing antarane latihan.

Keuntungan : kabeh latihan adhedhasar penguasaan napas, sing migunani ing olahraga liyane lan ing urip saben dina wiwit sampeyan sinau ngontrol emosi. Anak-anak sing kaku bakal nemokake panglipur ing kana, utamane ing wektu sing angel. Wong sing cenderung gelisah bakal sinau ngontrol awake dhewe lan fokus. Sisih banget playful saka yoga (utamané tiron saka kéwan) kang Appeals kanggo bayangan, kamuflase keuntungan kang, mesthi, tetep abstrak ing mata saka enom.

Apik ngerti : Apa wae sing dipikirake babagan piwulang spiritual yoga, dheweke ora bisa diakses bocah-bocah. Ngindhari kelas-kelas sing diwulangake dening para pengikut sing pura-pura nuduhake visi urip

Sisih peralatan : nyedhiyakake sandhangan sing nyaman.