Kayu manis
Nomer 1 ing antarane bumbu pelangsing. Panaliten saka Universitas Peshawar () nuduhake manawa kayu manis sukses ngontrol kadar gula getih lan mula ora bisa dimanfaatake minangka lemak. Mung ¼ sendhok teh kayu manis saben dina nambah metabolisme karbohidrat nganti 20 kali.
Kayu manis kanthi ambune ora bisa ngapusi napsu, nggawe ilusi kepenuhan tanpa kalori siji. Sampeyan bisa nambah kayu manis ing kopi, teh, gandum, woh-wohan panggang lan unggas.
Cayenne mrico
Cocog kanggo diet. Iki nyepetake metabolisme lan nyuda tingkat gula getih, nyegah supaya ora lemu. Bahan kasebut, sing ditemokake ing mrico, rada nambah suhu awak, lan kemampuan awak nggunakake karbohidrat lan lemak sing dipangan kanggo kabutuhan energi. Kajaba iku, iku penting: udakara 50% sajrone telung jam. Pungkasan, mrica rawit stimulasi produksi lan, sing padha duwe kemampuan kanggo napsu.
kunir
Kunyit bisa ngaktifake metabolisme: zat aktif nyegah sel lemak saka nglumpukake ing awake dhewe. Kajaba iku, kunir nambah pencernaan - kalebu pencernaan daging abot lan panganan lemak.
Sampeyan bisa nambah kunyit kunyit kanggo klamben salad cuka minyak, godhok, godhok lan kaserol.
Kapulaga
Bintang liyane obat India sing nduweni sifat pembakaran lemak.
Sampeyan bisa nambah wiji kapulaga ing kopi, teh, utawa marinade unggas.
Pilihan liyane: 1 sdt. celupake wiji kapulaga ing 250 ml banyu sing wis umob, ayo godhok nganti 10 menit, adhem lan ngombe duduh kaldu iki sawise mangan.
Anise
Obat sing apik banget kanggo napsu, sing uga duwe efek tonik. Sadurunge kompetisi, atlit ngunyah biji anise kanggo ngapusi keluwen. Coba conto saka dheweke lan, saben napsu ngalahake ing wektu sing ora cocog, ngunyah anise. Minangka bonus: rasa enak lan ambegan seger.
Ginger
Jahe ora mung menehi rasa lan aroma sing istimewa kanggo masakan, nanging uga nyepetake metabolisme. Kaya mrica rawit, jahe rada nambah suhu awak lan kanthi mangkono ngaktifake proses metabolisme. Panaliten ing Springfield Medical Institute () nuduhake manawa metabolisme jahe sing dipangan dipercepat nganti 20%! Kajaba iku, jahe nyuda tingkat kolesterol ala.
Mrico ireng
Ora populer ing panganan sing sehat, nanging muspra. Mrica ireng bisa ngrusak sel lemak lan nyepetake metabolisme. , bahan aktif ing mrico, mengaruhi otak lan sistem saraf, sing sabanjure, nyebabake awak saya luwih akeh kalori. Mrica uga nglawan rasa lara ati, gangguan pencernaan lan kembung.
Horseradish
Iki nduweni kemampuan sing paling nyenengake kanggo ngrusak sel lemak lan duwe efek reresik ing awak. Mbenakake pencernaan,.
Tambah rempah-rempah ing minyak ing wajan lan panas sadurunge masak
Bir karo teh
Gawe decoctions lan tincture
Panganan cuci mulut musim, kalebu wis siyap
Aduk karo minyak lan cuka kanggo ganti salad