Paragraf
Sophrology, apa iku?
Digawe ing taun 1960 dening neuropsychiatrist Kolombia, Alfonso Caycedo, tujuan sophrology yaiku mbantu kita. nggambarake babaran kita kanthi cara sing positif, mbayangno ing ngarep. Kanggo iki, bidan (utawa sophrologist) bakal nerangake marang kita carane dadi weruh awak kita mental lan fisik. Kanthi konsentrasi, kita bakal bisa ngontrol emosi sing luwih apik, supaya bisa ora kanggo nglairake anak, nanging kanggo urip kanthi lengkap. liwat latihan santai, kita entuk rasa percaya diri, kita sukses ngatasi rasa wedi lan nampa rasa sakit sing luwih apik. Luwih tenang, kita bisa santai nalika nglairake, amarga kanthi cara tartamtu, kita bakal duwe kesan yen wis urip ing wektu iki.
Nalika miwiti sophrology ing preparation kanggo babaran?
Kita bisa miwiti preparation kanggo babaran saka kaping papat utawa kaping lima sasi meteng, nalika weteng kita wiwit bunder. Sajrone pawulangan klompok, sing diwenehake dening bidan sophrologist, sampeyan ambegan nalika ngontrol ambegan, kanggo ngendhokke lan ngeculake kabeh ketegangan kanggo nggayuh kahanan setengah turu.
Lungguh utawa lungguh, kita ngrungokake swarane bidan sinambi nutup mripat. Kita mlebu negara semi-turu nalika kita sinau kanggo ambegan, ngendhokke lan ngeculake kabeh ketegangan.
Latihan sing mbantu kita nggambarake babaran lan muter acara iki kanthi positif. Kanggo nindakake kanthi apik, kita ngrekam pelajaran lan bali menyang rekaman ing omah kanggo nglatih!
Minangka bagéan saka preparation klasik kanggo babaran, kita entuk manfaat saka wolung sesi reimbursed dening Jaminan Sosial. Kita mriksa karo ibu-ibu kita kanggo ngerteni apa nawakake sophrology minangka jinis persiapan.
Sophrology nalika meteng: apa keuntungan?
La ilmu sastra pisanan mbantu kanggo nampa owah-owahan fisik (gain bobot, lemes, nyeri punggung, lsp.) lan luwih apik ngalami meteng sacara psikologis. Kajaba iku, kasunyatan sing wis mbayangno babaran, positif diantisipasi wayahe unik iki, bakal nggawe kita luwih zen ing D-dina. Kita uga bakal ngerti luwih apik. supaya dhewe liwat pain thanks kanggo ambegan. Iki bisa mbiyantu, utamane yen sampeyan mutusake ora duwe epidural. Kanthi ngilangake rasa kuwatir lan ngelingi kabegjan tekane ing donyane anak, babaran kita bakal luwih tentrem.
Sophrology: babaran luwih gampang?
Tinimbang tensing munggah ing wayahe expulsion, ing ilmu sastra bakal ngajari kita santai. Kita bakal ngerti luwih apik carane mbalekake calmly antarane saben kontrak. Kesadaran awak kita uga bakal ngidini kita oksigenasi kanthi maksimal lan kanthi mangkono nyurung luwih efisien (utawa ngenteni fenomena "push alami"), nalika santai. Mangkono dirilis, ing fase karya lan expulsion bakal difasilitasis. Yen sampeyan luwih santai, kain kasebut mulur, kanthi resiko robek.