Nemokake pratandha depresi nalika meteng
Kasedhiya, mung amarga sampeyan duwe stroke saka blues ora ateges sampeyan duwe depresi. Kandhutan minangka wektu reshuffle psikis, cukup sah kanggo takon milyaran pitakonan. Tekanan adaptasi sing kerep banget iki ora perlu diobati. Nanging kadhangkala, rasa kuwatir kasebut dadi "kebanjiran", ora bisa dikendhaleni, ibu ngalami rasa ora nyaman sing terus-terusan sing kadhangkala ora wani ngakoni. Bisa njupuk sawetara wangun: nyepelekake awake dhewe, rasa ora nyaman fisik sing signifikan, gangguan turu, kesel sing ora wajar ... "Ibu duwe kesan yen meteng iki asing kanggo dheweke lan dheweke lara banget. Kahanan sing lara iki nyebabake rasa salah sing gedhe, "ujare Françoise Molénat, presiden masyarakat Prancis kanggo psikologi perinatal.
Uga kedadeyan yen gangguan psikologis iki luwih insidious amarga ora tansah sadar. Kandhutan ngaktifake maneh riwayat kulawarga saben wong tuwa, emosi lan sensasi sing durung mesthi mental. "Kaku iki disambung karo pengalaman awal insecurity njupuk prioritas ing tingkat somatik", terus spesialis. Ing tembung liya, penyakit mental uga bisa diwujudake kanthi gejala fisik kayata, ing utawa babaran angel.
Solusi kanggo nyegah depresi nalika meteng
- Sisih profesional
Umumé, sembarang wangun exaggerated, rasa ora nyaman sacara langgeng sing ngalangi keamanan internal wanita ngandhut kudu menehi tandha profesional. Wawancara prenatal, sing biasane ditindakake ing pungkasan trimester pisanan ngandhut karo bidan, ngidini ibu-ibu sing bakalan bisa ngrembug pitakonan apa wae sing ana. Iki uga nalika dheweke bisa ngandelake rasa ora nyaman. Nanging mung 25% pasangan saiki entuk manfaat. ” Kita ngadhepi tantangan sing angel », Pangling Dr Molénat. "Masalah gedhe kanggo nyegah depresi iki yaiku yen bisa mengaruhi citra diri, kemampuan ibu, lan mripate wong liya, angel banget diidentifikasi. Nanging yen macem-macem profesional sing ana gandhengane nambah katrampilan ngrungokake lan kerja bareng, kita bakal bisa menehi jawaban. ”
Peran saka Nyegah iku kabeh luwih penting minangka ing 50% kasus, depresi nalika meteng ndadékaké kanggo depresi postpartum, minangka sawetara pasinaon nuduhake. Kelainan psikologis iki sing nyebabake 10 nganti 20% ibu-ibu enom kedadeyan sawise nglairake. Ibu nandhang sangsara lan angel nempelake bayine. Ing kasus sing ekstrem, prilaku kasebut bisa nyebabake pangembangan bocah sing tepat.
- Sisih ibu
Yen sampeyan lara banget, yen sampeyan ngrasa yen meteng iki nyebabake kedadeyan sing ora dikarepake, mula sampeyan kudu ojo dumeh dewekan. Isolasi minangka faktor sing nyebabake kabeh bentuk depresi. Sanalika sampeyan bisa, pngomong karo bidan utawa dhokter lan malah wong sing ditresnani babagan rasa wedi sampeyan. Para profesional bakal menehi jawaban lan, yen perlu, ngarahake sampeyan menyang konsultasi psikologis. Ing persiapan lair pusate ing awak kayata yoga utawa sophrology uga banget mupangati kanggo ngendhokke lan ngranggeh kapercayan. Aja nyabut dhewe saka iku.