Materi afiliasi
Eksperimen kasebut ditindakake rong minggu, kanthi kesalahan akhir minggu.
Sedulurku ora esuk ngobrol karo aku. Kita ora duwe tema umum, nanging esuk aku katon kaya nesu nesu: Aku mlayu ngubengi apartemen, nyoba nyikat rambut lan dandan. Kanggo sarapan, aku ngombe setengah gelas banyu ing ngarep lawang. Aku ora mikir babagan panganan sing wis kebak, kaya mbuwang barang menyang wadhah kanggo nedha awan ing kantor. Asile, biasane menu saya kalebu sing ditemokake ing toko sing paling cedhak. Dodo panggang minangka pilihan sing paling umum, amarga dhadha kaya sing diandharake dening ahli nutrisi, minangka produk sing sehat.
Ing sawetara wektu, aku ngerti yen kanthi panganan kaya ngono, aku bakal enggal clucking. Ya, lan bobote wiwit saya suwe saya munggah, aku bumbu dhadha sing ngganggu karo saos lan dakcekel nganggo bun. Wayahe ganti babagan urip.
Pakaryanku pancen ora mesthi mangan bisnis ing cafe. Saiki, yen nedha awan bisnis iki digawa menyang kantor, bakal dadi perkara liya. Umume, ana akeh perusahaan pangiriman panganan ing St. Coba goleki sapa sing enak. Taun Anyar ana irung, aku uga pengin ngilangi bobot, mula pizza sushi langsung tiba. Aku nemokake perusahaan sing nawakake telung pilihan kanggo nedha awan - entheng - nganti 700 kalori, medium - nganti 900 lan hard - nganti 1200. Kanggo ngilangi bobot awak kanthi cepet, aku kudu ngonsumsi udakara 1200 kalori saben dina. Ngelingi banyu kanggo sarapan, salad sayuran kanggo nedha bengi, versi "ringan" kanggo nedha awan bisnis sing cocog karo aku.
Dadi, eksperimen kasebut diwiwiti tanggal 7 November. Dheweke nggawa salad, sup lan sing liyane nganggo lawuh. Dina kapisan aku seneng banget, enak, marem, aku mbagi nedha awan dadi rong bagean, amarga aku ora bisa mangan kabeh sekaligus. Ing dina kaping telu, katone aku luwih akeh. Aku kepengin banget marang sing manis.
Nanging wis seminggu pertama nuduhake yen dhadhane lemu mung nyindir awak. Siji liyane yaiku nedha awan krasan panas, saben wektu beda lan isi kalori sing dietung. Ya, minus sak kilogram saka awak, aku menang maneh.
Ing minggu kapindho, sawijining rekan kolega teka ing kantor kasebut.
"Alena, aku seneng banget yen sampeyan bobote," dheweke metu saka lawang. - Ngakoni, maneh timun karo kefir?
Lena wis nyekseni eksperimen akeh babagan nutrisi. Lan transformasi saka 85 kilogram dadi 75 sajrone sewulan. Dadi dheweke ngerti akeh babagan harmoni. Kaget, dheweke ngerti perubahane sajrone seminggu. Kanggo, kanthi cara iki, aku mbuwang kilogram maneh.
Pros:
- Aku kelangan rong kilogram sajrone rong minggu.
- Rong dina aku mangan iwak, sing pancen aku ora masak ing omah.
- Mandheg muter weteng.
- Aku ngerti manawa ana akeh resep resep sup.
- Aku nyimpen ing es krim kanggo bojoku, amarga dhadha lan saus biasane dakgawe luwih katelu.
- Ora ngumbah piring.
cons:
- Sawetara. Nanging iki minangka pilihan "gampang". Sing milih wong liya ora sambat.
- Aku pengin sing manis. Sanajan sampeyan ora pengin diet?
Kayane aku mikir yen "pola makan ing kantor" iku nyoba kanggo Taun Anyar. Yen ana apa-apa, aku pesen versi "gampang" ing "".