Pemeriksaan payudara sing rutin supaya wanita bisa langsung ngerteni suntingan apa wae, takon dhokter lan nyegah konsekuensi sing ora dikarepake.
Pemeriksaan mandhiri dianjurake supaya dilakoni saben wulan, ing dina siklus sing padha - biasane 6-12 dina wiwit haid. Prosedur iki gampang lan mung butuh 3-5 menit.
Dadi, ngadeg ing ngarep kaca. Deleng kanthi cetha ing bentuk susu, tampilan puting lan kulit.
Angkat tangan. Priksa dodo - pisanan saka ngarep, banjur saka sisih.
Dibagi dodo dadi 4 bagean - njaba ndhuwur lan njero, ngisor ndhuwur lan njero. Angkatake tangan kiwa sampeyan. Kanthi telung driji tengah tangan tengen sampeyan, penet ing dodo kiwa. Mulai ing kuartal njaba paling dhuwur lan coba mudhun ing arah jam. Ganti tangan lan uga mriksa dhadha tengen.
Remetake puting susu ing antarane jempol lan driji kanggo ndeleng yen cairan bisa uwal.
Turu. Lan ing posisi iki, priksa saben dodo ing kuartal (tangan kiwa munggah - tangan tengen jarum jam, lsp).
Ing area armpit, rasakake kelenjar getah bening nganggo driji.
Pamriksa wis rampung. Yen sampeyan nindakake saben wulan, mula ana pangowahan sawise pamriksa pungkasan bakal ketara. Priksa manawa langsung hubungi mammologi yen sampeyan nemokake heterogenitas jaringan, pembentukan, debit saka puting susu, perih utawa nambah kelenjar getah bening. Lan aja gupuh yen sampeyan nemokake segel. Panliten nuduhake manawa kabeh kasus penyakit payudara, 91% ana ing macem-macem bentuk mastopati lan mung 4% minangka penyakit ganas.
Kutang sing sampeyan pakai uga penting. "Yen kotang dipilih kanthi bener, mula ora bakal nyebabake kelenjar susu," ujare Marina Travina, Calon Ilmu Kedokteran, mammologis. - Kerep kedadeyan yen ana wanita entuk 10 kg, nanging brasine isih padha… Perlu dielingake yen balung kasebut ora entek ing kelenjar susu, nanging ing mburine. Nalika mbukak klambi, delengen apa ana tandha jeroan ing awak. Yen kabeh ornamen wis dicithak ing kulit, mula kutang kasebut kenceng, mula kudu diganti. Iki nyebabake limfostasis. Tali pundhak sing kenceng - kita ngencengi saluran getah bening, lan kabeh lara. Elastis ing sisih mburi kudu mbukak kanthi horisontal. "