Wirang

Wirang

Gejala isin

Ketegangan lan kuatir kanggo nanggepi rasa kuwatir babagan asil sing potensial negatif (gagal pangiriman lisan, penilaian negatif nalika ketemu anyar) nyebabake gairah fisiologis (pulsa dhuwur, tremor, tambah kringet) uga gemeter subyektif. Gejala kasebut padha karo rasa kuwatir:

  • rumangsa wedi kuwatir, gupuh, utawa ora nyaman
  • palpitasi jantung
  • kringet (tangan kringet, kelip-kelip panas, lsp)
  • tremors
  • sesak ambegan, cangkem garing
  • krasa sesak
  • nyeri dada
  • mual
  • pusing utawa entheng
  • tingling utawa mati rasa ing perangan awak
  • masalah turu
  • ora bisa nanggapi kanthi cukup nalika kahanan kasebut muncul
  • prilaku inhibisi sak paling interaksi sosial

Asring, antisipasi interaksi sosial cukup kanggo micu gejala kasebut kaya nalika interaksi kasebut kedadeyan. 

Ciri-cirine wong wedok

Sing nggumunake, wong gampang ngenali minangka isin. Antarane 30% lan 40% populasi Kulon nganggep awake dhewe isin, sanajan mung 24% sing siap njaluk bantuan kanggo iki.

Wong isin nduweni ciri sing didokumentasikake kanthi ilmiah.

  • Wong sing isin dianugerahi sensitivitas gedhe kanggo evaluasi lan pertimbangan dening wong liya. Iki nerangake kenapa dheweke wedi karo interaksi sosial, sing dadi kesempatan kanggo dievaluasi kanthi negatif.
  • Wong sing isin nduweni ajining dhiri sing kurang, sing ndadekake dheweke mlebu ing kahanan sosial kanthi kesan yen dheweke bakal gagal tumindak kanthi bener lan nyukupi pangarepan wong liya.
  • Ora disetujoni wong liya minangka pengalaman sing angel banget sing nguatake rasa isin saka wong sing isin.
  • Wong isin cenderung banget preoccupied, fixed ing pikirane: kinerja miskin sak interaksi, mangu-mangu babagan kemampuan kanggo dadi nganti par, longkangan antarane kinerja lan apa padha seneng banget kanggo nuduhake obsess. Udakara 85% wong sing nganggep awake dhewe isin ngakoni mikir banget babagan awake dhewe.
  • Wong wedok iku wong sing kritis banget, kalebu awake dhewe. Dheweke nyetel gol sing dhuwur banget kanggo awake dhewe lan wedi kegagalan luwih saka apa wae.
  • Wong isin ngomong kurang saka wong liya, kurang kontak mripat (angel ndeleng mripate wong liya) lan duwe gerakan sing luwih gugup. Dheweke de facto ketemu luwih sithik lan luwih angel golek kanca. Kanthi diakoni dhewe, dheweke duwe masalah komunikasi.

Kahanan sing angel kanggo wong sing isin

Kesempatan kanggo rapat, obrolan, rapat, pidato utawa kahanan interpersonal bisa dadi stres kanggo wong sing malu-malu. Kebaruan sosial minangka peran anyar (kayata nganggep posisi anyar sawise promosi), kahanan sing ora pati ngerti utawa nggumunake uga bisa nyebabake iki. Mulane, wong isin luwih milih kahanan sing biasa, intim, saiki.

Akibat saka isin

Dadi isin duwe akeh akibat, utamane ing jagad kerja:

  • Iku ndadékaké kanggo nandhang sangsara Gagal ing romantis, tingkat sosial lan profesional
  • Supaya kurang ditresnani dening wong liya
  • Nimbulaké akèh kangelan ing komunikasi
  • Nuntun wong sing isin ora negesake hak, kapercayan lan panemu
  • Nuntun wong sing isin ora golek posisi sing luwih dhuwur ing karya
  • Nimbulake masalah kontak karo wong hierarki sing luwih dhuwur
  • Nimbulake wong sing isin supaya ora ambisius, dadi pengangguran lan tetep ora sukses ing pakaryane.
  • Asil pangembangan karir winates

Pethikan inspirasi

« Yen pengin ditresnani akeh, akeh lan asring, mripat siji, bungkuk, pincang, kabeh kepenak, nanging aja isin. Isin iku nalisir katresnan lan iku ala meh incurable ". Anatole France ing Stendhal (1920)

« Rasa isin luwih akeh babagan ajining dhiri tinimbang andhap asor. Wong isin ngerti panggonane sing ringkih lan wedi yen katon, wong gemblung ora tau isin. ". Auguste Gugar ing Quintessences (1847)

Ninggalake a Reply