Rahasia saka vacation apik

"Sajujure, mung ing minggu kapindho liburan aku wiwit santai. Lan ing dina pisanan aku sadar sawise pesawat, aku ora bisa turu ing panggonan anyar, aku nambani sunburns. Lan, mesthi, aku mriksa emailku kabeh wektu. Mboko sithik aku dadi preian, mateni ponsel, santai ... lan aku ngerti yen ora ana sing bisa ditinggalake, "crita saka Anastasia, 37 taun, kepala departemen keuangan, wis akrab karo akeh. Kaping pisanan dheweke ora pengin nglilani sampeyan preian, banjur menehi sampeyan seminggu, banjur meh rong. Sadurunge lelungan, sampeyan bisa nginep ing wayah wengi ing karya, nyoba gawe maneh akeh perkara. Lan minangka asil, kaku akumulasi ora ngidini sampeyan ngendhokke. Kanggo nyegah kedadeyan kasebut lan liburan diwiwiti langsung, master sawetara trik.

Siapke

Nggawe «suasana koper» — ing pangertèn truest tembung. Njupuk tas travel lan sijine saperangan saka pantai ing saben wengi. Blanja bakal mbantu nggawe swasana ati: tuku kacamata hitam, baju renang lan, mesthine, wewangian sing anyar lan sembrono. Aja nggunakake nganti dina departure. Ayo wangi anyar dadi ambegan pisanan saka kamardikan lan carelessness.

Saperangan minggu sadurunge budhal, miwiti njupuk tambahan sing bakal nyiapake kulit kanggo tanning. Padha bakal jenuh awak karo lycopene, beta-karoten lan zat liyane sing bakal nambah kemampuan protèktif kulit lan menehi tan Golden. Lan serum kanggo nyiapake kulit kanggo sunbathing mbantu nggawe produksi melanin.

plating tembaga

Ing dina pisanan preian, sampeyan pengin tan luwih cepet, nanging kita ora perlu Burns. Akeh majalah menehi saran supaya sampeyan nggunakake penyamak mandhiri sadurunge kanggo nyepetake kulit, ndhelikake selulit lan urat laba-laba. Nanging Jacques Proust, sing dadi kepala pusat anti-tuwa ing klinik Swiss Genolier, mamang: "Dasar auto-bronzer, dihydroxyacetone, bereaksi karo protein kulit, nyebabake dadi peteng. Wis kabukten yen iki ngasilake radikal bebas sing ngrusak sel, garing lan tuwa kulit. Kajaba iku, kanthi dadi luwih peteng, kulit narik luwih akeh sinar matahari, lan serangan UV mundhak.

Ing wektu sing padha, profesor nduweni sikap positif marang solarium. Bener, kanthi caveat: sampeyan kudu nglampahi ora luwih saka rong menit saben dina. Momen pisanan saka serangan ultraviolet ngrangsang produksi protein khusus ing kulit - chaperones, sing ningkatake pertahanan diri. Yen sampeyan mbukak solarium sajrone sawetara menit sajrone minggu, sampeyan bisa dadi luwih peteng lan jenuh kulit karo chaperones sing migunani. Nanging chaperones ora bakal ngganti sunscreen ing pantai.

Munggah ing awang-awang

Flying iku kaku kanggo awak. Apa sing kudu ditindakake? Pager mati. Download lagu, buku audio lan film favorit menyang gadget, pasang headphone lan aja katon.

Coba mangan ing omah lan ora mangan ing pesawat. Moisturize rai, tangan, lambe lan aja ngandelake efektifitas semprotan termal: tetes cepet nguap, meh ora nembus kulit. Nanging dheweke bakal nahan kelembapan ing rambut kanthi apik, saengga luwih becik nyemprotake ing sirahmu. Luwih apik, dasi selendang sutra ing sirahmu. Sutra sampurna moisturizes lan nglindhungi rambute.

Kanggo nyegah pembengkakan sikil, aplikasi ing advance, lan yen bisa ing pesawat, gel draining.

bab pisanan

Nalika mriksa hotel, mlebu kanggo pijet utawa hammam. Sajrone pesawat, racun-racun nglumpukake ing kulit, sing kudu dibuang, lan banjur menyang pantai. Ing kasus sing ekstrem, adus panas kanthi lenga utawa uyah sing santai uga cocok.

ula kacamata

Kacamata hitam nylametake mata saka katarak, lan kelopak mata saka keriput. Yen mung padha ora ninggalake bunderan putih cidra ing pasuryan lan dashes tengen jembatan irung!

Kanggo "kabur garis", njupuk sawetara model saka macem-macem ukuran karo sampeyan lan ngganti. Aja lali kanggo aplikasi krim protèktif ing tlapukan.

Ngilangi kulit

Ing pangaribawa sinar UV, stratum corneum kulit dadi kenthel, nambah perlindungan wilayah jero. Amarga iki, dheweke dadi ora sopan. Soften saben dina kanthi scrub. Lan supaya gandum ora ngganggu kulit sing kesel dening srengenge, nyampur produk karo susu awak. Ora kudu larang: apa sing ana ing jedhing hotel bakal ditindakake. Gunakake «koktail» kanthi gerakan bunder sing lembut. Cuci lan lembabake kulit kanthi krim sawise srengenge. Yen sampeyan ora nggawa scrub, sampeyan bisa ngganti karo uyah lan gula, nyampur karo susu akeh.

langkah rustling

Dadi manawa kanggo njupuk grater tumit karo sampeyan lan gunakake saben dina sawise adus. Yen ora, amarga pasir, srengenge lan banyu segara, sikil bakal dadi kasar lan ditutupi retak. Tinimbang krim sikil, susu awak hotel cocok.

Aja lali kuku. Supaya kulit ing sakubenge ora katon putih, gosok krim utawa lenga, sampeyan bisa nggunakake lenga zaitun.

sindrom dina pungkasan

Sampeyan nindakake kabeh kanthi bener, sijine krim SPF 50 kaping pindho saben jam, ndhelikake pasuryan ing kupluk, lan pindhah menyang iyub-iyub ing wayah awan. Nanging ing dina pungkasan padha mutusaké sing padha ora tan cukup, lan arupi wektu ilang ing sinar langsung. Banjur ing montor mabur padha ora bisa nyender ing mburi kursi amarga mburi kobong.

Menowo? Ngempet impuls kanthi nyuda tingkat proteksi, nanging ora ngisor SPF 15 kanggo pasuryan lan 10 kanggo awak. Banjur tan bakal ayu, lan kulit bakal tetep ora cilaka.

kabotan

Kringet ing gedung olahraga, mbatesi panganan, mbuwang dhuwit kanggo pijet lan bungkus awak, kita kanthi bangga nuduhake siluet sing ayu lan ... break mudhun ing nedha bengi pisanan. Nyenengake awake dhewe kanthi kasunyatan manawa "yen aku bisa dadi ramping kanggo preian, aku bisa sawise," kita mbalekake kilogram sing ilang ing pungkasan liburan.

Nggawe aturan kanggo tindakake prinsip jajanan kapisah ing resort lan njaluk dening siji panganan cuci mulut. Aja nglirwakake aerobik banyu, yoga lan tawaran hotel liyane. Iki bakal mbantu diversifikasi liyane lan ngencengi tokoh kasebut.

Aja ilang pasuryan

Yen kulit wis biasa kanggo perawatan aktif, aja nyingkirake iki nalika liburan. Aplikasi serum biasanipun ing sunscreen Panjenengan, lan ing wayah sore replenish kulit karo obat wengi buktiaken. Dadi manawa kanggo njupuk vitamin C, kompleks asam omega (padha duwe efek sing bermanfaat ing kulit lan sistem saraf), suplemen "solar" sing diombe sadurunge preian.

Lan pungkasan, aturan penting. Internet kudu dilalekake! Lan ora mung situs surat lan warta, nanging uga Facebook (organisasi ekstremis sing dilarang ing Rusia) lan Instagram (organisasi ekstremis sing dilarang ing Rusia). Yen ora, ora bakal bisa rampung. Tuku kertu SIM lokal, marang nomer mung kanggo sing paling cedhak sampeyan, lan mateni telpon biasa. Yen ana kedadeyan sing paling penting, panguwasa bakal nemokake cara kanggo ngubungi sampeyan, lan yen ora, dheweke bakal ngenteni bali.