Paragraf
1. Napa susu nyebabake masalah kulit?
Ing macem-macem panaliten, kalebu ing Harvard Medical School, para ilmuwan nemokake hubungan antara konsumsi susu lan kukul ing bocah lanang lan wadon. Efek produk susu ing kondisi kulit lan kukul wis kabukten.
Contone, sinau disebut The Harvard Nanny's Health Sinau, diterbitake ing Journal of American Academy of Dermatology, nuduhake yen hubungan antara produk susu lan kukul ing remaja luwih umum karo konsumsi susu skim tinimbang susu liyane. Kenapa susu skim? Mungkin amarga ngandhut estrogen luwih akeh. Peneliti nemokake limalas hormon steroid seks ing susu biasa sing dituku ing toko, kanthi tingkat paling dhuwur ing susu skim, ora XNUMX% lan susu sapi kabeh.
Ing panaliten liyane, peneliti Harvard nemokake hubungan sing konsisten antarane konsumsi susu lan kukul ing bocah-bocah wadon antarane umur 9 lan 15. Panaliten kasebut, sing melu 6 bocah wadon, terus nganti pirang-pirang taun. Kemungkinan tetep masalah iki mung kanggo bocah-bocah wadon.
Pungkasan, dheweke mriksa konsumsi susu lan kukul ing bocah-bocah remaja - lan maneh, para ilmuwan nemokake yen susu bisa nyebabake kukul.
Panaliten kasebut nyimpulake: "Kita hipotesis yen kukul susu bisa digandhengake karo hormon lan molekul aktif biologis ing susu." Nanging nalisir populer yakin, iki ora katon ana hubungane karo injeksi saka wutah hormon utawa Kajaba saka steroid kanggo pangan sapi. Susu ngandhut zat kasebut kanthi alami. Sawise kabeh, susu sapi dirancang khusus kanggo tuwuh sing ngombe - pedhet, dudu bocah lan wong diwasa. Dadi, nalika ana pimples lan blackheads saka produk susu katon ing pasuryan utawa awak, sampeyan kudu ora kaget.
2. Kepriye pengaruhe susu wedhus marang kulit?
Sawetara wong sing intoleransi laktosa bisa ngombe susu wedhus utawa wedhus amarga ngandhut kurang laktosa tinimbang susu sapi. Aku nyoba tuku susu wedhus mung saka produsen swasta.
Dipercaya yen susu wedhus saiki bisa dadi alternatif sing efektif kanggo perawatan kukul. Mulane, jawaban kanggo pitakonan "bisa ana kukul saka susu wedhus?" Sing jelas negatif. Kosok baline, bisa mbantu ningkatake kulit lan kesejahteraan umume. Iki utamane amarga susu wedhus nduweni sipat antibakteri lan anti-inflamasi sing nyegah pertumbuhan mikroorganisme sing ngrangsang panyebaran kukul. Ngombé susu wedhus mbantu awak nyerep zat besi luwih apik, luwih sugih kalsium. lan ing komposisi kimia iku luwih cedhak karo manungsa tinimbang sapi. Ing babagan iki, luwih gampang kanggo asimilasi awak.
Uga, ora kaya susu sapi, susu wedhus ora mbentuk mucus lan iritasi ing saluran pencernaan lan ora nyebabake alergi.
3. Apa kita kudu nyerahake produk susu?
Aku ora ngombe susu sapi lan ajeg menehi saran sing maca blog kanggo nyerah. Ana sawetara alasan kenapa aku nindakake iki.
Kasunyatan yen susu lan produk susu nyebabake kukul mung salah sijine. Isine laktosa lan kasein (unsur sing angel dicerna), nambah kaasaman ing awak, lan bisa uga ngemot antibiotik lan hormon. Iku isin yen kapercayan yen susu nguatake balung isih dadi salah sawijining mitos nutrisi sing paling umum.
Alternatif kanggo susu sapi yaiku susu kacang (kayata almond, klapa, utawa susu kemiri), uga beras lan susu hemp. Aku luwih seneng susu almond, sing bisa sampeyan tuku utawa nggawe dhewe ing omah. Bisa uga susu saka sereal utawa wiji. Kabeh mau duwe ciri dhewe lan migunani kanthi cara dhewe, lan kukul saka produk susu ora bakal ngancam sampeyan. Susu mete ngandhut zat besi, lan susu kembang srengenge ngandhut vitamin E. Lan meh kabeh susu tanduran ngandhut protein, sanajan jumlahe luwih murah tinimbang susu sapi.
Alternatif liyane, utamane kanggo penyayang keju, kefir lan yoghurt, bisa dadi produk susu wedhus, keuntungan sing kita rembugan ing ndhuwur. Lan aku luwih saka wareg karo akeh opsi Jampi. Menyang supermarket (ing Rusia, susu tanduran biasane ana - amarga aku ora ngerti - ing bagean kanggo diabetes). Utawa nggoleki internet. Iku bakal dadi panggantos pantes sing bakal aran lan ndeleng ing pangilon sawise sawetara wektu. Saiki sampeyan ngerti hubungan langsung antarane kesehatan, susu lan kukul, sampeyan duwe alasan sing apik kanggo mikir maneh diet lan milih panganan alternatif.