Sapa sing ora seneng jeruk? Apa jus utawa woh wutuh, woh iki minangka salah sawijining sing paling akeh dikonsumsi ing saindenging jagad. Vitamin C ing woh-wohan jeruk asring digandhengake karo potensial nglawan kanker, nanging vitamin iki ora mung vitamin sing ditawakake jeruk ing perang nglawan penyakit iki. Jeruk uga ngandhut limonoid. Limonoid minangka senyawa sing tanggung jawab kanggo rasa asem lan manis jeruk. Miturut panaliten, obat kasebut efektif kanggo nglawan sel kanker usus besar. Kajaba iku, ing eksperimen laboratorium, limonoid nuduhake efek sing signifikan ing sel kanker payudara. Hesperidin, flavanoid ing kulit jeruk lan jeruk, nduweni efek analgesik lan anti-inflamasi sing signifikan. Asupan saben dina paling ora 750 ml jus jeruk wis digandhengake karo nyuda kolesterol lipoprotein kapadhetan rendah (ala), dene paningkatan lipoprotein kapadhetan dhuwur (kolesterol apik), ningkatake kualitas getih. Isi sitrat sing dhuwur ing jus jeruk bisa nyuda risiko watu ginjel. Kajaba iku, panaliten komparatif nemokake yen jus jeruk luwih efektif tinimbang jus lemon kanggo ngilangi oksalat urin. Asupan vitamin C sing sithik digandhengake karo paningkatan kaping telu ing risiko ngembangake polyarthritis inflamasi. Resiko iki bisa dikurangi kanthi mangan jeruk saben dina. Jus jeruk minangka sumber asam folat sing apik, sing nyuda risiko cacat tabung saraf ing wanita ngandhut.
2022-11-11