Paragraf
Pengin tenang pikiran, santai awak lan rasane katenangan ati sejati? .. Ing omah yoga karo Leah Bracknell minangka kompleks, sawise iku sampeyan bakal krasa seger lan semangat.
Deskripsi yoga ing omah karo Leah Bracknell: Yoga lan Sampeyan
Instruktur yoga sing duwe pengalaman, Leah Bracknell, bakal ngrewangi sampeyan santai lan ora lali kuatir lan stres. Tujuan program: kanggo ngisi energi, nggawa harmoni ing pikiran lan jiwa lan mulang sampeyan supaya ngrasakake awak. Liwat latihan yoga rutin, sampeyan bakal nguwasani teknik napas sing tepat, nambah keluwesan, nggawe awak kuwat lan sehat. Yoga ing omah karo Leah Bracknell bakal menehi semangat lan tenaga sedina muput.
Komplek kasebut kalebu sawetara bagean. Sampeyan bisa nindakake salah sawijining segmen sing paling menarik utawa melu program saka 50 menit.
- Awakening (9 menit)
- Entuk kontrol (17 menit)
- Daya internal (13 menit)
- Saldo (7 menit)
- Ketenangan (4 menit)
Kanggo mbukak program kaya yoga ing omah karo Leah Bracknell, sampeyan butuh konsentrasi lengkap lan uga detasemen. Iki dudu olahraga kanthi bentuk murni, nanging luwih santai. Yen tujuane kanggo ngowahi awak, luwih becik sampeyan golek yoga program kanggo ngilangi bobot awak. Lha, sampeyan uga ngupayakake babagan peregangan, keluwesan, lan uga kekuatan otot, nanging sing paling penting, kursus iki digawe supaya sampeyan bisa harmoni ing batin.
Pro lan kontra program kasebut
Pros:
1. Yoga bakal menehi kekuwatan, mulihake vitalitas lan bali katenangan. Sampeyan bisa nyelarasake awak lan jiwa.
2. Program kasebut dipérang dadi bagean cilik, dadi sampeyan bakal bisa nemtokake durasi kelas sing optimal.
3. Sampeyan bakal nambah peregangan lan keluwesan. Olahraga kanggo ngimbangi bakal mbantu sampeyan nambah koordinasi awak.
4. Olahraga statis mbantu ngiyatake otot sikil, tangan lan weteng.
5. Kursus iki cocog kanggo sing durung nate nindakake yoga ing omah. Kasedhiya kanthi kerumitan asanas lan langkah santai bakal mbantu sampeyan adaptasi kanthi cepet karo program kasebut.
6. Sampeyan bisa nindakake kompleks iki, sanajan ing wektu kaya nalika sampeyan ora duwe kekuatan fisik nganti kebugaran. Contone, sajrone penyakit utawa lemes.
7. Kanthi yoga sampeyan bisa ngupayakake napas jero.
cons:
1. Leah tujuane ngilangi bobot awak sing berlebihan lan ngganti awak kanthi radikal.
2. Program kasebut ora diterjemahake menyang basa Rusia. Ing kelas nyedhiyakake akeh pengamatan lan komentar sing migunani, mula luwih becik sinau basa Inggris.
Ing yoga ing omah karo Leah Bracknell bisa mbantu sampeyan nemokake kepenak mental lan fisik. Sawise kelas sampeyan bakal rumangsa mirunggan entheng ora mung ing awak sampeyan, nanging uga ing pikiran.
Deleng uga: Yoga kanggo Urip: yoga klasik kanggo latihan ing omah karo Leah Bracknell.