Psikotropika: Anakku tansah nyicipi

Ekstrak saka sesi Kesejahteraan sing dicritakake dening Anne-Laure Benattar, terapis psiko-awak. Karo Zoe, bocah wadon umur 7 taun sing ngemil kabeh wektu ...

Zoe iku bocah wadon cilik sing nengsemake lan genit, cukup cerewet, isin nalika ditakoni. Ibune ngomong yen Zoe, wiwit mlebu CE1, wis akeh nyolong jajanan nalika mulih sekolah.

Sesi karo Louise, dipimpin dening Anne-Laure Benattar, terapi psiko-awak

Anne-Laure Benattar: Aku pengin ngerti Zoe, carane dina ing sekolah lan nalika sampeyan mulih.

Zoe : Ing sekolah, aku pancene nglamar dhewe, aku ngrungokake lan aku nyoba kanggo melu lan kadhangkala aku nemokake sing dadi rada cepet, utamané yen aku chatting ... banjur sawise aku aran ditekan lan aku wedi ora kanggo tekan kono. Tekan ngomah, tak rasakna, lan sak wise kepengen mangan. Banjur sawise sawetara wektu aku rumangsa luwih tenang, mula banjur.

A.-LB: Nek aku paham yo, sak kelas yo rame-rame, sok-sok omong-omongan terus kesasar? Apa sampeyan ngomong karo guru babagan iki?

Zoe : Ya ngono wae… Bu guru ngendika supaya aku ora ngobrol, nanging dheweke mesthi cepet banget… dadi yen aku kesasar, aku ngomong lan nggawe aku yakin…

A.-LB: Oke, aku mikir ibumu bisa ketemu karo guru lan nerangake apa sing bakal nggawe sampeyan luwih santai ing kelas. Banjur kanggo omah, bisa uga ana sing bisa santai nalika sampeyan teka sawise cemilan? Apa sampeyan duwe ide?

Zoe : Aku seneng nggambar, iku relaxes kula, lan pindhah menyang gedung olahraga, regangan, sawise aku aran luwih.

A.-LB: Dadi, nalika sampeyan mulih, sampeyan bisa duwe cemilan sethithik lan banjur olahraga sedhela, peer, banjur nggambar ... Apa sampeyan mikir?  

Zoe : Iku apik, aku ora tau mikir babagan iki, nanging aku isih wedi keluwen… Sampeyan ora duwe apa-apa liyane kanggo aku?

A.-LB: Yen, mesthi, aku wanted kanggo kurban sing gaib poto-anchoring… Sampeyan pengin?

Zoe : Oh ya ! Aku seneng sihir!

A.-LB: Ndhuwur ! Dadi nutup mripatmu, bayangake dhewe nindakake kegiatan favorit, gym, utawa apa wae sing sampeyan senengi, lan rasakake relaksasi, kabungahan, tentrem ing sampeyan. Sampeyan ana ing kana?

Zoe : Ya, nyatane, aku nari ing kelas dansa lan aku duwe kabeh wong ing sekitarku, rasane apik… Aku rumangsa entheng…

A.-LB: Nalika sampeyan aran apik banget, sampeyan ambegan jero kanggo nambah kesejahteraan iki lan nggawe patrap nganggo tangan, contone, kanggo nutup ajiné utawa nyabrang driji kanggo njaga perasaan iki.

Zoe : Mekaten, kula sampun rampung, tangan kula tundhuk ing manah. Rasane enak! Aku seneng game sihir sampeyan!

A.-LB: apik tenan! Apa patrap ayu! Yen sampeyan butuh, yen sampeyan rumangsa stres utawa kesel, utawa yen sampeyan pengin mangan ing njaba dhaharan, sampeyan bisa nindakake patrap lan ngrasakake istirahat iki!

Zoe : Aku seneng banget ! Matur nuwun!

A.-LB: Dadi, mesthine, sampeyan bakal bisa nggabungake kabeh tips iki lan ndeleng karo guru supaya sampeyan bisa ngetutake luwih gampang ing kelas supaya ora kaku banget!

Carane mbantu bocah kanggo mungkasi ngemil? Saran saka Anne-Laure Benattar

Verbalize: Iku menarik kanggo mriksa nalika gejala diwiwiti lan kahanan sing dibayangke. Ing Zoe, chatter menehi ganti rugi lan nguatake pemahaman sing ora dingerteni ing kelas, nggawe stres sing dibebasake liwat panganan. Obrolan asring digandhengake karo sikap sing ala, nanging uga kadhangkala nuduhake rasa bosen utawa salah paham.

Self-anchoring : Alat NLP iki efektif banget kanggo nyipta maneh kahanan sing kepenak ing wayahe stres.

Kebiasaan Anyar : Ngganti kabiasaan kanggo njupuk kabutuhan bocah kasebut ndadekake bisa ngeculake mekanisme ganti rugi. Gym lan nggambar minangka alat ngilangi stres sing apik, sanajan sedhela. Aja ragu-ragu takon karo psikolog utawa terapis yen gejala kasebut tetep.

Trik : Kebiasaan mbutuhake paling sethithik 21 dina supaya bisa mapan. Ajak-ajak anak kanggo nyelehke piranti-piranti kesejahteraane (kegiatan/mandiri) sakwulan, supaya dadi lumrah.

* Anne-Laure Benattar nampa bocah, remaja lan wong diwasa ing praktik "L'Espace Thérapie Zen". www.therapie-zen.fr