Penyebab masalah kulit ora tansah ana ing permukaan - kesehatane diwiwiti kanthi pencernaan. Lan iku penting banget ing wektu sing padha apa persis sampeyan sijine ing piring. Kukul, lengo utawa garing, kerutan awal, bintik-bintik umur - ora kalebu produk kasebut saka diet lan kondisi kulit bakal nambah.
Susu
Susu minangka produk komplèks, lan dimaksudaké kanggo nyusoni turunan saka siji spesies. Malah eko-susu ngemot akeh hormon ing komposisi, sing ngrangsang restrukturisasi sistem hormonal dhewe ing awak. Lan laktosa ndadekake kulit luwih rentan marang tumindak steroid. Akibaté, ana penyumbatan pori-pori lan masalah kulit liyane. Nanging produk susu fermentasi, sebaliknya, bakal mbantu ningkatake pencernaan, sing bakal duwe efek positif ing kesehatan kulit.
Salt
Panganan asin mesthi bakal nyebabake bengkak. Kaping pisanan, bakal katon ing pasuryan - tas ing mripat, kulit digawe dowo lan, minangka asil, liyane kisut. Uyah ditemokake ing akeh panganan manis, ing ngendi kita bakal nggoleki ing panggonan pungkasan. Mulane, nggawe aturan kanggo ngurangi panggunaan uyah, paling ora ing ngendi sampeyan bisa ngontrol. Cairan-banyu, teh ijo-bakal mbantu nguatake pembuluh getih lan nyuda bengkak.
Sugar
Manis lan glepung disimpen ora mung ing pinggul, nanging uga ing area pipi lan dagu. Apa sampeyan pengin kulit sing kenceng ing pasuryan? Mungkasi mangan permen. Kanthi keluwihan gula ing awak, cadangan vitamin B wis entek, lan minangka salah sawijining akibat saka kekurangane yaiku karusakan kolagen, sing tanggung jawab kanggo elastisitas kulit. Lan gula ing baking minangka bagean ekstra saka lemak sing nambah rashes kulit.
warung
Kopi mesthi nyenengake, amarga ngandhut kortisol-hormon "ketegangan". Kopi bakal nyenengake sampeyan, nanging sampeyan bakal ngorbanake kaendahan kulit kanggo iki. Kortisol ngrangsang kelenjar sebaceous, nyebabake inflamasi, pori-pori tersumbat lan rashes. Kerugian kopi liyane kanggo kulit yaiku nyuda pencernaan bahan-bahan migunani sing digabungake karo produk liyane. Kulit cepet tuwa, ora duwe wektu kanggo jenuh karo kelembapan lan ilang daya tarik.
Gluten-free
Gluten banget insidious kanggo kulit sensitif. Iki ngrusak lapisan usus, ngganggu pencernaan lan nyerep zat sing migunani, sing mengaruhi sistem kekebalan manungsa. Lan yen sampeyan bisa ngilangi gluten tanpa mangan gandum, oats, rye lan barley, mula ora bisa ngontrol kanthi lengkap ing komposisi produk liyane. Iku mesthi ana ing sosis, yoghurt pabrik, es krim, keju, mayonnaise-maca label.